june04
02-09-2024, 03:48
Dùng lược răng thưa khi chải, gội đầu cách ngày và hạn chế tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng là cách ngăn tóc khỏi bị hư tổn.
Tóc thường xảy ra các tình trạng như khô, giòn, chẻ ngọn và gãy rụng. Vấn đề phục hồi tóc hư tổn càng được nhiều phụ nữ quan tâm trong dịp Tết. Dưới đây là cách chăm sóc để mái tóc khỏe đẹp hơn.
Cắt tỉa tóc hư tổn
Tóc chẻ ngọn tưởng chừng như vô hại nhưng chúng có thể khiến tóc trông hư tổn và xơ rối. Sau thời gian dài, tóc chẻ ngọn có thể di chuyển xa hơn lên thân tóc, làm tóc mỏng dần ở phần ngọn. Các chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên cắt bỏ phần chẻ ngọn sau 8-12 tuần để tóc dài nhanh, giảm gãy rụng.
Sấy tóc đúng cách
Trước khi sấy hoặc tạo kiểu tóc, nên sử dụng xịt dưỡng ẩm hoặc serum bảo vệ tóc để tạo lớp màng ngăn tóc tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao. Nên bắt đầu ở nhiệt độ vừa phải, đến khi tóc quen dần rồi mới tăng nhiệt độ. Điều này giúp tóc được làm khô từ trong ra ngoài, hạn chế hư tổn, khô xơ và gãy rụng.
Sấy theo hướng từ trên xuống cũng giúp đảm bảo luồng hơi thổi dọc theo sợi tóc, từ gốc đến ngọn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2333487&stc=1&d=1707450506
Không nên sấy tóc liền ngay sau khi gội vì có thể làm tổn thương đến tóc. Ảnh: Freepik
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng tóc, làm giảm lượng protein và độ bền liên kết của sợi tóc, khiến tóc trở nên yếu, khô và dễ gãy. Cách bảo vệ tốt nhất là đội mũ khi ra ngoài trời nắng để che chắn tóc khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa khô tóc.
Dùng lược răng thưa
Tóc rối và chuyển động giật mạnh của lược có thể dẫn đến gãy tóc, nhất là mái tóc khô và tóc ướt. Theo Học viện Da liễu Mỹ, tóc ướt là loại tóc mỏng manh nên rất dễ bị hư tổn. Do đó, mỗi người nên dùng lược răng thưa khi tóc ướt vì khoảng cách rộng giữa các răng có thể làm mượt tóc, ít bị giật và ma sát.
Gội đầu cách ngày
Gội giúp làm sạch da đầu và sợi tóc, đồng thời đưa thành phần ceramide trở lại vào tóc. Tuy nhiên, gội đầu nhiều hơn 1-2 lần mỗi tuần có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên tóc, tóc khô, dễ gãy và dẫn đến kích ứng da đầu. Thói quen này còn khiến màu tóc nhuộm nhanh phai. Gội đầu 2-3 ngày một lần là tần suất hợp lý cho hầu hết các loại tóc.
Đắp mặt nạ
Tóc hư tổn thường do mất độ ẩm khi sử dụng máy sấy tóc, máy duỗi hoặc máy uốn tóc ở nhiệt độ cao. Để bù nước cho tóc, hãy đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc một hoặc hai lần mỗi tuần trong 20-30 phút trước khi gội sạch. Một số mặt nạ có thể thực hiện tại nhà như trái bơ và lòng trắng trứng, chuối kết hợp sữa chua.
Thay đổi chế độ ăn
Chế độ ăn thiếu vitamin, khoáng chất, axit béo thiết yếu và protein có thể dẫn đến bất thường về cấu trúc và rụng tóc. Mỗi người nên ăn uống cân bằng với nhiều loại thực phẩm chứa protein, trái cây, rau, ngũ cốc và chất béo có lợi cho sức khỏe.
Tóc thường xảy ra các tình trạng như khô, giòn, chẻ ngọn và gãy rụng. Vấn đề phục hồi tóc hư tổn càng được nhiều phụ nữ quan tâm trong dịp Tết. Dưới đây là cách chăm sóc để mái tóc khỏe đẹp hơn.
Cắt tỉa tóc hư tổn
Tóc chẻ ngọn tưởng chừng như vô hại nhưng chúng có thể khiến tóc trông hư tổn và xơ rối. Sau thời gian dài, tóc chẻ ngọn có thể di chuyển xa hơn lên thân tóc, làm tóc mỏng dần ở phần ngọn. Các chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên cắt bỏ phần chẻ ngọn sau 8-12 tuần để tóc dài nhanh, giảm gãy rụng.
Sấy tóc đúng cách
Trước khi sấy hoặc tạo kiểu tóc, nên sử dụng xịt dưỡng ẩm hoặc serum bảo vệ tóc để tạo lớp màng ngăn tóc tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao. Nên bắt đầu ở nhiệt độ vừa phải, đến khi tóc quen dần rồi mới tăng nhiệt độ. Điều này giúp tóc được làm khô từ trong ra ngoài, hạn chế hư tổn, khô xơ và gãy rụng.
Sấy theo hướng từ trên xuống cũng giúp đảm bảo luồng hơi thổi dọc theo sợi tóc, từ gốc đến ngọn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2333487&stc=1&d=1707450506
Không nên sấy tóc liền ngay sau khi gội vì có thể làm tổn thương đến tóc. Ảnh: Freepik
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng tóc, làm giảm lượng protein và độ bền liên kết của sợi tóc, khiến tóc trở nên yếu, khô và dễ gãy. Cách bảo vệ tốt nhất là đội mũ khi ra ngoài trời nắng để che chắn tóc khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa khô tóc.
Dùng lược răng thưa
Tóc rối và chuyển động giật mạnh của lược có thể dẫn đến gãy tóc, nhất là mái tóc khô và tóc ướt. Theo Học viện Da liễu Mỹ, tóc ướt là loại tóc mỏng manh nên rất dễ bị hư tổn. Do đó, mỗi người nên dùng lược răng thưa khi tóc ướt vì khoảng cách rộng giữa các răng có thể làm mượt tóc, ít bị giật và ma sát.
Gội đầu cách ngày
Gội giúp làm sạch da đầu và sợi tóc, đồng thời đưa thành phần ceramide trở lại vào tóc. Tuy nhiên, gội đầu nhiều hơn 1-2 lần mỗi tuần có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên tóc, tóc khô, dễ gãy và dẫn đến kích ứng da đầu. Thói quen này còn khiến màu tóc nhuộm nhanh phai. Gội đầu 2-3 ngày một lần là tần suất hợp lý cho hầu hết các loại tóc.
Đắp mặt nạ
Tóc hư tổn thường do mất độ ẩm khi sử dụng máy sấy tóc, máy duỗi hoặc máy uốn tóc ở nhiệt độ cao. Để bù nước cho tóc, hãy đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc một hoặc hai lần mỗi tuần trong 20-30 phút trước khi gội sạch. Một số mặt nạ có thể thực hiện tại nhà như trái bơ và lòng trắng trứng, chuối kết hợp sữa chua.
Thay đổi chế độ ăn
Chế độ ăn thiếu vitamin, khoáng chất, axit béo thiết yếu và protein có thể dẫn đến bất thường về cấu trúc và rụng tóc. Mỗi người nên ăn uống cân bằng với nhiều loại thực phẩm chứa protein, trái cây, rau, ngũ cốc và chất béo có lợi cho sức khỏe.