troopy
01-17-2023, 08:43
Nước cam là đồ ăn có dinh dưỡng rất cao, có tác dụng bổ dưỡng sức khỏe và tăng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, nước cam c̣n có những tác dụng phụ sẽ không phù hợp với một số người.
Cam chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin C, B9 (acid folic). Bên cạnh đó, cam c̣n rất có lợi để pḥng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu cao, chống lăo hóa và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Dưới đây là một số trường hợp không nên uống nước cam để sống khỏe mỗi ngày. Cụ thể:
- Người bị viêm loét dạ dày tá tràng
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam cho biết người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên uống nước cam. Lư do trong nước cam chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến t́nh trạng viêm loét thêm trầm trọng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2166439&stc=1&d=1673944957
- Người có bệnh tiêu hóa
Nếu uống nước cam quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.
- Người đang đói
Nước cam chứa nhiều axit nên tuyệt đối không uống vào lúc đói, sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
- Người vừa mới phẫu thuật
Nước cam phần lớn chứa axit citric tương đối cao và tồn tại dưới dạng muối natri citrat. Đây là chất thường dùng để chống đông máu v́ thế chất này sẽ tạo phức với ion Ca ++ làm cản trở quá tŕnh thrombin và prothrombinase - là những yếu tố quan trọng tham gia quá tŕnh đông máu.
Do vậy những người sau phẫu thuật về dạ dày, đường tiêu hóa nên thận trọng khi ăn cam quưt để tránh hiện tượng chảy máu ở chỗ vết thương, lương y Sáng cho biết.
- Người đang uống thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh
Khi đang uống thuốc kháng sinh th́ nước cam không phải là sự lựa chọn tốt v́ nước cam chứa phần lớn là axit một chất tương tự như naringin. Chất này làm bất hoạt hai men vận chuyển CYP3A4 và OATP1A2, thuốc sẽ khó hấp thu đầy đủ và có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc. Khi đó thuốc kháng sinh sẽ không c̣n tác dụng kháng khuẩn, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
- Người bị bệnh thận, bệnh tiêu hóa và bệnh phổi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn 3 quả cam mỗi ngày là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể. Ăn quá nhiều cam có thể sẽ dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận.
Hơn nữa, ăn quá nhiều cam cũng có hại cho răng và miệng.
Người già không nên ăn quá nhiều cam, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thận, đường tiêu hóa kém và các bệnh phổi v́ nó sẽ dễ dàng dẫn đến đau bụng, đau ngang thắt lưng, đau lưng, và các triệu chứng khác.
- Người vừa uống sữa xong
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam. Nó không chỉ ảnh hưởng đến quá tŕnh tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà c̣n có thể gây ra t́nh trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy… Do vậy nên uống sữa trước hoặc sau khi bạn đă ăn cam một giờ trở ra.
- Không uống nước cam trước khi đánh răng
Axit trong nước cam bám lên bề mặt của men răng và dưới tác dụng chà xát của bàn chải có thể làm cho men răng bị tổn thương nếu thường xuyên ăn và uống nước cam trước khi đánh răng. Nếu có thói quen này th́ nên súc miệng ngay sau khi uống nước cam để loại trừ sự bám dính của axit trên răng, ngăn chặn sự ăn ṃn của axit với men răng.
VietBF@sưu tập
Cam chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin C, B9 (acid folic). Bên cạnh đó, cam c̣n rất có lợi để pḥng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu cao, chống lăo hóa và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Dưới đây là một số trường hợp không nên uống nước cam để sống khỏe mỗi ngày. Cụ thể:
- Người bị viêm loét dạ dày tá tràng
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam cho biết người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên uống nước cam. Lư do trong nước cam chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến t́nh trạng viêm loét thêm trầm trọng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2166439&stc=1&d=1673944957
- Người có bệnh tiêu hóa
Nếu uống nước cam quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.
- Người đang đói
Nước cam chứa nhiều axit nên tuyệt đối không uống vào lúc đói, sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
- Người vừa mới phẫu thuật
Nước cam phần lớn chứa axit citric tương đối cao và tồn tại dưới dạng muối natri citrat. Đây là chất thường dùng để chống đông máu v́ thế chất này sẽ tạo phức với ion Ca ++ làm cản trở quá tŕnh thrombin và prothrombinase - là những yếu tố quan trọng tham gia quá tŕnh đông máu.
Do vậy những người sau phẫu thuật về dạ dày, đường tiêu hóa nên thận trọng khi ăn cam quưt để tránh hiện tượng chảy máu ở chỗ vết thương, lương y Sáng cho biết.
- Người đang uống thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh
Khi đang uống thuốc kháng sinh th́ nước cam không phải là sự lựa chọn tốt v́ nước cam chứa phần lớn là axit một chất tương tự như naringin. Chất này làm bất hoạt hai men vận chuyển CYP3A4 và OATP1A2, thuốc sẽ khó hấp thu đầy đủ và có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc. Khi đó thuốc kháng sinh sẽ không c̣n tác dụng kháng khuẩn, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
- Người bị bệnh thận, bệnh tiêu hóa và bệnh phổi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn 3 quả cam mỗi ngày là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể. Ăn quá nhiều cam có thể sẽ dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận.
Hơn nữa, ăn quá nhiều cam cũng có hại cho răng và miệng.
Người già không nên ăn quá nhiều cam, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thận, đường tiêu hóa kém và các bệnh phổi v́ nó sẽ dễ dàng dẫn đến đau bụng, đau ngang thắt lưng, đau lưng, và các triệu chứng khác.
- Người vừa uống sữa xong
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam. Nó không chỉ ảnh hưởng đến quá tŕnh tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà c̣n có thể gây ra t́nh trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy… Do vậy nên uống sữa trước hoặc sau khi bạn đă ăn cam một giờ trở ra.
- Không uống nước cam trước khi đánh răng
Axit trong nước cam bám lên bề mặt của men răng và dưới tác dụng chà xát của bàn chải có thể làm cho men răng bị tổn thương nếu thường xuyên ăn và uống nước cam trước khi đánh răng. Nếu có thói quen này th́ nên súc miệng ngay sau khi uống nước cam để loại trừ sự bám dính của axit trên răng, ngăn chặn sự ăn ṃn của axit với men răng.
VietBF@sưu tập