Cupcake01
07-25-2023, 00:07
Chuyên gia khẳng định: Không có lư do nào là hợp lư để bao biện cho hành vi ngoại t́nh và đồng thời, bạn cũng không thể đổ lỗi cho bất cứ ai về mối quan hệ không hạnh phúc của ḿnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2247992&stc=1&d=1690243582
Đời sống vợ chồng không ḥa thuận, t́nh cảm với bạn đời không c̣n mặn nồng hay bất cứ lư do nào khác nghe đều có vẻ chẳng thuyết phục cho hành vi ngoại t́nh. Khi những ước đoán dựa trên cảm xúc và quan điểm cá nhân không thể đưa ra một lời lư giải đủ thuyết phục, hăy thử nh́n vấn đề không chung thủy dưới góc độ khoa học năo bộ, có lẽ mọi thứ sẽ minh bạch và dễ hiểu hơn.
Hành vi ngoại t́nh dưới góc độ khoa học
Kenneth Rosenberg - tiến sĩ Tâm lư học, đồng thời là tác giả cuốn sách "Infidelity: Why men and women cheat" (Tạm dịch: Tại sao đàn ông và phụ nữ ngoại t́nh) khẳng định khoa học luôn có thể giải thích hành vi không chung thủy của con người.
Trong cuốn sách của ḿnh, ông chia sẻ: "Bản năng đóng vai tṛ lớn trong việc một người đưa ra quyết định có ngoại t́nh hay không. Tuy nhiên chúng ta không thể đổ lỗi tất cả cho cấu trúc sinh học của cơ thể ḿnh. Bạn không thể nói testosterone hay việc mất cân bằng estrogen đă khiến tôi ngoại t́nh, trong khi bản thân tôi chẳng muốn như thế".
Theo Rosenberg, hầu hết mọi người không có xu hướng chủ động t́m kiếm những mối quan hệ ngoài luồng. Họ chỉ bắt đầu tự vấn bản thân nên hay không nên ngoại t́nh khi vô t́nh bắt gặp một đối tượng khiến họ bị thu hút. Phần lớn, mọi người ngoại t́nh v́ tin rằng bản thân sẽ không lún sâu vào mối quan hệ với người không phải bạn đời/người yêu của ḿnh hoặc họ tự tin rằng cái kim trong bọc sẽ không thể lộ ra.
Khi được hỏi rằng phái nam hay phái nữ có xu hướng ngoại t́nh nhiều hơn, tiến sĩ Rosenberg nói: "Phụ nữ có tŕnh độ học vấn cao thường có nhiều khả năng lừa dối. Tuy nhiên đàn ông vẫn chiếm phần nhiều hơn. 20% đàn ông có vợ ngoại t́nh, trong khi đó con số ấy là 15% với phụ nữ".
Dựa trên kinh nghiệm làm việc với các thân chủ và những nghiên cứu liên quan đến độ tuổi của những người thường có mối quan hệ ngoài luồng, Rosenberg cho biết đàn ông và phụ nữ ở độ tuổi 40-60 có khả năng ngoại t́nh nhiều nhất.
Rosenberg c̣n cho biết thêm rằng 90% những người có bạn đời ngoại t́nh hoàn toàn không phát hiện ra bản thân đang/đă bị lừa dối. Theo Rosenberg, điều này bắt nguồn từ niềm tin tuyệt đối vào đối phương hoặc đôi khi là một sự phủ nhận mơ hồ rằng "bị cắm sừng" là chuyện không thể xảy đến với ḿnh.
Từ những nhận định này, Rosenberg khẳng định: Một người không thể chấp nhận mối quan hệ của ḿnh có nguy cơ tan vỡ v́ kẻ thứ ba th́ cũng không thể có một cái nh́n chính xác và công tâm khi điều đó xảy đến với họ.
3 kỹ năng quan trọng để duy tŕ hôn nhân bền vững, không "bóng dáng người ngoài"
Theo Rosenberg, 3 kỹ năng dưới đây sẽ giúp các cặp đôi hạn chế những rạn nứt để không tạo điều kiện cho "người ngoài" bước vào.
