therealrtz
08-02-2023, 10:06
Cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi không ngờ sau khi bước qua độ tuổi 20.
Theo các nhà khoa học, cơ thể của con người là một cỗ máy tuyệt vời. Đương nhiên cơ thể sẽ có nhiều thay đổi khác nhau ở mỗi độ tuổi nhất định.
Vậy, sau khi trải qua độ tuổi 20, cơ thể con người sẽ có thay đổi ra sao?
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2251661&stc=1&d=1690970729
Ở độ tuổi 20, cơ thể con người đạt tới khối lượng xương và cơ bắp ở mức tối đa. Ảnh: Shutterstock
Theo đó, sau hơn 20 năm sinh trưởng và phát triển, cơ thể con người đă đạt tới khối lượng xương và cơ bắp tối đa. Ở độ tuổi ngoài 20 cũng chính là thời điểm năo bộ phát triển toàn diện. Kinh nguyệt của phụ nữ cũng trở nên đều đặn hơn. Tại giai đoạn này, con người có thể mọc mụn, đồng thời khả năng mắc những hội chứng rối loạn hệ miễn dịch như lupus và viêm khớp dạng thấp cũng cao nhất.
Đến độ tuổi ngoài 30 và 40, t́nh trạng cơ thể bắt đầu đi xuống. Cụ thể, chúng ta dễ bị loăng xương, v́ vậy trở nên thấp hơn và dễ bị thương hơn. Ngoài ra, con người cũng bắt đầu mất dần cơ bắp và trở nên yếu hơn. Đây là t́nh trạng gọi là thiểu cơ.
Đáng chú ư là lúc này da của chúng ta sẽ mất đi độ đàn hồi nên dễ bị chảy xệ và nhăn nheo. Tóc có thể chuyển thành màu bạc và con người c̣n có khả năng gặp vấn đề về thị giác và thính giác. Đáng lo ngại là lượng hormone testosterone và estrogen trong cơ thể bị giảm gây ra t́nh trạng rối loạn cương dương và măn kinh.
Hợp chất NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) đóng vai tṛ quan trọng đối với ty thể, trao đổi chất và lăo hóa cũng bắt đầu giảm đáng kể.
Ở độ tuổi ngoài 30 cũng là thời điểm cơ thể con người bắt đầu tăng cân, dẫn tới việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bệnh thận.
Cơ thể con người có nhiều thay đổi sau khi ngoài 40 tuổi
Theo các chuyên gia, ngoài 40 là độ tuổi đàn ông dễ mắc bệnh tim nhất. Khi ở ngưỡng tuổi trung niên, lượng NAD+ trong cơ thể người chỉ bằng khoảng 1/2 so với ở độ tuổi 20. Điều này có thể gây ra t́nh trạng tích tụ chất béo và khiến ty thể hoạt động kém hơn.
Trong khi đó, nguy cơ mắc bệnh tim cao nhất đối với phụ nữ là ở tuổi măn kinh (từ 45 – 55 tuổi).
Đến khi bước vào tuổi 60, cơ thể con người ngừng tạo ra tế bào T, loại tế bào giữ vai tṛ quan trọng trong hệ miễn dịch. Kết quả, con người lúc này sẽ dễ mắc bệnh hơn, mất thời gian lâu hơn để phục hồi, thậm chí vaccine không c̣n hiệu quả nữa. Điều này khiến khả năng con người mắc bệnh ung thư cao hơn. Bởi thực tế một nửa số ca ung thư thường rơi vào sau tuổi 66.
Chưa hết, ở độ tuổi này, xung thần kinh ở năo bộ hoạt động chậm lại, dẫn tới chứng suy giảm khả năng thần kinh như trí nhớ. Các triệu chứng của bệnh Alzheimer có thể xảy ra ở độ tuổi 60. Tuy nhiên, t́nh trạng suy giảm nhận thức thực sự xảy ra ở độ tuổi ngoài 70 và 80. Đây cũng là độ tuổi mà phần lớn mọi người qua đời do bệnh tim.
Vậy, con người khi 80 tuổi sẽ thế nào?
Khi con người 80 tuổi sẽ mất 50% cơ bắp so với tuổi 20. Dù lăo hóa là việc không thể tránh khỏi đối với con người, nhưng cách tốt nhất để chuẩn bị cho những thay đổi này, đồng thời tránh các vấn đề sức khỏe, mỗi người nên duy tŕ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, chăm tập thể dục và đi khám bệnh thường xuyên.
Theo các nhà khoa học, nếu không tập thể dục và thể thao, con người có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh như huyết áp cao, mỡ máu, các bệnh liên quan đến tim mạch, béo ph́, trầm cảm, thiếu tự tin... Những thay đổi đối với sức khỏe về thể chất và tâm thần có thể gây ra nhiều bất lợi cho cuộc sống của con người. Do đó, chúng ta hăy thường xuyên tập thể dục, thể thao để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.
