sunshine1104
10-31-2023, 03:09
Khó thở, sương mù năo, mệt mỏi, chóng mặt, dễ bị lạnh hơn... có thể là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu sắt.
Sắt là chất dinh dưỡng thiết yếu để tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy từ phổi đến phần c̣n lại của cơ thể. Nhưng hơn một phần ba phụ nữ dưới 50 tuổi bị thiếu chất sắt, tờ New York Times đưa tin hồi đầu tháng này. Thiếu sắt có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm khả năng miễn dịch và nhận thức kém hơn.
Dưới đây là một số dấu hiệu thầm lặng cho thấy bạn có thể bị thiếu sắt:
1.Khó thở
Theo Times, các triệu chứng thiếu sắt thường không đặc hiệu và mơ hồ. Một trong những dấu hiệu mơ hồ này bao gồm khó thở.
2. Sương mù năo
Sương mù năo được sử dụng để mô tả một loạt các triệu chứng nhận thức gồm: khó tập trung, khó t́m đúng từ ngữ, cảm giác mất phương hướng, suy giảm trí nhớ, hay quên... V́ sắt cần thiết để vận chuyển oxy đến năo nên việc thiếu chất sắt có thể gây ra chứng sương mù năo.
3. Mệt mỏi
Pḥng khám Cleveland cho biết mệt mỏi và suy nhược cũng có thể do thiếu sắt.
4. Choáng váng hoặc chóng mặt
North Houston Internal Medicine cho biết: "Chóng mặt được biết đến là triệu chứng lớn nhất của t́nh trạng thiếu chất sắt". Sau khi cơn chóng mặt biến mất, cơ thể bạn có thể bị đau đầu dữ dội.
Điều này xảy ra do không có đủ máu đi lên năo, khiến các mạch máu sưng lên. V́ vậy, nếu bạn cảm thấy đầu choáng váng và không thể tập trung th́ có lẽ nguyên nhân do các mạch máu đang chờ oxy.
5. Nhạy cảm hơn với cái lạnh
Khi thiếu chất sắt, bạn có thể bị thiếu máu - t́nh trạng cơ thể tạo ra ít tế bào hồng cầu hơn. Henry Ford Health giải thích: "Những người bị thiếu máu không có đủ hồng cầu để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu không có đủ oxy, các tế bào khó chịu đựng được cảm lạnh hơn".
6. Da dẻ nhợt nhạt
Các chuyên gia cho biết da trở nên xanh xao, nhợt nhạt có thể là dấu hiệu của lượng sắt thấp. Nguyên nhân do lưu lượng máu đến da giảm.
7. Tim đập nhanh
Tim đập nhanh có thể là một trải nghiệm đáng sợ và cho thấy tim đang phải làm việc chăm chỉ hơn do lượng oxy trong máu giảm v́ thiếu sắt.
Sắt là chất dinh dưỡng thiết yếu để tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy từ phổi đến phần c̣n lại của cơ thể. Nhưng hơn một phần ba phụ nữ dưới 50 tuổi bị thiếu chất sắt, tờ New York Times đưa tin hồi đầu tháng này. Thiếu sắt có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm khả năng miễn dịch và nhận thức kém hơn.
Dưới đây là một số dấu hiệu thầm lặng cho thấy bạn có thể bị thiếu sắt:
1.Khó thở
Theo Times, các triệu chứng thiếu sắt thường không đặc hiệu và mơ hồ. Một trong những dấu hiệu mơ hồ này bao gồm khó thở.
2. Sương mù năo
Sương mù năo được sử dụng để mô tả một loạt các triệu chứng nhận thức gồm: khó tập trung, khó t́m đúng từ ngữ, cảm giác mất phương hướng, suy giảm trí nhớ, hay quên... V́ sắt cần thiết để vận chuyển oxy đến năo nên việc thiếu chất sắt có thể gây ra chứng sương mù năo.
3. Mệt mỏi
Pḥng khám Cleveland cho biết mệt mỏi và suy nhược cũng có thể do thiếu sắt.
4. Choáng váng hoặc chóng mặt
North Houston Internal Medicine cho biết: "Chóng mặt được biết đến là triệu chứng lớn nhất của t́nh trạng thiếu chất sắt". Sau khi cơn chóng mặt biến mất, cơ thể bạn có thể bị đau đầu dữ dội.
Điều này xảy ra do không có đủ máu đi lên năo, khiến các mạch máu sưng lên. V́ vậy, nếu bạn cảm thấy đầu choáng váng và không thể tập trung th́ có lẽ nguyên nhân do các mạch máu đang chờ oxy.
5. Nhạy cảm hơn với cái lạnh
Khi thiếu chất sắt, bạn có thể bị thiếu máu - t́nh trạng cơ thể tạo ra ít tế bào hồng cầu hơn. Henry Ford Health giải thích: "Những người bị thiếu máu không có đủ hồng cầu để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu không có đủ oxy, các tế bào khó chịu đựng được cảm lạnh hơn".
6. Da dẻ nhợt nhạt
Các chuyên gia cho biết da trở nên xanh xao, nhợt nhạt có thể là dấu hiệu của lượng sắt thấp. Nguyên nhân do lưu lượng máu đến da giảm.
7. Tim đập nhanh
Tim đập nhanh có thể là một trải nghiệm đáng sợ và cho thấy tim đang phải làm việc chăm chỉ hơn do lượng oxy trong máu giảm v́ thiếu sắt.