1. Lắng nghe và không phủ nhận cảm xúc của ḿnh
Rosenberg cho biết gần 65% những người tin rằng họ không bao giờ ngoại t́nh cuối cùng đều đă ngoại t́nh ít nhất 1 lần. Nguồn cơn của sự việc này chính là khi bạn có xu hướng phủ nhận cảm xúc của bản thân, những cảm xúc ấy sẽ dễ dàng trỗi dậy mạnh hơn.
Ví dụ đơn giản: Bạn bị thu hút bởi cô nàng đồng nghiệp có vẻ đẹp ngoại h́nh và sự nhẹ nhàng đúng như bạn thích, bạn ngay lập tức cho rằng cảm xúc này là sai trái. Bạn sẽ chối bỏ nó, cố gắng trốn tránh người đồng nghiệp hoặc cảm giác tội lỗi v́ không thể rời mắt khỏi cô ấy. Rosenberg ví von việc ḱm nén hoặc phủ nhận cảm xúc giống như việc gh́ chặt một chiếc ḷ xo và đành động này gián tiếp thúc đẩy ham muốn ngoại t́nh.
Chính v́ thế, ông đưa ra lời khuyên rằng mọi người không nên cảm thấy tội lỗi v́ có cảm xúc với những người không phải người bạn đời của ḿnh. Cảm giác thinh thích một ai đó là chuyện hoàn toàn b́nh thường và không hề tiêu cực hay cần phải phủ nhận.
Việc trung thực với cảm nhận của ḿnh không những giúp bạn b́nh tĩnh hơn trước vấn đề, mà c̣n giúp bạn giao tiếp chính xác hơn trong mọi hoàn cảnh.
2. Chia sẻ với đối phương về cảm nhận của bản thân
Dù hai bạn đă chung sống bao lâu hay bạn tin rằng anh ấy/cô ấy hiểu ḿnh nhiều thế nào, cũng đừng quên rằng không ai có thể nhảy vào trong đầu bạn để biết tất cả những ǵ bạn đang nghĩ và đang cảm thấy.
Đó là lư do hai người nên thường xuyên chia sẻ với nhau về cảm xúc của ḿnh. Đừng ngại kể về anh chàng đẹp trai mới vào công ty hay cô đồng nghiệp mới ly hôn, cũng không cần thiết phải giấu giếm cảm giác không hài ḷng của bạn với hành động của đối phương. Theo Rosenberg, việc chia sẻ này đôi khi có thể khiến người căi vă nhưng chí ít, nó vẫn tốt hơn t́nh trạng bằng mặt nhưng không bằng ḷng.
3. Chỉ tập trung vào vấn đề cần giải quyết
Chung sống là quá tŕnh ḥa hợp của hai cá thể hoàn toàn khác biệt. Bởi vậy, mâu thuẫn là điều hoàn toàn không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vấn đề không nằm ở việc hai bạn khác biệt nhiều ra sao, mà chính là cách hai người lựa chọn để giải quyết những khác biệt này.
Theo Rosenberg, các cặp đôi có nguy cơ tan vỡ nhiều hơn khi dành sự quan tâm cho những vấn đề không thực sự đúng trọng tâm. Ví dụ như anh ấy luôn về muộn vào buổi tối, vậy là bạn ghen tuông, vẽ ra ngàn lẻ một kịch bản ngoại t́nh và bắt đầu những màn chất vất không hồi kết. Trong khi đó, điều bạn thực sự nên quan tâm là công việc của anh ấy có đang ổn không, hay anh ấy có đang quá căng thẳng.
Ngoại t́nh hay chung thủy, che giấu hay thành thật thừa nhận lỗi lầm,... vẫn là những tranh luận chưa có hồi kết với hầu hết mọi người. Dù rơ ràng, chẳng ai muốn chuyện t́nh của ḿnh sứt mẻ, nhưng bạn không muốn không có nghĩa là điều đó không có khả năng xảy ra.
"Chúng ta không thể nghiên cứu 1000 người ngoại t́nh để t́m ra một mẫu số chung cho những kẻ thích trăng hoa, hay khẳng định một danh sách những điều có thể dẫn tới chuyện ngoại t́nh bởi mỗi người có một cơ chế cảm xúc và hành vi riêng. Tất cả những ǵ tôi có thể khuyên bạn chỉ là hăy suy nghĩ thực tế bởi chuyện ǵ cũng có thể xảy ra." - Rosenberg chia sẻ.
