Cupcake01
07-01-2023, 05:21
Dưới đây là những thói quen xấu có thể ảnh hưởng xấu đến cột sống của bạn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2238289&stc=1&d=1688188800
Ăn thiêu dinh dưỡng: Bữa ăn thiếu canxi có thể khiến bạn bị loăng xương, lâu ngày có thể khiến cột sống cong veo.
Ngồi sai tư thế: Trẻ nhỏ ngồi sai tư thế khi học bài có thể ảnh hưởng đến cột sống và chiều cao khi lớn lên.
Chọn đúng loại đệm: Bạn không nên chọn đệm quá mềm, hoặc quá cứng. Điều này có thể khiến bạn bị đau lưng, cong vẹo cuộc sống nếu sử dụng sai loại đệm trong thời gian dài.
Ngồi nhiều: Dân văn pḥng thường xuyên bị đau lưng, đau cổ khi ngồi trước máy tính cả ngày. Do vậy, nếu làm việc trong văn pḥng, bạn nên thường xuyên đứng lên, đi lại, thay v́ ngồi suốt 8 tiếng.
Không tập thể dục thường xuyên: Thiếu vận động có thể khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe, bao gồm đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cột sống, béo ph́,...
Nằm sai tư thế khi ngủ: Thói quen này có thể khiến bạn bị đau lưng khi ngủ dậy.
VietBF@ Sưu tập
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2238289&stc=1&d=1688188800
Ăn thiêu dinh dưỡng: Bữa ăn thiếu canxi có thể khiến bạn bị loăng xương, lâu ngày có thể khiến cột sống cong veo.
Ngồi sai tư thế: Trẻ nhỏ ngồi sai tư thế khi học bài có thể ảnh hưởng đến cột sống và chiều cao khi lớn lên.
Chọn đúng loại đệm: Bạn không nên chọn đệm quá mềm, hoặc quá cứng. Điều này có thể khiến bạn bị đau lưng, cong vẹo cuộc sống nếu sử dụng sai loại đệm trong thời gian dài.
Ngồi nhiều: Dân văn pḥng thường xuyên bị đau lưng, đau cổ khi ngồi trước máy tính cả ngày. Do vậy, nếu làm việc trong văn pḥng, bạn nên thường xuyên đứng lên, đi lại, thay v́ ngồi suốt 8 tiếng.
Không tập thể dục thường xuyên: Thiếu vận động có thể khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe, bao gồm đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cột sống, béo ph́,...
Nằm sai tư thế khi ngủ: Thói quen này có thể khiến bạn bị đau lưng khi ngủ dậy.
VietBF@ Sưu tập