PinaColada
07-03-2023, 23:21
Mướp đắng hay c̣n gọi là khổ qua. Loại quả này giàu vitamin C, canxi và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây là 4 lợi ích vàng sẽ tự t́m tới bạn khi kiên tŕ uống nước ép mướp đắng. Mướp đắng là loại thực phẩm tính lạnh, nhiều giá trị dinh dưỡng, vậy uống nước ép mướp đắng thường xuyên bạn sẽ nhận được lợi ích ǵ?
Hạ đường huyết, mỡ máu
Nước ép mướp đắng chứa saponine, có thể hạ đường huyết và mỡ máu. Ngoài ra, các vitamin trong mướp đắng c̣n chống ung thư, ngừa loăng xương, điều ḥa nội tiết, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại bệnh tật.
Tuy nhiên, bạn cần chú ư, mướp đắng tính lạnh, người có chức năng tiêu hóa kém không nên dùng nhiều loại thực phẩm này. Đối với những người đang uống bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, nên cân nhắc trước khi sử dụng mướp đắng.
Bảo vệ tim mạch
Nước ép mướp đắng có thể pḥng chống bệnh Scorbut do thiếu hụt vitamin C, bảo vệ màng tế bào, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch.
Làm đẹp da
Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin C. Kiên tŕ uống nước mướp đắng, làn da của bạn sẽ được tái tạo và trắng sáng.
Giảm cân
Uống nước ép mướp đắng sẽ có cảm giác no lâu, ức chế hấp thu chất béo, tăng cường trao đổi chất, nhuận tràng. Nếu bạn kiên tŕ uống nước mướp đắng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm cân rơ rệt.
Cách làm nước ép mướp đắng
Bước 1: Mướp đắng rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, chanh gọt vỏ
Bước 2: Cho mướp đắng, chanh vào máy ép lấy nước. Sau đó thêm một chút mật ong vào nước ép mướp đắng để dễ uống.
Lưu ư: Bạn nên uống nước ép mướp đắng hợp lư, điều độ. Không nên lạm dụng loại thực phẩm này để tránh gây hại cho sức khỏe.
VietBF@ sưu tập
Hạ đường huyết, mỡ máu
Nước ép mướp đắng chứa saponine, có thể hạ đường huyết và mỡ máu. Ngoài ra, các vitamin trong mướp đắng c̣n chống ung thư, ngừa loăng xương, điều ḥa nội tiết, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại bệnh tật.
Tuy nhiên, bạn cần chú ư, mướp đắng tính lạnh, người có chức năng tiêu hóa kém không nên dùng nhiều loại thực phẩm này. Đối với những người đang uống bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, nên cân nhắc trước khi sử dụng mướp đắng.
Bảo vệ tim mạch
Nước ép mướp đắng có thể pḥng chống bệnh Scorbut do thiếu hụt vitamin C, bảo vệ màng tế bào, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch.
Làm đẹp da
Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin C. Kiên tŕ uống nước mướp đắng, làn da của bạn sẽ được tái tạo và trắng sáng.
Giảm cân
Uống nước ép mướp đắng sẽ có cảm giác no lâu, ức chế hấp thu chất béo, tăng cường trao đổi chất, nhuận tràng. Nếu bạn kiên tŕ uống nước mướp đắng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm cân rơ rệt.
Cách làm nước ép mướp đắng
Bước 1: Mướp đắng rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, chanh gọt vỏ
Bước 2: Cho mướp đắng, chanh vào máy ép lấy nước. Sau đó thêm một chút mật ong vào nước ép mướp đắng để dễ uống.
Lưu ư: Bạn nên uống nước ép mướp đắng hợp lư, điều độ. Không nên lạm dụng loại thực phẩm này để tránh gây hại cho sức khỏe.
VietBF@ sưu tập