june04
07-28-2023, 15:58
Thận được coi là gốc của sinh trưởng và hoạt động sinh lư, v́ vậy nuôi dưỡng thận là cách giúp bạn có một cuộc sống viên măn hạnh phúc.
Ngày nay, cuộc sống bận rộn, sinh hoạt không điều độ khiến chúng ta quên đi việc phục hồi cơ thể, đặc biệt là hai quả thận.
Theo BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, rất nhiều thực phẩm giúp quư ông có cuộc sống sinh lư viên măn như tôm, hành tây, hẹ, quả óc chó. Đây đều là những thực phẩm dễ kiếm, dễ chế biến thành các món ăn tốt cho sức khỏe.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2249665&stc=1&d=1690559919
Tôm
Tôm đồng, tôm nước ngọt, tên khoa học là Macrobrachium nipponense De Haan. Thịt tôm đồng tươi chứa nhiều protein, lipid, Ca, P, Fe, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega - 3. Vỏ tôm có các polysaccharide. Đây đều là những vitamin cần thiết cho sức khỏe.
Thịt tôm vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương lợi sữa, giải độc, chống nôn. Tôm có thể ăn xào hấp hoặc chế biến cùng các thực phẩm khác để tăng hương vị, kích thích vị giác.
Hành tây
Hành tây được ví là “vua của các loại rau” với hương vị cay nồng. Dù có mùi nhưng hành tây lại giàu vitamin A, B, C và các khoáng chất như magie, canxi, kali, aicd folic... Trong hành tây c̣n có quexetin, tác dụng chống ôxy hóa rất mạnh. Hành tây c̣n có chất kháng sinh tự nhiên giúp ngủ ngon, chống đông máu, chống viêm, hạ huyết áp, giảm cholesterol, chống táo bón và đầy hơi, tăng cường miễn dịch, chống loăng xương, pḥng chống ung thư đại tràng.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra hành tây có chất kích thích t́nh dục mạnh, được gọi là “viagra trắng” tự nhiên.
Theo Đông y, hành tây có vị thơm cay, tính ấm, không độc, chữa nhiều bệnh như tiêu khát, huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa thành mạch, bệnh mạch vành tim, cảm mạo phong hàn.
Hẹ
Theo bác sĩ Vũ, lá và củ hẹ chứa chất sunfua, saponin, chất đắng, vitamin A, vitamin C, và hoạt chất odorin, tác dụng kháng sinh mạnh. Trong hạt hẹ c̣n có ancaloit và saponin đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống viêm và chống ung thư.
Theo Đông y, hẹ vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Tác dụng dược lư của hẹ cao nhất là vào mùa xuân. Hẹ kỵ mật ong và thịt trâu. Những người bị các chứng âm hư hỏa vượng, vị hư có nhiệt không nên dùng hẹ lâu dài.
Hạt óc chó
Hạt óc chó hay c̣n gọi là hồ đào, chứa nhiều acid béo Omega 3, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp, bảo vệ xương, nhuận tràng….. Những chất này giúp cho tinh trùng khỏe mạnh.
Theo Đông y, hạt hồ đào vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên th́ mạnh khỏe, tóc đen dài kiêm bổ hạ nguyên (can, thận), thông kinh, nhuận huyết, dưỡng gân cốt, thu liễm phế khí, ngừng ho, hết bại liệt, mạnh âm; trên th́ lợi khí tam tiêu, dưới th́ bổ ích mệnh môn hỏa.
Ngày nay, cuộc sống bận rộn, sinh hoạt không điều độ khiến chúng ta quên đi việc phục hồi cơ thể, đặc biệt là hai quả thận.
Theo BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, rất nhiều thực phẩm giúp quư ông có cuộc sống sinh lư viên măn như tôm, hành tây, hẹ, quả óc chó. Đây đều là những thực phẩm dễ kiếm, dễ chế biến thành các món ăn tốt cho sức khỏe.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2249665&stc=1&d=1690559919
Tôm
Tôm đồng, tôm nước ngọt, tên khoa học là Macrobrachium nipponense De Haan. Thịt tôm đồng tươi chứa nhiều protein, lipid, Ca, P, Fe, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega - 3. Vỏ tôm có các polysaccharide. Đây đều là những vitamin cần thiết cho sức khỏe.
Thịt tôm vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương lợi sữa, giải độc, chống nôn. Tôm có thể ăn xào hấp hoặc chế biến cùng các thực phẩm khác để tăng hương vị, kích thích vị giác.
Hành tây
Hành tây được ví là “vua của các loại rau” với hương vị cay nồng. Dù có mùi nhưng hành tây lại giàu vitamin A, B, C và các khoáng chất như magie, canxi, kali, aicd folic... Trong hành tây c̣n có quexetin, tác dụng chống ôxy hóa rất mạnh. Hành tây c̣n có chất kháng sinh tự nhiên giúp ngủ ngon, chống đông máu, chống viêm, hạ huyết áp, giảm cholesterol, chống táo bón và đầy hơi, tăng cường miễn dịch, chống loăng xương, pḥng chống ung thư đại tràng.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra hành tây có chất kích thích t́nh dục mạnh, được gọi là “viagra trắng” tự nhiên.
Theo Đông y, hành tây có vị thơm cay, tính ấm, không độc, chữa nhiều bệnh như tiêu khát, huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa thành mạch, bệnh mạch vành tim, cảm mạo phong hàn.
Hẹ
Theo bác sĩ Vũ, lá và củ hẹ chứa chất sunfua, saponin, chất đắng, vitamin A, vitamin C, và hoạt chất odorin, tác dụng kháng sinh mạnh. Trong hạt hẹ c̣n có ancaloit và saponin đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống viêm và chống ung thư.
Theo Đông y, hẹ vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Tác dụng dược lư của hẹ cao nhất là vào mùa xuân. Hẹ kỵ mật ong và thịt trâu. Những người bị các chứng âm hư hỏa vượng, vị hư có nhiệt không nên dùng hẹ lâu dài.
Hạt óc chó
Hạt óc chó hay c̣n gọi là hồ đào, chứa nhiều acid béo Omega 3, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp, bảo vệ xương, nhuận tràng….. Những chất này giúp cho tinh trùng khỏe mạnh.
Theo Đông y, hạt hồ đào vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên th́ mạnh khỏe, tóc đen dài kiêm bổ hạ nguyên (can, thận), thông kinh, nhuận huyết, dưỡng gân cốt, thu liễm phế khí, ngừng ho, hết bại liệt, mạnh âm; trên th́ lợi khí tam tiêu, dưới th́ bổ ích mệnh môn hỏa.