PinaColada
05-15-2022, 12:55
Cuộc sống của chúng ta không phải lúc nào cũng có thể lựa chọn nhưng hoàn toàn có thể chọn cách phản ứng với nó. Nếu cảm thấy cuộc sống mệt mỏi, hăy nhớ 7 điều sau:
.
1. Nuôi dưỡng tinh thần của bạn
Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn là làm những việc khơi dậy ngọn lửa bên trong bạn, thứ bạn đang mất đi khi cảm thấy mệt mỏi, chán nản cuộc đời.
Bạn là một nghệ sĩ? Hăy tạo ra một thứ ǵ đó!
Bạn rất yêu động vật? Hăy làm t́nh nguyện viên tại cơ sở nhận nuôi chó mèo hoặc dắt thú cưng đi dạo.
Bạn thích du lịch? Hăy tới một vùng đất mới hoặc đơn giản là khám phá chính thành phố nơi bạn đang sống.
Nhưng nếu bạn không phải là kiểu người thích những thứ đó th́ sao? Hăy làm bất cứ điều ǵ khiến bạn cảm thấy thích thú, vực dậy tinh thần của bạn và không cần nghĩ đến tiền. Không phải mọi thứ đều cần hướng đến lợi nhuận hoặc biến thời gian của bạn thành tiền mặt. Hăy để một sở thích là một sở thích đúng nghĩa.
2. Làm điều ǵ đó khác biệt
Khi bạn thấy chán nản, kiệt sức với cuộc sống của ḿnh, đó có thể là dấu hiệu cho thấy đă đến lúc bạn cần làm một điều ǵ đó khác biệt.
Có thể bạn đă làm một công việc trong thời gian dài mà không có bước phát triển, ngày này qua ngày khác của cùng những con người cũ theo cách hoạt động giống nhau. Dù bạn cố gắng thế nào đi nữa, mối quan hệ với đồng nghiệp cũng không cải thiện.
Có thể mối quan hệ của bạn không mang lại cho bạn những cảm xúc như mong đợi. Sự kết nối giữa các bên dần mờ nhạt đi.
Đôi khi, chúng ta không hài ḷng với cuộc sống của ḿnh nhưng lại quá lười biếng để cố gắng thay đổi. Chúng ta muốn nhiều hơn nữa nhưng lại không sẵn sàng để đạt được nó, chỉ nói về những điều ḿnh sẽ làm mà không bắt tay vào thực hiện.
Nếu cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống hiện tại, hăy nh́n lại những ǵ bạn thường làm và xem liệu bạn có thể thực hiện thay đổi không. Có lẽ đă đến lúc thay đổi công việc, kết thúc mối quan hệ hoặc t́m kiếm những người bạn mới.
3. T́m cách tiến về phía trước
Nhiều người cảm thấy quá mệt mỏi v́ tất cả những nỗ lực vẫn không thể khiến ḿnh thay đổi. Những lúc này, điều quan trọng là không rơi vào căng thẳng, cho bản thân cơ hội để nghỉ ngơi và nh́n nhận sự việc theo một hướng khác đi.
Đó có thể là tham gia một lớp học trực tuyến để nâng cao nghiệp vụ, t́m đến những câu lạc bộ để gặp được người đi trước có nhiều kinh nghiệm và xin sự tư vấn, lời khuyên… Không cần là điều ǵ quá lớn lao, chỉ cần một chút ǵ đó giúp bạn đạt được một số tiến bộ, bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn nhiều.
4. Tránh xa những tin đồn
Tin đồn có hại ở chỗ nó củng cố những suy nghĩ tiêu cực trong bạn thay v́ khiến bạn trở nên tích cực hơn. Dù bạn ở trong t́nh cảnh nào, việc ngồi một chỗ và nghĩ về những tin đồn khủng khiếp đó chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn mà thôi.
Đừng chỉ ngồi một chỗ và nghĩ về cuộc sống mà bạn đang chán nản như thế nào. Hăy học cách cân bằng, dám đối mặt với vấn đề và suy nghĩ theo hướng tích cực, sau đó chuyển sự tập trung sang vấn đề tiếp theo.
5. Phát triển một số thói quen lành mạnh
Các thói quen có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn, xua đi cảm giác tiêu cực trong ḿnh. Các thói quen có thể giúp bạn giảm căng thẳng, khiến bạn thấy cuộc sống này trở nên dễ dàng hơn. Chúng cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ và khiến ngày của bạn thêm ư nghĩa.
Đừng quên thêm thời gian chăm sóc bản thân vào lịch tŕnh của bạn. Nhiều người v́ bận rộn mà luôn bỏ qua việc dành thời gian cho bản thân ḿnh. Hăy coi việc chăm sóc bản thân cũng quan trọng như bất kỳ trách nhiệm nào khác của bạn.
