goodidea
12-07-2023, 00:54
Trái hồng nhờ hương vị thơm ngọt nên rất được nhiều người ưa thích. Không những vậy, hồng c̣n mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Trái hồng có 2 loại là hồng trứng và hồng gịn. Hồng gịn khi chín sẽ cứng, trong khi hồng trứng mềm và thường ngọt hơn hồng gịn.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2307195&stc=1&d=1701910441
Trái hồng với hàm lượng chất chống ô xy hóa cao có tác dụng ngăn ngừa ung thư, viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác
SHUTTERSTOCK
Một trái hồng kích cỡ trung b́nh sẽ chứa 118 calo. Thành phần dinh dưỡng chính của hồng là 31 gram tinh bột, 6 gram chất xơ, 21 gram đường, 1 gram protein và không có chất béo.
Trái hồng nếu chưa chín sẽ có hàm lượng cao chất tannin. Đây là tác nhân khiến hồng sống có vị đắng, chát nếu ăn. Một số thực phẩm như trà xanh và óc chó cũng có tannin nhưng hàm lượng ít hơn nhiều so với hồng c̣n sống.
Tuy nhiên, nếu hồng đă chín th́ có vị ngọt dịu và hương thơm dễ chịu. Hồng trứng sẽ mềm trông như thạch, trong khi hồng gịn cứng hơn và phù hợp với những người thích ăn trái cây gịn.
Trái hồng rất giàu chất chống ô xy hóa polyphenol, có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa cục máu đông, chống ung thư và nhiều lợi ích khác. Không những vậy, hồng c̣n có vitamin A, B, C, E, K folate, mangan, kali, đồng, chất xơ và nhiều loại khoáng chất khác. Những dưỡng chất này có tác dụng giảm viêm, cải thiện thị lực, chức năng tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
VietBF©sưu tập
Trái hồng có 2 loại là hồng trứng và hồng gịn. Hồng gịn khi chín sẽ cứng, trong khi hồng trứng mềm và thường ngọt hơn hồng gịn.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2307195&stc=1&d=1701910441
Trái hồng với hàm lượng chất chống ô xy hóa cao có tác dụng ngăn ngừa ung thư, viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác
SHUTTERSTOCK
Một trái hồng kích cỡ trung b́nh sẽ chứa 118 calo. Thành phần dinh dưỡng chính của hồng là 31 gram tinh bột, 6 gram chất xơ, 21 gram đường, 1 gram protein và không có chất béo.
Trái hồng nếu chưa chín sẽ có hàm lượng cao chất tannin. Đây là tác nhân khiến hồng sống có vị đắng, chát nếu ăn. Một số thực phẩm như trà xanh và óc chó cũng có tannin nhưng hàm lượng ít hơn nhiều so với hồng c̣n sống.
Tuy nhiên, nếu hồng đă chín th́ có vị ngọt dịu và hương thơm dễ chịu. Hồng trứng sẽ mềm trông như thạch, trong khi hồng gịn cứng hơn và phù hợp với những người thích ăn trái cây gịn.
Trái hồng rất giàu chất chống ô xy hóa polyphenol, có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa cục máu đông, chống ung thư và nhiều lợi ích khác. Không những vậy, hồng c̣n có vitamin A, B, C, E, K folate, mangan, kali, đồng, chất xơ và nhiều loại khoáng chất khác. Những dưỡng chất này có tác dụng giảm viêm, cải thiện thị lực, chức năng tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
VietBF©sưu tập