nguoiduatinabc
08-08-2023, 06:00
Siêu mẫu Anh Thư được rất nhiều khán giả yêu mến. Tuy nhiên, cô vắng bóng trong showvbiz một thời gian trước khi trở lại với nhiều hoạt động sôi nổi. Trong đó, việc trở thành huấn luyện viên The Face Vietnam 2023 của Anh Thư là bước đệm giúp cô lấy lại "ánh hào quang" của thời hoàng kim.
"Đệ nhất vedette" Anh Thư c̣n nhận được lời khen của công chúng khi sở hữu h́nh thể săn chắc. Ở độ tuổi trung niên, cô vẫn sở hữu cơ bụng rơ nét nhờ áp dụng chế độ ăn và tập luyện điều độ. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ h́nh ảnh tập luyện với công chúng.
Có lợi thế về h́nh thể, Anh Thư thường chọn mặc những thiết kế khoe body, nhất là ṿng eo nổi cơ. Những chiếc áo croptop, áo cài cúc buông tà... được chân dài chọn mặc nhiều từ đời thường tới khi tham gia các sự kiện giải trí.
Gần đây, cô nhận được lời b́nh luận của khán giả khi nói cô "phẫu thuật tạo múi, đi mà rung rinh". Trước b́nh luận này, Anh Thư đă lên tiếng giải đáp thắc mắc: "Cơ bụng xịn 100% , hồi xưa c̣n sắc nét hơn nhiều, giờ là xấu bớt rồi mà c̣n bị đồn là phẫu thuật tạo múi bụng. Bao công tập luyện của tôi".
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2253998&stc=1&d=1691474435
Nếu theo dơi Anh Thư từ những ngày đầu cô trở lại hoạt động showbiz, có thể thấy việc cô duy tŕ tập luyện khá điều độ. Cô tham gia nhiều hoạt động thể thao từ tập gym, đạp xe, bơi lội... Mỗi môn thể thao đều giúp đốt calo toàn thân hiệu quả. Thế nhưng, để có bụng múi, cần phải tập gym.
Gym chính là cách "kiến tạo" những múi cơ sắc nét. Những bài tập cho ṿng eo khá đa dạng, tác động lên cơ bụng ngang, cơ bụng chéo, cơ liên sườn... Tuỳ theo cách tập của mỗi người mà sẽ có tạo h́nh cơ bụng khác nhau như rănh bụng số 11, rănh bụng chữ V, hoặc cơ bụng 6 múi.
Bạn nên tập luyện cùng huấn luyện viên để đạt được kết quả như mong muốn. Bởi, huấn luyện viên sẽ giúp lên phác đồ tập luyện một cách chi tiết, cùng với chế độ ăn phù hợp nhất.
Với Anh Thư, cô c̣n luôn tự nhắc nhở bản thân với câu "thần chú": tập, tập nữa, tập măi để không bỏ bê cơ thể.
Cô c̣n chia sẻ thêm: "Phụ nữ 30 tuổi nên dành thời gian cho bản thân nhiều hơn. V́ đây chính là thời điểm mà nhan sắc và sức khỏe bắt đầu đi xuống. Nếu ư thức được điều này th́ chị em chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài tuổi trẻ của ḿnh. Yêu thương bản thân, dành thời gian tập luyện thường xuyên, ăn uống lành mạnh, chăm sóc cơ thể, cân bằng cảm xúc, cũng như suy nghĩ đơn giản và tích cực sẽ giúp cho chúng ta luôn ở tâm thế nhẹ nhàng",
"Đệ nhất vedette" Anh Thư c̣n nhận được lời khen của công chúng khi sở hữu h́nh thể săn chắc. Ở độ tuổi trung niên, cô vẫn sở hữu cơ bụng rơ nét nhờ áp dụng chế độ ăn và tập luyện điều độ. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ h́nh ảnh tập luyện với công chúng.
Có lợi thế về h́nh thể, Anh Thư thường chọn mặc những thiết kế khoe body, nhất là ṿng eo nổi cơ. Những chiếc áo croptop, áo cài cúc buông tà... được chân dài chọn mặc nhiều từ đời thường tới khi tham gia các sự kiện giải trí.
Gần đây, cô nhận được lời b́nh luận của khán giả khi nói cô "phẫu thuật tạo múi, đi mà rung rinh". Trước b́nh luận này, Anh Thư đă lên tiếng giải đáp thắc mắc: "Cơ bụng xịn 100% , hồi xưa c̣n sắc nét hơn nhiều, giờ là xấu bớt rồi mà c̣n bị đồn là phẫu thuật tạo múi bụng. Bao công tập luyện của tôi".
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2253998&stc=1&d=1691474435
Nếu theo dơi Anh Thư từ những ngày đầu cô trở lại hoạt động showbiz, có thể thấy việc cô duy tŕ tập luyện khá điều độ. Cô tham gia nhiều hoạt động thể thao từ tập gym, đạp xe, bơi lội... Mỗi môn thể thao đều giúp đốt calo toàn thân hiệu quả. Thế nhưng, để có bụng múi, cần phải tập gym.
Gym chính là cách "kiến tạo" những múi cơ sắc nét. Những bài tập cho ṿng eo khá đa dạng, tác động lên cơ bụng ngang, cơ bụng chéo, cơ liên sườn... Tuỳ theo cách tập của mỗi người mà sẽ có tạo h́nh cơ bụng khác nhau như rănh bụng số 11, rănh bụng chữ V, hoặc cơ bụng 6 múi.
Bạn nên tập luyện cùng huấn luyện viên để đạt được kết quả như mong muốn. Bởi, huấn luyện viên sẽ giúp lên phác đồ tập luyện một cách chi tiết, cùng với chế độ ăn phù hợp nhất.
Với Anh Thư, cô c̣n luôn tự nhắc nhở bản thân với câu "thần chú": tập, tập nữa, tập măi để không bỏ bê cơ thể.
Cô c̣n chia sẻ thêm: "Phụ nữ 30 tuổi nên dành thời gian cho bản thân nhiều hơn. V́ đây chính là thời điểm mà nhan sắc và sức khỏe bắt đầu đi xuống. Nếu ư thức được điều này th́ chị em chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài tuổi trẻ của ḿnh. Yêu thương bản thân, dành thời gian tập luyện thường xuyên, ăn uống lành mạnh, chăm sóc cơ thể, cân bằng cảm xúc, cũng như suy nghĩ đơn giản và tích cực sẽ giúp cho chúng ta luôn ở tâm thế nhẹ nhàng",