miro1510
09-08-2022, 05:48
Mặc dù tổ yến có thể ăn vào bất kỳ bữa nào trong ngày nhưng sử dụng vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ đem lại nhiều lợi ích hơn cả.
Thời điểm "vàng" để ăn tổ yến
Bạn có thể ăn tổ yến vào bất cứ buổi nào trong ngày. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm phù hợp sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực đến khả năng hấp thụ tối đa dưỡng chất có trong sản phẩm này.
Tổ yến nên sử dụng vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Ăn tổ yến vào sáng sớm khi đói bụng giúp bạn hấp thu toàn bộ các chất dinh dưỡng.
C̣n việc dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, việc hấp thụ cũng sẽ dễ dàng hơn v́ đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, nên tránh ăn tổ yến sau khi ăn no v́ sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.
https://photo-baomoi.bmcdn.me/w700_r1/2022_09_08_304_43666 586/ae6eef2b2669cf379678 .jpg
Ảnh minh họa
Ai nên dùng tổ yến?
Lương y Đa khoa Bùi Hồng Minh (Hội Đông y Ba Đ́nh) cho biết, yến sào vị ngọt, tính b́nh, tác động vào 2 kinh phế, vy.
Sản phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng phế âm, tiêu đờm, cầm ho, chữa chứng bệnh lao lực, suy yếu, sốt do ho lao, hen suyễn, bổ huyết.
Bên cạnh đó, người mới ốm dậy, người kém ăn, kém ngủ cũng có thể sử dụng tổ yến.
Người già người bệnh nếu dùng tổ yến đều đặn chỉ nên sử dụng liều lượng 70ml/ngày.
Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng, trẻ sơ sinh, người rối loạn tiêu hóa, béo ph́... nên tránh sử dụng yến sào.
Người có bệnh lư như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, nếu muốnsử dụng tổ yến để bồi bổ đều đặn, lâu dài nên hỏi ư kiến bác sĩ, không tự ư sử dụng đề pḥng trường hợp biến chứng xảy ra.
Nếu cho trẻ nhỏ sử dụng, cha mẹ nên thử từ từ, từng chút một v́ có thể gây dị ứng cho bé.
Thời điểm "vàng" để ăn tổ yến
Bạn có thể ăn tổ yến vào bất cứ buổi nào trong ngày. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm phù hợp sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực đến khả năng hấp thụ tối đa dưỡng chất có trong sản phẩm này.
Tổ yến nên sử dụng vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Ăn tổ yến vào sáng sớm khi đói bụng giúp bạn hấp thu toàn bộ các chất dinh dưỡng.
C̣n việc dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, việc hấp thụ cũng sẽ dễ dàng hơn v́ đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, nên tránh ăn tổ yến sau khi ăn no v́ sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.
https://photo-baomoi.bmcdn.me/w700_r1/2022_09_08_304_43666 586/ae6eef2b2669cf379678 .jpg
Ảnh minh họa
Ai nên dùng tổ yến?
Lương y Đa khoa Bùi Hồng Minh (Hội Đông y Ba Đ́nh) cho biết, yến sào vị ngọt, tính b́nh, tác động vào 2 kinh phế, vy.
Sản phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng phế âm, tiêu đờm, cầm ho, chữa chứng bệnh lao lực, suy yếu, sốt do ho lao, hen suyễn, bổ huyết.
Bên cạnh đó, người mới ốm dậy, người kém ăn, kém ngủ cũng có thể sử dụng tổ yến.
Người già người bệnh nếu dùng tổ yến đều đặn chỉ nên sử dụng liều lượng 70ml/ngày.
Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng, trẻ sơ sinh, người rối loạn tiêu hóa, béo ph́... nên tránh sử dụng yến sào.
Người có bệnh lư như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, nếu muốnsử dụng tổ yến để bồi bổ đều đặn, lâu dài nên hỏi ư kiến bác sĩ, không tự ư sử dụng đề pḥng trường hợp biến chứng xảy ra.
Nếu cho trẻ nhỏ sử dụng, cha mẹ nên thử từ từ, từng chút một v́ có thể gây dị ứng cho bé.