goodidea
02-19-2024, 00:50
Những bữa ăn thịnh soạn là một phần quan trọng của những ngày tết, nhưng điều này cũng khiến nhiều người được "ĺ x́" thêm vài cân sau khi hết tết.
Nếu bạn đang cố gắng tránh tăng cân trong ngày tết và những ngày sau tết, nghiên cứu tiết lộ một cách thú vị!
Thử nghiêm được công bố trên tập san học thuật Obesity khẳng định: Đây có thể là tất cả những ǵ cần thiết để bạn giảm cân trong ngày tết và sau tết, chỉ mất 1 phút mỗi ngày.
Đó là chỉ việc bước lên bàn cân mỗi ngày 1 lần ngay khi thức dậy, theo tạp chí nghiên cứu Study Finds.
Và theo các chuyên gia, cân mỗi ngày vào sáng sớm ngay khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh, trước khi uống nước, là lư tưởng nhất.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2337187&stc=1&d=1708303807
Những bữa ăn thịch soạn là một phần quan trọng của những ngày tết, nhưng điều này cũng khiến nhiều người được "ĺ x́" thêm vài cân sau khi hết tết
SHUTTERSTOCK
Các nhà khoa học tại Đại học Georgia (Mỹ) đă tiến hành thử nghiệm trên 111 người trong độ tuổi từ 18 - 65. Những người tham gia được yêu cầu cố gắng hết sức để không tăng cân, ngoài ra, họ không được hướng dẫn thêm bất kỳ cách nào để tránh tăng cân.
Họ được chia thành 2 nhóm: Một nhóm tự cân mỗi ngày trong 14 tuần, bắt đầu trước kỳ nghỉ lễ và kết thúc khi các đợt nghỉ lễ đă qua. Và một nhóm đối chứng không tự cân mỗi ngày.
Kết quả thật thú vị, vào cuối thời gian nghiên cứu, tất cả những người trong nhóm tự cân đă tránh được việc tăng cân thành công trong kỳ nghỉ, một số thậm chí c̣n giảm được vài cân, theo Study Finds.
VietBF@sưu tập
Nếu bạn đang cố gắng tránh tăng cân trong ngày tết và những ngày sau tết, nghiên cứu tiết lộ một cách thú vị!
Thử nghiêm được công bố trên tập san học thuật Obesity khẳng định: Đây có thể là tất cả những ǵ cần thiết để bạn giảm cân trong ngày tết và sau tết, chỉ mất 1 phút mỗi ngày.
Đó là chỉ việc bước lên bàn cân mỗi ngày 1 lần ngay khi thức dậy, theo tạp chí nghiên cứu Study Finds.
Và theo các chuyên gia, cân mỗi ngày vào sáng sớm ngay khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh, trước khi uống nước, là lư tưởng nhất.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2337187&stc=1&d=1708303807
Những bữa ăn thịch soạn là một phần quan trọng của những ngày tết, nhưng điều này cũng khiến nhiều người được "ĺ x́" thêm vài cân sau khi hết tết
SHUTTERSTOCK
Các nhà khoa học tại Đại học Georgia (Mỹ) đă tiến hành thử nghiệm trên 111 người trong độ tuổi từ 18 - 65. Những người tham gia được yêu cầu cố gắng hết sức để không tăng cân, ngoài ra, họ không được hướng dẫn thêm bất kỳ cách nào để tránh tăng cân.
Họ được chia thành 2 nhóm: Một nhóm tự cân mỗi ngày trong 14 tuần, bắt đầu trước kỳ nghỉ lễ và kết thúc khi các đợt nghỉ lễ đă qua. Và một nhóm đối chứng không tự cân mỗi ngày.
Kết quả thật thú vị, vào cuối thời gian nghiên cứu, tất cả những người trong nhóm tự cân đă tránh được việc tăng cân thành công trong kỳ nghỉ, một số thậm chí c̣n giảm được vài cân, theo Study Finds.
VietBF@sưu tập