6. Tập trung nhiều hơn vào những ǵ bạn có thể kiểm soát
Điều ǵ nằm trong tầm kiểm soát của bạn? Bạn có thể tạo nên điều ǵ bằng chính hai bàn tay của ḿnh? Nhiều người sai lầm khi cố xua tan nỗi muộn phiền của ḿnh bằng cách liên tục mong muốn một thứ ǵ đó nằm ngoài tầm với của họ.
Vâng, đôi khi cuộc sống ngăn cản bạn theo đuổi ước mơ của ḿnh, không đơn giản như lời khuyên “Hăy ước mơ thật lớn! Đừng để bất cứ điều ǵ ngăn cản bạn theo đuổi ước mơ của ḿnh!”. Đôi khi bạn không có sự lựa chọn trong vấn đề này và thật khó để hạnh phúc hay tận hưởng cuộc sống khi bạn biết rằng ḿnh sẽ không thể theo đuổi được ước mơ đó.
Cảm giác mệt mỏi với cuộc sống có thể là do kiệt sức v́ những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân. Đôi khi ước mơ của chúng ta chỉ có thể là ước mơ và đôi khi chúng ta phải thu nhỏ nó lại, tập trung vào những ǵ chúng ta có thể chạm đến.
Bạn không thể kiểm soát được mọi thứ trên đời nhưng hoàn toàn có thể chọn thái độ đối mặt cũng như biết được điều ǵ trong khả năng của ḿnh. Những ǵ bạn có là sức mạnh để t́m kiếm điều bạn thực sự có thể đạt được và hành động v́ mục tiêu đó.
7. Nắm bắt sự thay đổi
Mọi thứ trên đời đều có thể thay đổi và đó cũng là phần tạo nên sự thú vị trong cuộc sống. Chúng có thể không thay đổi v́ điều tốt nhất, nhưng sẽ thay đổi. Đó là bản chất của cuộc sống.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, có lẽ bạn cần thay đổi nh́n nhận và học cách đón nhận một số thay đổi. Một số người nh́n thấy sự thay đổi đang đến và t́m cách chống lại nó. Họ sợ việc mất đi cảm giác thoải mái mà ḿnh đang có trong hiện tại.
Nhớ rằng, mọi thứ rồi sẽ thay đổi, chỉ là theo cách này hay cách khác. Điều tốt nhất bạn có thể làm là học cách đón nhận những thay đổi đó và hướng về phía trước. Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể lựa chọn những ǵ xảy đến với ḿnh nhưng hoàn toàn có thể chọn cách phản ứng với nó.
VietBF@ sưu tập
.
1. Nuôi dưỡng tinh thần của bạn
Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn là làm những việc khơi dậy ngọn lửa bên trong bạn, thứ bạn đang mất đi khi cảm thấy mệt mỏi, chán nản cuộc đời.
Bạn là một nghệ sĩ? Hăy tạo ra một thứ ǵ đó!
Bạn rất yêu động vật? Hăy làm t́nh nguyện viên tại cơ sở nhận nuôi chó mèo hoặc dắt thú cưng đi dạo.
Bạn thích du lịch? Hăy tới một vùng đất mới hoặc đơn giản là khám phá chính thành phố nơi bạn đang sống.
Nhưng nếu bạn không phải là kiểu người thích những thứ đó th́ sao? Hăy làm bất cứ điều ǵ khiến bạn cảm thấy thích thú, vực dậy tinh thần của bạn và không cần nghĩ đến tiền. Không phải mọi thứ đều cần hướng đến lợi nhuận hoặc biến thời gian của bạn thành tiền mặt. Hăy để một sở thích là một sở thích đúng nghĩa.
2. Làm điều ǵ đó khác biệt
Khi bạn thấy chán nản, kiệt sức với cuộc sống của ḿnh, đó có thể là dấu hiệu cho thấy đă đến lúc bạn cần làm một điều ǵ đó khác biệt.
Có thể bạn đă làm một công việc trong thời gian dài mà không có bước phát triển, ngày này qua ngày khác của cùng những con người cũ theo cách hoạt động giống nhau. Dù bạn cố gắng thế nào đi nữa, mối quan hệ với đồng nghiệp cũng không cải thiện.
Có thể mối quan hệ của bạn không mang lại cho bạn những cảm xúc như mong đợi. Sự kết nối giữa các bên dần mờ nhạt đi.
Đôi khi, chúng ta không hài ḷng với cuộc sống của ḿnh nhưng lại quá lười biếng để cố gắng thay đổi. Chúng ta muốn nhiều hơn nữa nhưng lại không sẵn sàng để đạt được nó, chỉ nói về những điều ḿnh sẽ làm mà không bắt tay vào thực hiện.