VietBF@ Sưu tập
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2247992&stc=1&d=1690243582
Đời sống vợ chồng không ḥa thuận, t́nh cảm với bạn đời không c̣n mặn nồng hay bất cứ lư do nào khác nghe đều có vẻ chẳng thuyết phục cho hành vi ngoại t́nh. Khi những ước đoán dựa trên cảm xúc và quan điểm cá nhân không thể đưa ra một lời lư giải đủ thuyết phục, hăy thử nh́n vấn đề không chung thủy dưới góc độ khoa học năo bộ, có lẽ mọi thứ sẽ minh bạch và dễ hiểu hơn.
Hành vi ngoại t́nh dưới góc độ khoa học
Kenneth Rosenberg - tiến sĩ Tâm lư học, đồng thời là tác giả cuốn sách "Infidelity: Why men and women cheat" (Tạm dịch: Tại sao đàn ông và phụ nữ ngoại t́nh) khẳng định khoa học luôn có thể giải thích hành vi không chung thủy của con người.
Trong cuốn sách của ḿnh, ông chia sẻ: "Bản năng đóng vai tṛ lớn trong việc một người đưa ra quyết định có ngoại t́nh hay không. Tuy nhiên chúng ta không thể đổ lỗi tất cả cho cấu trúc sinh học của cơ thể ḿnh. Bạn không thể nói testosterone hay việc mất cân bằng estrogen đă khiến tôi ngoại t́nh, trong khi bản thân tôi chẳng muốn như thế".
Theo Rosenberg, hầu hết mọi người không có xu hướng chủ động t́m kiếm những mối quan hệ ngoài luồng. Họ chỉ bắt đầu tự vấn bản thân nên hay không nên ngoại t́nh khi vô t́nh bắt gặp một đối tượng khiến họ bị thu hút. Phần lớn, mọi người ngoại t́nh v́ tin rằng bản thân sẽ không lún sâu vào mối quan hệ với người không phải bạn đời/người yêu của ḿnh hoặc họ tự tin rằng cái kim trong bọc sẽ không thể lộ ra.
Khi được hỏi rằng phái nam hay phái nữ có xu hướng ngoại t́nh nhiều hơn, tiến sĩ Rosenberg nói: "Phụ nữ có tŕnh độ học vấn cao thường có nhiều khả năng lừa dối. Tuy nhiên đàn ông vẫn chiếm phần nhiều hơn. 20% đàn ông có vợ ngoại t́nh, trong khi đó con số ấy là 15% với phụ nữ".
Dựa trên kinh nghiệm làm việc với các thân chủ và những nghiên cứu liên quan đến độ tuổi của những người thường có mối quan hệ ngoài luồng, Rosenberg cho biết đàn ông và phụ nữ ở độ tuổi 40-60 có khả năng ngoại t́nh nhiều nhất.
Rosenberg c̣n cho biết thêm rằng 90% những người có bạn đời ngoại t́nh hoàn toàn không phát hiện ra bản thân đang/đă bị lừa dối. Theo Rosenberg, điều này bắt nguồn từ niềm tin tuyệt đối vào đối phương hoặc đôi khi là một sự phủ nhận mơ hồ rằng "bị cắm sừng" là chuyện không thể xảy đến với ḿnh.
Từ những nhận định này, Rosenberg khẳng định: Một người không thể chấp nhận mối quan hệ của ḿnh có nguy cơ tan vỡ v́ kẻ thứ ba th́ cũng không thể có một cái nh́n chính xác và công tâm khi điều đó xảy đến với họ.
3 kỹ năng quan trọng để duy tŕ hôn nhân bền vững, không "bóng dáng người ngoài"
Theo Rosenberg, 3 kỹ năng dưới đây sẽ giúp các cặp đôi hạn chế những rạn nứt để không tạo điều kiện cho "người ngoài" bước vào.
1. Lắng nghe và không phủ nhận cảm xúc của ḿnh
Rosenberg cho biết gần 65% những người tin rằng họ không bao giờ ngoại t́nh cuối cùng đều đă ngoại t́nh ít nhất 1 lần. Nguồn cơn của sự việc này chính là khi bạn có xu hướng phủ nhận cảm xúc của bản thân, những cảm xúc ấy sẽ dễ dàng trỗi dậy mạnh hơn.