VietBF@ Sưu tập
Theo các nhà khoa học, cơ thể của con người là một cỗ máy tuyệt vời. Đương nhiên cơ thể sẽ có nhiều thay đổi khác nhau ở mỗi độ tuổi nhất định.
Vậy, sau khi trải qua độ tuổi 20, cơ thể con người sẽ có thay đổi ra sao?
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2251661&stc=1&d=1690970729
Ở độ tuổi 20, cơ thể con người đạt tới khối lượng xương và cơ bắp ở mức tối đa. Ảnh: Shutterstock
Theo đó, sau hơn 20 năm sinh trưởng và phát triển, cơ thể con người đă đạt tới khối lượng xương và cơ bắp tối đa. Ở độ tuổi ngoài 20 cũng chính là thời điểm năo bộ phát triển toàn diện. Kinh nguyệt của phụ nữ cũng trở nên đều đặn hơn. Tại giai đoạn này, con người có thể mọc mụn, đồng thời khả năng mắc những hội chứng rối loạn hệ miễn dịch như lupus và viêm khớp dạng thấp cũng cao nhất.
Đến độ tuổi ngoài 30 và 40, t́nh trạng cơ thể bắt đầu đi xuống. Cụ thể, chúng ta dễ bị loăng xương, v́ vậy trở nên thấp hơn và dễ bị thương hơn. Ngoài ra, con người cũng bắt đầu mất dần cơ bắp và trở nên yếu hơn. Đây là t́nh trạng gọi là thiểu cơ.
Đáng chú ư là lúc này da của chúng ta sẽ mất đi độ đàn hồi nên dễ bị chảy xệ và nhăn nheo. Tóc có thể chuyển thành màu bạc và con người c̣n có khả năng gặp vấn đề về thị giác và thính giác. Đáng lo ngại là lượng hormone testosterone và estrogen trong cơ thể bị giảm gây ra t́nh trạng rối loạn cương dương và măn kinh.
Hợp chất NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) đóng vai tṛ quan trọng đối với ty thể, trao đổi chất và lăo hóa cũng bắt đầu giảm đáng kể.
Ở độ tuổi ngoài 30 cũng là thời điểm cơ thể con người bắt đầu tăng cân, dẫn tới việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bệnh thận.
Cơ thể con người có nhiều thay đổi sau khi ngoài 40 tuổi
Theo các chuyên gia, ngoài 40 là độ tuổi đàn ông dễ mắc bệnh tim nhất. Khi ở ngưỡng tuổi trung niên, lượng NAD+ trong cơ thể người chỉ bằng khoảng 1/2 so với ở độ tuổi 20. Điều này có thể gây ra t́nh trạng tích tụ chất béo và khiến ty thể hoạt động kém hơn.
Trong khi đó, nguy cơ mắc bệnh tim cao nhất đối với phụ nữ là ở tuổi măn kinh (từ 45 – 55 tuổi).
Đến khi bước vào tuổi 60, cơ thể con người ngừng tạo ra tế bào T, loại tế bào giữ vai tṛ quan trọng trong hệ miễn dịch. Kết quả, con người lúc này sẽ dễ mắc bệnh hơn, mất thời gian lâu hơn để phục hồi, thậm chí vaccine không c̣n hiệu quả nữa. Điều này khiến khả năng con người mắc bệnh ung thư cao hơn. Bởi thực tế một nửa số ca ung thư thường rơi vào sau tuổi 66.
Chưa hết, ở độ tuổi này, xung thần kinh ở năo bộ hoạt động chậm lại, dẫn tới chứng suy giảm khả năng thần kinh như trí nhớ. Các triệu chứng của bệnh Alzheimer có thể xảy ra ở độ tuổi 60. Tuy nhiên, t́nh trạng suy giảm nhận thức thực sự xảy ra ở độ tuổi ngoài 70 và 80. Đây cũng là độ tuổi mà phần lớn mọi người qua đời do bệnh tim.
Vậy, con người khi 80 tuổi sẽ thế nào?
Khi con người 80 tuổi sẽ mất 50% cơ bắp so với tuổi 20. Dù lăo hóa là việc không thể tránh khỏi đối với con người, nhưng cách tốt nhất để chuẩn bị cho những thay đổi này, đồng thời tránh các vấn đề sức khỏe, mỗi người nên duy tŕ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, chăm tập thể dục và đi khám bệnh thường xuyên.
Theo các nhà khoa học, nếu không tập thể dục và thể thao, con người có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh như huyết áp cao, mỡ máu, các bệnh liên quan đến tim mạch, béo ph́, trầm cảm, thiếu tự tin... Những thay đổi đối với sức khỏe về thể chất và tâm thần có thể gây ra nhiều bất lợi cho cuộc sống của con người. Do đó, chúng ta hăy thường xuyên tập thể dục, thể thao để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.
VietBF@ Sưu tập