Cupcake01
12-06-2022, 10:48
Khi cơ thể nam giới xuất hiện những dấu hiệu bất thường này vào buổi sáng, hăy đi khám gan ngay kẻo hối hận không kịp.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2148239&stc=1&d=1670323651
Gan là cơ quan giải độc và chuyển hóa lớn nhất trong cơ thể con người. Sức khỏe của cơ quan này ảnh hưởng đến trạng thái của toàn bộ cơ thể. Chức năng gan bị tổn thương sẽ kéo theo hàng loạt bệnh tật, v́ vậy muốn gan khỏe mạnh th́ phải chú ư đến thể trạng của ḿnh.
Đến tuổi trung niên, nếu nam giới xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây vào buổi sáng cần phải đi khám ngay bởi rất có thể gan đang kêu cứu:
1. Khô mắt
Gan là cơ quan nhận được nhiều máu nhất trong cơ thể chúng ta. Khi máu không được đưa đến gan kịp thời sẽ gây khô mắt. Nếu mắt bạn bị khô, ngứa hoặc nh́n mờ vào buổi sáng, rất có thể gan đă bị tổn thương do lượng máu lưu trữ trong gan không đủ.
2. Da xấu
Nếu buổi sáng thức dậy, thấy da mặt vàng hơn b́nh thường th́ rất có thể gan bạn đang bị tổn thương, bài tiết mật quá nhiều không được ḱm hăm khiến sắc mặt không c̣n hồng hào và tái mét. V́ vậy, nếu phát hiện sắc mặt kém đi kèm những biểu hiện bất thường khác, bạn nên nhanh chóng đi kiểm tra để t́m ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời và phù hợp.
3. Nước tiểu màu vàng
Khi gan bị tổn thương, lượng bilirubin trong cơ thể sẽ tăng cao và không thể đào thải ra ngoài. Theo ḍng máu, nó sẽ đi đến toàn bộ cơ thể, cuối cùng đi vào bàng quang và được đào thải ra ngoài cùng với nước tiểu, khiến màu sắc của nước tiểu có màu vàng.
Nếu buổi sáng thức dậy, bạn thấy nước tiểu có màu vàng, thậm chí có mùi tanh th́ rất có thể là do chức năng gan bị suy giảm.
4. Cơ thể suy nhược
B́nh thường, thời gian buổi sáng thức dậy là lúc chúng ta sung sức nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu cảm thấy cơ thể suy nhược, tinh thần sa sút, không thể thức dậy th́ rất có thể chức năng gan đă bị tổn thương. Điều này dẫn đến lượng lớn độc tố không thể đào thải ra ngoài, quá tŕnh trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại khiến thể trạng kém đi.
3 nên giúp bạn lấy lại "lá gan khỏe mạnh"
Để bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe lá gan nói riêng, ngoài việc tránh xa rượu bia, mọi người cần phải lưu ư những điều sau để giảm thiểu những rủi ro cho sức khỏe:
1. Ăn uống khoa học
Khoảng 80% bệnh nhân gan đều có liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh, v́ vậy để gan khỏe bạn cần xây dựng một chế độ ăn cân bằng các loại chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và tránh xa một số thực phẩm nướng, chiên rán. Bởi thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ khiến gan bị tổn thương, có thể dẫn đến ung thư gan.
2. Tập thể dục vừa phải
Khoa học đă chứng minh tập thể dục liên tục có lợi cho sức khỏe của gan. Mọi người có thể tham khảo các bài tập như yoga, kéo giăn cơ... Những bài tập này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá tŕnh cung cấp máu trong cơ thể, giúp gan giải độc và giải độc.
Bên cạnh đó, chạy bộ cũng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu để cải thiện ảnh hưởng của tế bào que và thúc đẩy quá tŕnh tự sửa chữa của tế bào gan. Các chuyên gia y sinh đă chỉ ra rằng chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể giảm đáng kể xác suất lăo hóa và tử vong sớm.
Ngoài ra, Thái Cực Quyền, đi bộ nhanh, đạp xe… cũng là những lựa chọn lư tưởng để rèn luyện cơ thể. Mỗi người nên tập từ 4 đến 6 lần/tuần, mỗi lần không dưới 30 phút để không chỉ gan mà cơ thể cũng được khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
3. Khám sức khỏe định kỳ
Gan là cơ quan không có dây thần kinh "đau" nên khi mắc bệnh sẽ khó được phát hiện. Dù vậy trên thực tế, khi mắc bệnh gan, cơ thể vẫn sẽ diễn ra những biến chuyển tinh vi, chỉ cần bạn quan sát kỹ là có thể nh́n ra manh mối. Khi phát hiện cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường, bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để kiểm tra ngay kẻo chậm trễ.
Hơn hết, mọi người cần phải h́nh thành thói quen đi khám sức khỏe thường xuyên để có thể pḥng ngừa, ngăn chặn và có phương pháp chữa trị kịp thời nếu cơ thể mang bệnh. Đặc biệt người trên 40 tuổi, hay uống rượu bia lâu năm, bệnh nhân tiểu đường th́ tốt nhất nên đến bệnh viện để khám sức khỏe 2 lần/năm.