Ví dụ đơn giản: Bạn bị thu hút bởi cô nàng đồng nghiệp có vẻ đẹp ngoại h́nh và sự nhẹ nhàng đúng như bạn thích, bạn ngay lập tức cho rằng cảm xúc này là sai trái. Bạn sẽ chối bỏ nó, cố gắng trốn tránh người đồng nghiệp hoặc cảm giác tội lỗi v́ không thể rời mắt khỏi cô ấy. Rosenberg ví von việc ḱm nén hoặc phủ nhận cảm xúc giống như việc gh́ chặt một chiếc ḷ xo và đành động này gián tiếp thúc đẩy ham muốn ngoại t́nh.
Chính v́ thế, ông đưa ra lời khuyên rằng mọi người không nên cảm thấy tội lỗi v́ có cảm xúc với những người không phải người bạn đời của ḿnh. Cảm giác thinh thích một ai đó là chuyện hoàn toàn b́nh thường và không hề tiêu cực hay cần phải phủ nhận.
Việc trung thực với cảm nhận của ḿnh không những giúp bạn b́nh tĩnh hơn trước vấn đề, mà c̣n giúp bạn giao tiếp chính xác hơn trong mọi hoàn cảnh.
2. Chia sẻ với đối phương về cảm nhận của bản thân
Dù hai bạn đă chung sống bao lâu hay bạn tin rằng anh ấy/cô ấy hiểu ḿnh nhiều thế nào, cũng đừng quên rằng không ai có thể nhảy vào trong đầu bạn để biết tất cả những ǵ bạn đang nghĩ và đang cảm thấy.
Đó là lư do hai người nên thường xuyên chia sẻ với nhau về cảm xúc của ḿnh. Đừng ngại kể về anh chàng đẹp trai mới vào công ty hay cô đồng nghiệp mới ly hôn, cũng không cần thiết phải giấu giếm cảm giác không hài ḷng của bạn với hành động của đối phương. Theo Rosenberg, việc chia sẻ này đôi khi có thể khiến người căi vă nhưng chí ít, nó vẫn tốt hơn t́nh trạng bằng mặt nhưng không bằng ḷng.
3. Chỉ tập trung vào vấn đề cần giải quyết
Chung sống là quá tŕnh ḥa hợp của hai cá thể hoàn toàn khác biệt. Bởi vậy, mâu thuẫn là điều hoàn toàn không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vấn đề không nằm ở việc hai bạn khác biệt nhiều ra sao, mà chính là cách hai người lựa chọn để giải quyết những khác biệt này.
Theo Rosenberg, các cặp đôi có nguy cơ tan vỡ nhiều hơn khi dành sự quan tâm cho những vấn đề không thực sự đúng trọng tâm. Ví dụ như anh ấy luôn về muộn vào buổi tối, vậy là bạn ghen tuông, vẽ ra ngàn lẻ một kịch bản ngoại t́nh và bắt đầu những màn chất vất không hồi kết. Trong khi đó, điều bạn thực sự nên quan tâm là công việc của anh ấy có đang ổn không, hay anh ấy có đang quá căng thẳng.
Ngoại t́nh hay chung thủy, che giấu hay thành thật thừa nhận lỗi lầm,... vẫn là những tranh luận chưa có hồi kết với hầu hết mọi người. Dù rơ ràng, chẳng ai muốn chuyện t́nh của ḿnh sứt mẻ, nhưng bạn không muốn không có nghĩa là điều đó không có khả năng xảy ra.
"Chúng ta không thể nghiên cứu 1000 người ngoại t́nh để t́m ra một mẫu số chung cho những kẻ thích trăng hoa, hay khẳng định một danh sách những điều có thể dẫn tới chuyện ngoại t́nh bởi mỗi người có một cơ chế cảm xúc và hành vi riêng. Tất cả những ǵ tôi có thể khuyên bạn chỉ là hăy suy nghĩ thực tế bởi chuyện ǵ cũng có thể xảy ra." - Rosenberg chia sẻ.
VietBF@ Sưu tập