pizza
04-22-2023, 23:12
5 lời khuyên từ chuyên gia để tận hưởng chuyện “yêu” cho phụ nữ tuổi trung niên. Hăy tṛ chuyện thẳng thắn với nhau, hăy thử những tư thế “yêu” thoải mái hơn, đọc thêm thông tin về sức khỏe t́nh dục tuổi trung niên… để có thể tận hưởng chuyện ấy.
Khi cơ thể chúng ta bước vào độ tuổi 40-50, đây là thời điểm cơ thể của có nhiều thay đổi. Nữ giới thường bắt đầu giai đoạn tiền măn kinh khi ở độ tuổi 45 trở đi – đó là lúc các hormone chịu trách nhiệm tạo ham muốn t́nh dục là estrogen và testosterone bị suy giảm, v́ vậy bạn có thể sẽ không thường ở trong trạng thái "hừng hực" như khi c̣n đôi mươi nữa.
Từ giảm ham muốn t́nh dục đến khô âm đạo và kém linh hoạt, thời kỳ măn kinh có thể mang lại nhiều thay đổi ở phụ nữ tuổi trung niên.
Mới đây, dược sĩ Claire Nevinson - tổng giám đốc công ty Boots (là một chuỗi nhà thuốc và cửa hàng bán lẻ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của Anh) đă chia sẻ 5 lời khuyên cho nữ giới tuổi trung niên để họ có thể tận hưởng chuyện "yêu" một cách thoải mái nhất, sống khỏe mỗi ngày.
1. Nói chuyện thẳng thắn với nhau
Đừng mong đợi đối tác đoán được cảm giác của bạn. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng. Thay vào đó, hăy nói chuyện thành thật với họ về cảm giác của bạn và lắng nghe phản hồi từ bạn v́ điều đó có thể giúp bạn và đối tác gần gũi nhau hơn.
2. Thay đổi những tư thế "yêu" thoải mái hơn
Bạn phải chấp nhận rằng cơ thể của bạn bây giờ đă khác. Hăy thử những tư thế thoải mái, nhẹ nhàng hơn hoặc t́m những cách khác giúp bạn và đối tác của ḿnh trở nên thân thiện hơn.
3. Đọc thêm thông tin về sức khỏe độ tuổi trung niên, sống khỏe mỗi ngày
Khi t́m kiếm thông tin chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là thông tin trực tuyến, hăy nhớ truy cập các nguồn có uy tín về sức khỏe t́nh dục, thời kỳ măn kinh và tiền măn kinh.
4. Cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm
Khô âm đạo là một triệu chứng măn kinh phổ biến, nhưng các sản phẩm như chất bôi trơn gốc nước và kem dưỡng ẩm âm đạo có thể giúp ích, cải thiện vấn đề này.
5. Tṛ chuyện với dược sĩ
Dược sĩ Claire Nevinson nhấn mạnh: "Đừng bao giờ chịu đựng trong im lặng bởi hiện nay nhiều nhà thuốc có dược sĩ giỏi về chuyên môn, và sẵn sàng tṛ chuyện riêng với bạn giúp bạn có những phương án tốt nhất".
VietBF@ sưu tập
Khi cơ thể chúng ta bước vào độ tuổi 40-50, đây là thời điểm cơ thể của có nhiều thay đổi. Nữ giới thường bắt đầu giai đoạn tiền măn kinh khi ở độ tuổi 45 trở đi – đó là lúc các hormone chịu trách nhiệm tạo ham muốn t́nh dục là estrogen và testosterone bị suy giảm, v́ vậy bạn có thể sẽ không thường ở trong trạng thái "hừng hực" như khi c̣n đôi mươi nữa.
Từ giảm ham muốn t́nh dục đến khô âm đạo và kém linh hoạt, thời kỳ măn kinh có thể mang lại nhiều thay đổi ở phụ nữ tuổi trung niên.
Mới đây, dược sĩ Claire Nevinson - tổng giám đốc công ty Boots (là một chuỗi nhà thuốc và cửa hàng bán lẻ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của Anh) đă chia sẻ 5 lời khuyên cho nữ giới tuổi trung niên để họ có thể tận hưởng chuyện "yêu" một cách thoải mái nhất, sống khỏe mỗi ngày.
1. Nói chuyện thẳng thắn với nhau
Đừng mong đợi đối tác đoán được cảm giác của bạn. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng. Thay vào đó, hăy nói chuyện thành thật với họ về cảm giác của bạn và lắng nghe phản hồi từ bạn v́ điều đó có thể giúp bạn và đối tác gần gũi nhau hơn.
2. Thay đổi những tư thế "yêu" thoải mái hơn
Bạn phải chấp nhận rằng cơ thể của bạn bây giờ đă khác. Hăy thử những tư thế thoải mái, nhẹ nhàng hơn hoặc t́m những cách khác giúp bạn và đối tác của ḿnh trở nên thân thiện hơn.
3. Đọc thêm thông tin về sức khỏe độ tuổi trung niên, sống khỏe mỗi ngày
Khi t́m kiếm thông tin chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là thông tin trực tuyến, hăy nhớ truy cập các nguồn có uy tín về sức khỏe t́nh dục, thời kỳ măn kinh và tiền măn kinh.
4. Cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm
Khô âm đạo là một triệu chứng măn kinh phổ biến, nhưng các sản phẩm như chất bôi trơn gốc nước và kem dưỡng ẩm âm đạo có thể giúp ích, cải thiện vấn đề này.
5. Tṛ chuyện với dược sĩ
Dược sĩ Claire Nevinson nhấn mạnh: "Đừng bao giờ chịu đựng trong im lặng bởi hiện nay nhiều nhà thuốc có dược sĩ giỏi về chuyên môn, và sẵn sàng tṛ chuyện riêng với bạn giúp bạn có những phương án tốt nhất".
VietBF@ sưu tập