VietBF @ Sưu tầm
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2148239&stc=1&d=1670323651
Gan là cơ quan giải độc và chuyển hóa lớn nhất trong cơ thể con người. Sức khỏe của cơ quan này ảnh hưởng đến trạng thái của toàn bộ cơ thể. Chức năng gan bị tổn thương sẽ kéo theo hàng loạt bệnh tật, v́ vậy muốn gan khỏe mạnh th́ phải chú ư đến thể trạng của ḿnh.
Đến tuổi trung niên, nếu nam giới xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây vào buổi sáng cần phải đi khám ngay bởi rất có thể gan đang kêu cứu:
1. Khô mắt
Gan là cơ quan nhận được nhiều máu nhất trong cơ thể chúng ta. Khi máu không được đưa đến gan kịp thời sẽ gây khô mắt. Nếu mắt bạn bị khô, ngứa hoặc nh́n mờ vào buổi sáng, rất có thể gan đă bị tổn thương do lượng máu lưu trữ trong gan không đủ.
2. Da xấu
Nếu buổi sáng thức dậy, thấy da mặt vàng hơn b́nh thường th́ rất có thể gan bạn đang bị tổn thương, bài tiết mật quá nhiều không được ḱm hăm khiến sắc mặt không c̣n hồng hào và tái mét. V́ vậy, nếu phát hiện sắc mặt kém đi kèm những biểu hiện bất thường khác, bạn nên nhanh chóng đi kiểm tra để t́m ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời và phù hợp.
3. Nước tiểu màu vàng
Khi gan bị tổn thương, lượng bilirubin trong cơ thể sẽ tăng cao và không thể đào thải ra ngoài. Theo ḍng máu, nó sẽ đi đến toàn bộ cơ thể, cuối cùng đi vào bàng quang và được đào thải ra ngoài cùng với nước tiểu, khiến màu sắc của nước tiểu có màu vàng.
Nếu buổi sáng thức dậy, bạn thấy nước tiểu có màu vàng, thậm chí có mùi tanh th́ rất có thể là do chức năng gan bị suy giảm.
4. Cơ thể suy nhược
B́nh thường, thời gian buổi sáng thức dậy là lúc chúng ta sung sức nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu cảm thấy cơ thể suy nhược, tinh thần sa sút, không thể thức dậy th́ rất có thể chức năng gan đă bị tổn thương. Điều này dẫn đến lượng lớn độc tố không thể đào thải ra ngoài, quá tŕnh trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại khiến thể trạng kém đi.
3 nên giúp bạn lấy lại "lá gan khỏe mạnh"
Để bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe lá gan nói riêng, ngoài việc tránh xa rượu bia, mọi người cần phải lưu ư những điều sau để giảm thiểu những rủi ro cho sức khỏe:
1. Ăn uống khoa học
Khoảng 80% bệnh nhân gan đều có liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh, v́ vậy để gan khỏe bạn cần xây dựng một chế độ ăn cân bằng các loại chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và tránh xa một số thực phẩm nướng, chiên rán. Bởi thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ khiến gan bị tổn thương, có thể dẫn đến ung thư gan.
2. Tập thể dục vừa phải
Khoa học đă chứng minh tập thể dục liên tục có lợi cho sức khỏe của gan. Mọi người có thể tham khảo các bài tập như yoga, kéo giăn cơ... Những bài tập này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá tŕnh cung cấp máu trong cơ thể, giúp gan giải độc và giải độc.
Bên cạnh đó, chạy bộ cũng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu để cải thiện ảnh hưởng của tế bào que và thúc đẩy quá tŕnh tự sửa chữa của tế bào gan. Các chuyên gia y sinh đă chỉ ra rằng chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể giảm đáng kể xác suất lăo hóa và tử vong sớm.
Ngoài ra, Thái Cực Quyền, đi bộ nhanh, đạp xe… cũng là những lựa chọn lư tưởng để rèn luyện cơ thể. Mỗi người nên tập từ 4 đến 6 lần/tuần, mỗi lần không dưới 30 phút để không chỉ gan mà cơ thể cũng được khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
3. Khám sức khỏe định kỳ
Gan là cơ quan không có dây thần kinh "đau" nên khi mắc bệnh sẽ khó được phát hiện. Dù vậy trên thực tế, khi mắc bệnh gan, cơ thể vẫn sẽ diễn ra những biến chuyển tinh vi, chỉ cần bạn quan sát kỹ là có thể nh́n ra manh mối. Khi phát hiện cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường, bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để kiểm tra ngay kẻo chậm trễ.
Hơn hết, mọi người cần phải h́nh thành thói quen đi khám sức khỏe thường xuyên để có thể pḥng ngừa, ngăn chặn và có phương pháp chữa trị kịp thời nếu cơ thể mang bệnh. Đặc biệt người trên 40 tuổi, hay uống rượu bia lâu năm, bệnh nhân tiểu đường th́ tốt nhất nên đến bệnh viện để khám sức khỏe 2 lần/năm.
VietBF @ Sưu tầm