sunshine1104
11-24-2023, 04:15
Thường xuyên thoa kem chống nắng, hạn chế cúi đầu khi ngồi, giảm căng thẳng và chăm sóc vùng da cổ hạn chế nếp nhăn hình thành.
Ngoài tuổi tác, nếp nhăn ở cổ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, tác hại của ánh nắng mặt trời, căng thẳng hoặc không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là cách giảm nếp nhăn và ngăn chúng xuất hiện lại nhiều hơn.
Thoa kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là tác nhân thường gặp gây lão hóa da. Thoa kem chống nắng ở cổ có thể bảo vệ làn da mỏng manh khỏi các tia UV có hại. Ngoài ra, đội mũ và mang khăn quàng cổ giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngồi đúng tư thế
Thói quen cúi đầu khi dùng điện thoại hoặc máy tính dễ dẫn đến đau mỏi vai gáy, lưng và góp phần tạo các nếp gấp ở cổ theo thời gian. Để ngăn ngừa, mỗi người nên đặt điện thoại ngang tầm mắt. Khi ngồi làm việc, giữ đầu và lưng thành một đường thẳng, tránh cúi đầu.
Tẩy tế bào chết
Vùng da quanh cổ và ngực rất nhạy cảm. Vùng da này không được tẩy tế bào chết có thể tích tụ tế bào chết, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nên tẩy tế bào chết cho da cổ ít nhất một lần mỗi tuần, hạn chế sử dụng các thành phần mạnh vì dễ gây mẩn đỏ.
Thoa kem dưỡng ẩm dành cho vùng da cổ giúp cấp ẩm, ngăn ngừa các nếp nhăn hình thành trong tương lai.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng làm tăng hormone cortisol dẫn đến suy yếu hàng rào bảo vệ da. Lúc này da có nguy cơ nổi mụn, khô và xuất hiện nếp nhăn. Thở sâu, tập thể dục, thiền, trò chuyện nhiều hơn hoặc thực hiện sở thích của bản thân có tác dụng giảm căng thẳng.
Thực hiện bài tập cổ
Bài tập yoga dành cho cổ và mặt có thể làm săn chắc cơ cổ, cải thiện lưu lượng máu đến khu vực này và kích thích sản xuất collagen. Đầu tiên, mỗi người cần nghiêng đầu nhẹ về phía sau, mắt hướng lên trần nhà. Sau đó, chu môi lại để cảm nhận phần cổ đang căng, giữ trong 5 giây và trở về tư thế ban đầu. Tiếp tục lặp lại 5 lần.
Ngoài tuổi tác, nếp nhăn ở cổ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, tác hại của ánh nắng mặt trời, căng thẳng hoặc không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là cách giảm nếp nhăn và ngăn chúng xuất hiện lại nhiều hơn.
Thoa kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là tác nhân thường gặp gây lão hóa da. Thoa kem chống nắng ở cổ có thể bảo vệ làn da mỏng manh khỏi các tia UV có hại. Ngoài ra, đội mũ và mang khăn quàng cổ giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngồi đúng tư thế
Thói quen cúi đầu khi dùng điện thoại hoặc máy tính dễ dẫn đến đau mỏi vai gáy, lưng và góp phần tạo các nếp gấp ở cổ theo thời gian. Để ngăn ngừa, mỗi người nên đặt điện thoại ngang tầm mắt. Khi ngồi làm việc, giữ đầu và lưng thành một đường thẳng, tránh cúi đầu.
Tẩy tế bào chết
Vùng da quanh cổ và ngực rất nhạy cảm. Vùng da này không được tẩy tế bào chết có thể tích tụ tế bào chết, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nên tẩy tế bào chết cho da cổ ít nhất một lần mỗi tuần, hạn chế sử dụng các thành phần mạnh vì dễ gây mẩn đỏ.
Thoa kem dưỡng ẩm dành cho vùng da cổ giúp cấp ẩm, ngăn ngừa các nếp nhăn hình thành trong tương lai.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng làm tăng hormone cortisol dẫn đến suy yếu hàng rào bảo vệ da. Lúc này da có nguy cơ nổi mụn, khô và xuất hiện nếp nhăn. Thở sâu, tập thể dục, thiền, trò chuyện nhiều hơn hoặc thực hiện sở thích của bản thân có tác dụng giảm căng thẳng.
Thực hiện bài tập cổ
Bài tập yoga dành cho cổ và mặt có thể làm săn chắc cơ cổ, cải thiện lưu lượng máu đến khu vực này và kích thích sản xuất collagen. Đầu tiên, mỗi người cần nghiêng đầu nhẹ về phía sau, mắt hướng lên trần nhà. Sau đó, chu môi lại để cảm nhận phần cổ đang căng, giữ trong 5 giây và trở về tư thế ban đầu. Tiếp tục lặp lại 5 lần.