june04
02-18-2024, 10:10
Rau th́ là, chuối, ḷng trắng trứng, thịt nạc giàu chất xơ, chứa hàm lượng axit thấp góp phần giảm ợ nóng và các triệu chứng liên quan.
Bên cạnh thực phẩm khiến ợ chua nặng hơn như cà phê, chocolate đen, cà chua, nhiều món ăn góp phần làm giảm t́nh trạng này.
Ḷng trắng trứng cung cấp protein tốt, ít axit. Người bị ợ nóng không nên ăn ḷng đỏ trứng v́ dễ khiến các triệu chứng phức tạp hơn.
Thịt gia cầm nạc nướng, luộc hoặc hấp giàu protein, chất đạm dễ tiêu hóa. Chất đạm trong thịt gà đóng vai tṛ quan trọng trong việc trung ḥa axit, hỗ trợ kiểm soát t́nh trạng ợ nóng.
Th́ là có hương vị cam thảo nhẹ, thường kết hợp trong các món salad, canh chua cá. Cây th́ là có thể cải thiện tiêu hóa, độ pH ở mức 6,9 được xếp vào nhóm có hàm lượng axit thấp.
Bông cải xanh chứa hàm lượng axit thấp, có lợi cho người đang ợ nóng. Loại rau lá xanh này c̣n giàu protein, viatmin B6, folate tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Bánh ḿ làm từ ngũ cốc nguyên hạt như lúa ḿ, ngũ cốc tinh chế giàu vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Tinh bột có tác dụng thấm hút dịch vị, trung ḥa axit dạ dày, giảm ợ nóng.
Hầu hết trái cây đều có hàm lượng axit cao nhưng chuối th́ khác. Chuối chứa chất xơ, chất kháng axit tự nhiên giúp kiểm soát các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, trong đó có ợ nóng.
Bên cạnh thực phẩm khiến ợ chua nặng hơn như cà phê, chocolate đen, cà chua, nhiều món ăn góp phần làm giảm t́nh trạng này.
Ḷng trắng trứng cung cấp protein tốt, ít axit. Người bị ợ nóng không nên ăn ḷng đỏ trứng v́ dễ khiến các triệu chứng phức tạp hơn.
Thịt gia cầm nạc nướng, luộc hoặc hấp giàu protein, chất đạm dễ tiêu hóa. Chất đạm trong thịt gà đóng vai tṛ quan trọng trong việc trung ḥa axit, hỗ trợ kiểm soát t́nh trạng ợ nóng.
Th́ là có hương vị cam thảo nhẹ, thường kết hợp trong các món salad, canh chua cá. Cây th́ là có thể cải thiện tiêu hóa, độ pH ở mức 6,9 được xếp vào nhóm có hàm lượng axit thấp.
Bông cải xanh chứa hàm lượng axit thấp, có lợi cho người đang ợ nóng. Loại rau lá xanh này c̣n giàu protein, viatmin B6, folate tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Bánh ḿ làm từ ngũ cốc nguyên hạt như lúa ḿ, ngũ cốc tinh chế giàu vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Tinh bột có tác dụng thấm hút dịch vị, trung ḥa axit dạ dày, giảm ợ nóng.
Hầu hết trái cây đều có hàm lượng axit cao nhưng chuối th́ khác. Chuối chứa chất xơ, chất kháng axit tự nhiên giúp kiểm soát các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, trong đó có ợ nóng.