Nếu cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống hiện tại, hăy nh́n lại những ǵ bạn thường làm và xem liệu bạn có thể thực hiện thay đổi không. Có lẽ đă đến lúc thay đổi công việc, kết thúc mối quan hệ hoặc t́m kiếm những người bạn mới.
3. T́m cách tiến về phía trước
Nhiều người cảm thấy quá mệt mỏi v́ tất cả những nỗ lực vẫn không thể khiến ḿnh thay đổi. Những lúc này, điều quan trọng là không rơi vào căng thẳng, cho bản thân cơ hội để nghỉ ngơi và nh́n nhận sự việc theo một hướng khác đi.
Đó có thể là tham gia một lớp học trực tuyến để nâng cao nghiệp vụ, t́m đến những câu lạc bộ để gặp được người đi trước có nhiều kinh nghiệm và xin sự tư vấn, lời khuyên… Không cần là điều ǵ quá lớn lao, chỉ cần một chút ǵ đó giúp bạn đạt được một số tiến bộ, bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn nhiều.
4. Tránh xa những tin đồn
Tin đồn có hại ở chỗ nó củng cố những suy nghĩ tiêu cực trong bạn thay v́ khiến bạn trở nên tích cực hơn. Dù bạn ở trong t́nh cảnh nào, việc ngồi một chỗ và nghĩ về những tin đồn khủng khiếp đó chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn mà thôi.
Đừng chỉ ngồi một chỗ và nghĩ về cuộc sống mà bạn đang chán nản như thế nào. Hăy học cách cân bằng, dám đối mặt với vấn đề và suy nghĩ theo hướng tích cực, sau đó chuyển sự tập trung sang vấn đề tiếp theo.
5. Phát triển một số thói quen lành mạnh
Các thói quen có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn, xua đi cảm giác tiêu cực trong ḿnh. Các thói quen có thể giúp bạn giảm căng thẳng, khiến bạn thấy cuộc sống này trở nên dễ dàng hơn. Chúng cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ và khiến ngày của bạn thêm ư nghĩa.
Đừng quên thêm thời gian chăm sóc bản thân vào lịch tŕnh của bạn. Nhiều người v́ bận rộn mà luôn bỏ qua việc dành thời gian cho bản thân ḿnh. Hăy coi việc chăm sóc bản thân cũng quan trọng như bất kỳ trách nhiệm nào khác của bạn.
6. Tập trung nhiều hơn vào những ǵ bạn có thể kiểm soát
Điều ǵ nằm trong tầm kiểm soát của bạn? Bạn có thể tạo nên điều ǵ bằng chính hai bàn tay của ḿnh? Nhiều người sai lầm khi cố xua tan nỗi muộn phiền của ḿnh bằng cách liên tục mong muốn một thứ ǵ đó nằm ngoài tầm với của họ.
Vâng, đôi khi cuộc sống ngăn cản bạn theo đuổi ước mơ của ḿnh, không đơn giản như lời khuyên “Hăy ước mơ thật lớn! Đừng để bất cứ điều ǵ ngăn cản bạn theo đuổi ước mơ của ḿnh!”. Đôi khi bạn không có sự lựa chọn trong vấn đề này và thật khó để hạnh phúc hay tận hưởng cuộc sống khi bạn biết rằng ḿnh sẽ không thể theo đuổi được ước mơ đó.
Cảm giác mệt mỏi với cuộc sống có thể là do kiệt sức v́ những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân. Đôi khi ước mơ của chúng ta chỉ có thể là ước mơ và đôi khi chúng ta phải thu nhỏ nó lại, tập trung vào những ǵ chúng ta có thể chạm đến.
Bạn không thể kiểm soát được mọi thứ trên đời nhưng hoàn toàn có thể chọn thái độ đối mặt cũng như biết được điều ǵ trong khả năng của ḿnh. Những ǵ bạn có là sức mạnh để t́m kiếm điều bạn thực sự có thể đạt được và hành động v́ mục tiêu đó.
7. Nắm bắt sự thay đổi
Mọi thứ trên đời đều có thể thay đổi và đó cũng là phần tạo nên sự thú vị trong cuộc sống. Chúng có thể không thay đổi v́ điều tốt nhất, nhưng sẽ thay đổi. Đó là bản chất của cuộc sống.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, có lẽ bạn cần thay đổi nh́n nhận và học cách đón nhận một số thay đổi. Một số người nh́n thấy sự thay đổi đang đến và t́m cách chống lại nó. Họ sợ việc mất đi cảm giác thoải mái mà ḿnh đang có trong hiện tại.
Nhớ rằng, mọi thứ rồi sẽ thay đổi, chỉ là theo cách này hay cách khác. Điều tốt nhất bạn có thể làm là học cách đón nhận những thay đổi đó và hướng về phía trước. Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể lựa chọn những ǵ xảy đến với ḿnh nhưng hoàn toàn có thể chọn cách phản ứng với nó.
VietBF@ sưu tập