PinaColada
12-22-2022, 09:57
Bụng đói chớ dại mà làm 5 điều này kẻo "ăn ṃn" dạ dày, rất nhiều người vẫn mắc phải. Những thói quen dưới đây rất nhiều người mắc phải khi bụng đói gây hại cho sức khoẻ.
Ăn trái cây khi đói
Trái cây rất tốt cho sức khoẻ nhưng ăn khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày. Đăc biệt là các loại quả như hồng, cam quưt chứa nhiều axit tanic không được ăn khi đói, bởi các loại quả này rất dễ kết sỏi.
Nếu sỏi tồn tại trong dạ dày trong một thời gian dài, sẽ kích thích tăng tiết axit dạ dày, gây ra các bệnh như viêm dạ dày và loét dạ dày, nghiêm trọng có thể dẫn đến xuất huyết dạ dày.
Đừng nhai kẹo cao su khi bụng đói
Nhai kẹo cao su khi bụng đói trong một thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi. Kẹo cao su được làm bằng nhựa tự nhiên hoặc nhựa glycerin, sau đó thêm xi-rô, bạc hà...
Người có vấn đề về dạ dày nhai kẹo cao su trong một thời gian dài, dạ dày sẽ theo phản xạ tiết ra nhiều axit dạ dày, làm nặng thêm t́nh trạng loét dạ dày, viêm dạ dày.
Vừa ăn vừa xem
Khi bạn vừa ăn vừa xem tivi hoặc điện thoại ăn, khi bạn ăn trong t́nh trạng bị phân tâm vào những thiết bị công nghệ dễ khiến bạn tiêu thụ thức ăn nhiều hơn so với b́nh thường dễ gây béo ph́.
Chính v́ vậy, bạn nên sửa ngay thói quen ăn uống phản khoa học này để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe làm hại dạ dày của bạn.
Vừa đi vừa ăn
Thói quen vừa đi vừa ăn sẽ khiến cho năo bộ sẽ bị phân tâm và khiến dạ dày bị khó chịu do đồ ăn không được nhai nuốt cẩn thận trong t́nh trạng di chuyển liên tục.
Nếu như bạn liên tục kéo dài t́nh trạng này th́ nó có thể gây ra hiện tượng đau dạ dày, thậm chí c̣n khiến bạn nạp thức ăn mất kiểm soát, gây thừa cân, béo ph́...ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.
Tắm khi bụng đói, dễ chóng mặt
Một số người thường có thói quen tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy thư giăn. Trên thực tế, khi thức dậy vào buổi sáng, lượng đường trong máu thấp, cơ thể con người không có nhiều năng lượng để cung cấp, trong khi đó tắm cần tiêu thụ năng lượng.
Ở trạng thái bụng đói, tắm dễ bị các triệu chứng hạ đường huyết như chóng mặt, buồn nôn và nôn ói. Ngoài ra, không khí pḥng tắm không được lưu thông, nhiệt độ tương đối cao, dễ khiến con người bị choáng váng. Nên tắm sau khi ăn 2 tiếng.
VietBF@ sưu tập
Ăn trái cây khi đói
Trái cây rất tốt cho sức khoẻ nhưng ăn khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày. Đăc biệt là các loại quả như hồng, cam quưt chứa nhiều axit tanic không được ăn khi đói, bởi các loại quả này rất dễ kết sỏi.
Nếu sỏi tồn tại trong dạ dày trong một thời gian dài, sẽ kích thích tăng tiết axit dạ dày, gây ra các bệnh như viêm dạ dày và loét dạ dày, nghiêm trọng có thể dẫn đến xuất huyết dạ dày.
Đừng nhai kẹo cao su khi bụng đói
Nhai kẹo cao su khi bụng đói trong một thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi. Kẹo cao su được làm bằng nhựa tự nhiên hoặc nhựa glycerin, sau đó thêm xi-rô, bạc hà...
Người có vấn đề về dạ dày nhai kẹo cao su trong một thời gian dài, dạ dày sẽ theo phản xạ tiết ra nhiều axit dạ dày, làm nặng thêm t́nh trạng loét dạ dày, viêm dạ dày.
Vừa ăn vừa xem
Khi bạn vừa ăn vừa xem tivi hoặc điện thoại ăn, khi bạn ăn trong t́nh trạng bị phân tâm vào những thiết bị công nghệ dễ khiến bạn tiêu thụ thức ăn nhiều hơn so với b́nh thường dễ gây béo ph́.
Chính v́ vậy, bạn nên sửa ngay thói quen ăn uống phản khoa học này để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe làm hại dạ dày của bạn.
Vừa đi vừa ăn
Thói quen vừa đi vừa ăn sẽ khiến cho năo bộ sẽ bị phân tâm và khiến dạ dày bị khó chịu do đồ ăn không được nhai nuốt cẩn thận trong t́nh trạng di chuyển liên tục.
Nếu như bạn liên tục kéo dài t́nh trạng này th́ nó có thể gây ra hiện tượng đau dạ dày, thậm chí c̣n khiến bạn nạp thức ăn mất kiểm soát, gây thừa cân, béo ph́...ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.
Tắm khi bụng đói, dễ chóng mặt
Một số người thường có thói quen tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy thư giăn. Trên thực tế, khi thức dậy vào buổi sáng, lượng đường trong máu thấp, cơ thể con người không có nhiều năng lượng để cung cấp, trong khi đó tắm cần tiêu thụ năng lượng.
Ở trạng thái bụng đói, tắm dễ bị các triệu chứng hạ đường huyết như chóng mặt, buồn nôn và nôn ói. Ngoài ra, không khí pḥng tắm không được lưu thông, nhiệt độ tương đối cao, dễ khiến con người bị choáng váng. Nên tắm sau khi ăn 2 tiếng.
VietBF@ sưu tập