june04
05-03-2022, 03:47
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người thường lựa chọn ḿ tôm làm món ăn thường xuyên trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Trong khi đó, thành phần chủ yếu của ḿ là carbohydrate, mà cơ thể con người muốn khỏe mạnh cần có 6 chất là: protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước. Nếu thiếu hụt một trong 6 dưỡng chất trên cơ thể rất dễ mệt mỏi, t́nh trạng kéo dài sẽ dễ sinh bệnh.
Việc ăn ḿ thường xuyên có thể khiến cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng , từ đó gây ra một số bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những tác hại của ḿ tôm đối với sức khỏe.
Làm tăng quá tŕnh lăo hóa
Chất mỡ trong ḿ tôm thông thường đều thêm chất chống ô xy hóa, nhưng nó chỉ làm chậm tốc độ ô xy hóa, kéo dài thời gian biến mùi của ḿ tôm. Nếu cứ dung nạp chất này quá nhiều trong thời gian dài, chất chống ô xy hóa sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ nội tiết và thúc đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa và dạ dày
Trong ḿ tôm chứa nhiều hương liệu và chất phụ gia, nếu bạn ăn thường xuyên sẽ không những khiến vị giác giảm sút mà c̣n có thể tạo áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa chung. Điều này lâu dần có thể sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày…
Gây béo ph́
Nhiều người thường có thói quen ăn ḿ tôm vào buổi sáng hoặc ăn lót dạ. Thế nhưng bạn không nên ăn quá nhiều mỳ tôm v́ khiến cơ thể nạp thêm quá nhiều carbohydrate và chất béo. Điều này làm hàm lượng chất béo, calo tăng cao.
Chúng dễ dàng khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ gây béo ph́ và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo ph́ như tim mạch, tiểu đường, cholesterol cao… với các biểu hiện ban đầu, rơ rệt nhất như chóng mặt, mệt mỏi, tim đập nhanh…
Tác nhân gây ung thư
Ăn nhiều ḿ tôm không chỉ khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, mà c̣n là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư. Để bảo quản ḿ được lâu hơn và tăng hương vị cho sản phẩm, ḿ tôm thường chứa các phụ gia như phosphate, chất bảo quản,… và được chiên lên bằng nhiệt độ cao làm cho thành phần chính của ḿ là tinh bột sinh ra chất acrylamide gây ung thư.
Bệnh tiểu đường, tim mạch
Thường xuyên ăn ḿ tôm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn b́nh thường. Nguyên nhân nằm ở thành phần chất béo có trong hầu hết các loại ḿ ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo băo ḥa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.
Bị sỏi thận
Hàm lượng muối trong ḿ tôm rất cao. V́ thế, ăn nhiều mỳ như vậy vô t́nh làm hại thận, thậm chí dùng nhiều có thể gây sỏi thận. Ngoài ra, bất kể loại ḿ nào cũng chứa đầy phosphate, một chất giúp cải thiện mùi vị thức ăn. Chúng giúp bạn ngon miệng nhưng chất này lại khiến bạn dễ bị loăng xương, mất xương, răng cũng yếu dần đi nếu dùng nhiều.
Việc ăn ḿ thường xuyên có thể khiến cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng , từ đó gây ra một số bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những tác hại của ḿ tôm đối với sức khỏe.
Làm tăng quá tŕnh lăo hóa
Chất mỡ trong ḿ tôm thông thường đều thêm chất chống ô xy hóa, nhưng nó chỉ làm chậm tốc độ ô xy hóa, kéo dài thời gian biến mùi của ḿ tôm. Nếu cứ dung nạp chất này quá nhiều trong thời gian dài, chất chống ô xy hóa sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ nội tiết và thúc đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa và dạ dày
Trong ḿ tôm chứa nhiều hương liệu và chất phụ gia, nếu bạn ăn thường xuyên sẽ không những khiến vị giác giảm sút mà c̣n có thể tạo áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa chung. Điều này lâu dần có thể sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày…
Gây béo ph́
Nhiều người thường có thói quen ăn ḿ tôm vào buổi sáng hoặc ăn lót dạ. Thế nhưng bạn không nên ăn quá nhiều mỳ tôm v́ khiến cơ thể nạp thêm quá nhiều carbohydrate và chất béo. Điều này làm hàm lượng chất béo, calo tăng cao.
Chúng dễ dàng khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ gây béo ph́ và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo ph́ như tim mạch, tiểu đường, cholesterol cao… với các biểu hiện ban đầu, rơ rệt nhất như chóng mặt, mệt mỏi, tim đập nhanh…
Tác nhân gây ung thư
Ăn nhiều ḿ tôm không chỉ khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, mà c̣n là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư. Để bảo quản ḿ được lâu hơn và tăng hương vị cho sản phẩm, ḿ tôm thường chứa các phụ gia như phosphate, chất bảo quản,… và được chiên lên bằng nhiệt độ cao làm cho thành phần chính của ḿ là tinh bột sinh ra chất acrylamide gây ung thư.
Bệnh tiểu đường, tim mạch
Thường xuyên ăn ḿ tôm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn b́nh thường. Nguyên nhân nằm ở thành phần chất béo có trong hầu hết các loại ḿ ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo băo ḥa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.
Bị sỏi thận
Hàm lượng muối trong ḿ tôm rất cao. V́ thế, ăn nhiều mỳ như vậy vô t́nh làm hại thận, thậm chí dùng nhiều có thể gây sỏi thận. Ngoài ra, bất kể loại ḿ nào cũng chứa đầy phosphate, một chất giúp cải thiện mùi vị thức ăn. Chúng giúp bạn ngon miệng nhưng chất này lại khiến bạn dễ bị loăng xương, mất xương, răng cũng yếu dần đi nếu dùng nhiều.