nguoiduatinabc
02-20-2023, 07:05
Mới đây, trên trang cá nhân của ḿnh. Phan Như Thảo đă chia sẻ thực đơn giảm cân và hoạt động thể dục thể thao cũng như lịch làm việc trong một ngày khiến dân t́nh bật ngửa.
Cô viết:"Sáng giờ ḿnh ăn ǵ! Là 1 ngày ăn rất nhiều của Thảo đó ạ. Ḿnh không ăn theo menu mà thích ǵ th́ ăn đó, ăn 1 miếng nhỏ 1 rồi thôi v́ ḿnh không thích chuẩn bị lỉnh kỉnh mà cũng không nấu cơm nhà nên ra đường có ǵ ăn cái đó, miễn vừa không cảm thấy đói nữa và mỗi lần ăn nhai chậm để năo tưởng ḿnh đă nhai nhiều rồi.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2181196&stc=1&d=1676876723
Sáng 6:30 ḿnh uống 1 ly nước lọc to, uống từng ngụm từ từ.
10:30 ḿnh ăn 2 đũa ( gắp 2 lần ) gỏi xoài khô cá sặc.
12pm ḿnh ăn 1 chén canh rau ngót nhỏ cỡ 1-2 chén ăn cơm b́nh thường ( chỉ ăn lá rau ko uống nước canh )
2pm ḿnh uống 1 ly cafe latte nóng không đường ( dùng sữa yến mạch chứ không dùng sữa tươi ) + order thêm 1 ly sữa chua và 1 cái bánh tiramisu xong để trước mặt nh́n 1 tiếng rồi cầm về cất vào tủ lạnh, chắc mai anh chồng sẽ ăn giúp ḿnh chứ ḿnh chỉ nh́n thôi không dám ăn.
5pm ḿnh ăn 1 miếng cá hấp cỡ 2 ngón tay + 1 lon bia ( cái này không bỏ đc v́ uống với chồng cho chồng vui, mà ḿnh cũng vui).
Xong hôm nay xong việc trễ quá, 10pm xong việc chồng con đói xỉu nên đưa nhau đi ăn, ngồi không cũng ḱ nên ḿnh đă ăn 1 chút.
Vợ đại gia Đức An khẳng định giảm cân là một quá tŕnh đầy mệt mỏi và phải kiên tŕ: "Đấy các bạn thấy giảm cân quá sức vất vả đối với một đứa thích tự do, không theo được khuôn khổ lại đam mê nuông chiều bản thân và mọi người xung quanh không. May là mỗi ngày ḿnh đốt 1.350kl. Hôm nay chắc nạp tầm 1000kl. Vẫn ổn vẫn ổn".
Có thể thấy, để có được vẻ đẹp như hiện tại, Phan Như Thảo đă trải qua quăng thời gian ăn kiêng và tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt, kèm theo đó là sự đấu tranh tâm lí cực độ để theo đuổi đến cùng. Nh́n cách ăn uống, làm việc và vận động thể thao của Phan Như Thảo, ai nấy đều "toát mồ hôi hột" và dành cho cô sự ngưỡng mộ sâu sắc.
Cô viết:"Sáng giờ ḿnh ăn ǵ! Là 1 ngày ăn rất nhiều của Thảo đó ạ. Ḿnh không ăn theo menu mà thích ǵ th́ ăn đó, ăn 1 miếng nhỏ 1 rồi thôi v́ ḿnh không thích chuẩn bị lỉnh kỉnh mà cũng không nấu cơm nhà nên ra đường có ǵ ăn cái đó, miễn vừa không cảm thấy đói nữa và mỗi lần ăn nhai chậm để năo tưởng ḿnh đă nhai nhiều rồi.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2181196&stc=1&d=1676876723
Sáng 6:30 ḿnh uống 1 ly nước lọc to, uống từng ngụm từ từ.
10:30 ḿnh ăn 2 đũa ( gắp 2 lần ) gỏi xoài khô cá sặc.
12pm ḿnh ăn 1 chén canh rau ngót nhỏ cỡ 1-2 chén ăn cơm b́nh thường ( chỉ ăn lá rau ko uống nước canh )
2pm ḿnh uống 1 ly cafe latte nóng không đường ( dùng sữa yến mạch chứ không dùng sữa tươi ) + order thêm 1 ly sữa chua và 1 cái bánh tiramisu xong để trước mặt nh́n 1 tiếng rồi cầm về cất vào tủ lạnh, chắc mai anh chồng sẽ ăn giúp ḿnh chứ ḿnh chỉ nh́n thôi không dám ăn.
5pm ḿnh ăn 1 miếng cá hấp cỡ 2 ngón tay + 1 lon bia ( cái này không bỏ đc v́ uống với chồng cho chồng vui, mà ḿnh cũng vui).
Xong hôm nay xong việc trễ quá, 10pm xong việc chồng con đói xỉu nên đưa nhau đi ăn, ngồi không cũng ḱ nên ḿnh đă ăn 1 chút.
Vợ đại gia Đức An khẳng định giảm cân là một quá tŕnh đầy mệt mỏi và phải kiên tŕ: "Đấy các bạn thấy giảm cân quá sức vất vả đối với một đứa thích tự do, không theo được khuôn khổ lại đam mê nuông chiều bản thân và mọi người xung quanh không. May là mỗi ngày ḿnh đốt 1.350kl. Hôm nay chắc nạp tầm 1000kl. Vẫn ổn vẫn ổn".
Có thể thấy, để có được vẻ đẹp như hiện tại, Phan Như Thảo đă trải qua quăng thời gian ăn kiêng và tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt, kèm theo đó là sự đấu tranh tâm lí cực độ để theo đuổi đến cùng. Nh́n cách ăn uống, làm việc và vận động thể thao của Phan Như Thảo, ai nấy đều "toát mồ hôi hột" và dành cho cô sự ngưỡng mộ sâu sắc.