sunshine1104
07-29-2023, 15:38
Loại rau này có thể đem xào hay nấu canh đều ngon. Nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết.
Loại rau được nhắc đến ở đây chính là hoa thiên lư. Thiên lư thuộc loại cây thân mềm hóa gỗ, được trồng leo giàn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2250033&stc=1&d=1690645094
Theo Đông y, hoa thiên lư có vị ngọt, tính b́nh, có giá trị dinh dưỡng và c̣n được dùng làm dược liệu.
Hoa thiên lư giúp an thần, trị mất ngủ
Hoa thiên lư được sử dụng như một loại rau và một vị thuốc. Ăn hoa thiên lư giúp an thần, ngủ ngon, cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Hoa thiên lư vị ngọt, tính mát c̣n có tác dụng bổ gan, đẹp da.
hoa-thien-ly-01
Để điều trị mất ngủ, Đông y có món ăn đơn giản là hoa thiên lư nấu canh thịt nạc hoặc cá diếc. Ngoài ra, có thể dùng hoa thiên lư nấu với lá vông nem, mỗi thứ 30 gram để giảm mệt mỏi, an thần, ngủ ngon.
Nếu không nấu thành món ăn, có thể dùng hoa thiên lư cùng với các loại dược liệu khác sắc lấy nước uống. Hoa thiên lư 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Sắc lấy nước uống trong ngày, uống trong 5 - 7 ngày.
Ngoài ra, có thể dùng hoa thiên lư phơi khô để làm lơi gối. Mùi hương của hoa thiên lư sẽ giúp tin thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ.
Hoa thiên lư giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Mùa hè là thời điểm cơ thể dễ gặp t́nh trạng nóng trong, mọc mụn, rôm sảy, nhất là đối với trẻ nhỏ. Bệnh này gây khó chịu, ngứa ngáy.
Để cải thiện t́nh trạng đó, bạn có thể sử dụng hoa thiên lư để chế biến thành các món ăn hàng ngày.
Hoa thiên lư chứa một lượng lớn các dưỡng chất như vitamin A, C, giúp cải thiện sức khỏe, sáng mắt.
Hoa thiên lư giúp hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp
Hoa thiên lư có tác dụng trừ phong hàn, tăng cường cơ bắp, giúp xương chắc khỏe, giảm đau nhức. Ngoài việc sử dụng hoa thiên lư để chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể dùng loại hoa này phơi khô để pha trà uống. Mỗi ngày có thể pha 1-2 ấm để uống thay các loại trà khác tùy t́nh trạng sức khỏe.
Hỗ trợ giảm cân
Hoa thiên lư giàu chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà c̣n giúp tạo cảm giác no từ đó hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Đối với người đang muốn giảm cân th́ không cần chế biến cầu kỳ, có thể đam hoa liên lư luộc lên ăn cả nước và cái. Nh́n chung, nên hạn chế sử dụng dầu mỡ trong nấu nướng để đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Loại rau được nhắc đến ở đây chính là hoa thiên lư. Thiên lư thuộc loại cây thân mềm hóa gỗ, được trồng leo giàn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2250033&stc=1&d=1690645094
Theo Đông y, hoa thiên lư có vị ngọt, tính b́nh, có giá trị dinh dưỡng và c̣n được dùng làm dược liệu.
Hoa thiên lư giúp an thần, trị mất ngủ
Hoa thiên lư được sử dụng như một loại rau và một vị thuốc. Ăn hoa thiên lư giúp an thần, ngủ ngon, cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Hoa thiên lư vị ngọt, tính mát c̣n có tác dụng bổ gan, đẹp da.
hoa-thien-ly-01
Để điều trị mất ngủ, Đông y có món ăn đơn giản là hoa thiên lư nấu canh thịt nạc hoặc cá diếc. Ngoài ra, có thể dùng hoa thiên lư nấu với lá vông nem, mỗi thứ 30 gram để giảm mệt mỏi, an thần, ngủ ngon.
Nếu không nấu thành món ăn, có thể dùng hoa thiên lư cùng với các loại dược liệu khác sắc lấy nước uống. Hoa thiên lư 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Sắc lấy nước uống trong ngày, uống trong 5 - 7 ngày.
Ngoài ra, có thể dùng hoa thiên lư phơi khô để làm lơi gối. Mùi hương của hoa thiên lư sẽ giúp tin thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ.
Hoa thiên lư giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Mùa hè là thời điểm cơ thể dễ gặp t́nh trạng nóng trong, mọc mụn, rôm sảy, nhất là đối với trẻ nhỏ. Bệnh này gây khó chịu, ngứa ngáy.
Để cải thiện t́nh trạng đó, bạn có thể sử dụng hoa thiên lư để chế biến thành các món ăn hàng ngày.
Hoa thiên lư chứa một lượng lớn các dưỡng chất như vitamin A, C, giúp cải thiện sức khỏe, sáng mắt.
Hoa thiên lư giúp hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp
Hoa thiên lư có tác dụng trừ phong hàn, tăng cường cơ bắp, giúp xương chắc khỏe, giảm đau nhức. Ngoài việc sử dụng hoa thiên lư để chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể dùng loại hoa này phơi khô để pha trà uống. Mỗi ngày có thể pha 1-2 ấm để uống thay các loại trà khác tùy t́nh trạng sức khỏe.
Hỗ trợ giảm cân
Hoa thiên lư giàu chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà c̣n giúp tạo cảm giác no từ đó hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Đối với người đang muốn giảm cân th́ không cần chế biến cầu kỳ, có thể đam hoa liên lư luộc lên ăn cả nước và cái. Nh́n chung, nên hạn chế sử dụng dầu mỡ trong nấu nướng để đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.