sunshine1104
03-14-2024, 11:08
Thời tiết khô, lạnh là nguyên nhân chính khiến da dễ bị kích ứng, gây ngứa vào mùa đông, bên cạnh một số thói quen như tắm nước nóng, mặc quần áo không phù hợp.
Ngứa da mùa đông giảm dần khi thời tiết ấm lên và ẩm hơn, tự khỏi vào những tháng mùa hè. Một người có thể bị ngứa một lần hoặc dai dẳng suốt mùa đông và tái phát hằng năm.
Ngứa có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể nhưng thường gặp nhất ở chân, mặt trong đùi, phía trên và phía sau đầu gối, bắp chân và xung quanh mắt cá chân. Các triệu chứng dễ nhận biết bao gồm da khô, đỏ, ngứa, nứt nẻ, có thể chảy máu.
Nguyên nhân da ngứa vào mùa đông chủ yếu là do thời tiết khô, lạnh làm cho da bị mất đi độ ẩm. Các yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra t́nh trạng này.
Tắm nước nóng: Nước nóng khiến da kích ứng nhiều hơn, mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô và đỏ. Đây là lư do cần thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc rửa tay.
Tiếp xúc hóa chất: Điều này cũng có thể góp phần khiến da khô trong những tháng mùa đông. Thuốc nhuộm và hương liệu trong một số loại xà pḥng có thể kích ứng da nhạy cảm và làm mất đi độ ẩm trên da, nhất là khi không rửa sạch xà pḥng hoàn toàn.
Bạn cũng có thể bị phản ứng dị ứng hoặc phản ứng hóa học với xà pḥng giặt có hương thơm và chất làm mềm vải sót lại trong vỏ gối, ga trải giường và quần áo. Clo trong nước bể bơi cũng là chất hóa học khác làm khô da.
Ngứa mùa đông có thể xảy ra với bất cứ ai, nhưng người có làn da khô và nhạy cảm có nguy cơ cao hơn. Người mắc các t́nh trạng da mạn tính như bệnh chàm, vẩy nến có thể nặng hơn do không khí lạnh và khô. Hăy trao đổi với bác sĩ da liễu để biết cách bảo vệ làn da và điều trị nếu có đợt bùng phát trong mùa đông.
Ngoài ra, ở người lớn tuổi, làn da có xu hướng mỏng và trở nên khô hơn nên cũng dễ kích ứng và ngứa vào mùa đông hơn.
Để ngăn ngừa t́nh trạng này, cần tăng cường độ ẩm cho da càng nhiều càng tốt. Dưỡng ẩm ngay khi nhiệt độ bắt đầu giảm. Thoa kem dưỡng ẩm trong ngày và sau khi tắm; che chắn làn da khi tiếp xúc với không khí lạnh. Tránh tắm nước quá nóng và không tắm quá 10 phút. Sau khi tắm xong, dùng khăn vỗ nhẹ cho da khô thay v́ chà xát. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong pḥng ngủ vào ban đêm.
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng hỗ trợ da khỏe mạnh hơn vào mùa đông. Uống đủ nước và kết hợp một số thực phẩm giàu nước vào bữa ăn hằng ngày như dưa leo, dưa hấu, rau cần tây... Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá, hạt lanh và quả óc chó, giúp tế bào giữ ẩm.
Bổ sung protein từ cá, thịt gia cầm, đậu và sữa ít béo giúp các tế bào bị tổn thương tự phục hồi. Vitamin A, C và E đều có tác dụng giảm viêm trong cơ thể, giảm đau và đỏ da. Ăn nhiều trái cây, rau, các loại hạt để có làn da khỏe đẹp hơn.
Người bị ngứa da vào mùa đông nên mặc quần áo chất liệu nhẹ như lụa, vải linen, tránh các loại vải gây kích ứng như nỉ, len. Thuốc mỡ, các loại dầu chiết xuất thiên nhiên có thể cấp ẩm cho da, ít kích ứng hơn kem dưỡng da.
Nên tránh các loại kem giảm ngứa không kê đơn, v́ chúng thường chứa hóa chất có thể khiến t́nh trạng trầm trọng hơn. Tránh găi hay chà xát khi ngứa, gây chảy máu và nguy cơ nhiễm trùng da.
Ngứa da mùa đông giảm dần khi thời tiết ấm lên và ẩm hơn, tự khỏi vào những tháng mùa hè. Một người có thể bị ngứa một lần hoặc dai dẳng suốt mùa đông và tái phát hằng năm.
Ngứa có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể nhưng thường gặp nhất ở chân, mặt trong đùi, phía trên và phía sau đầu gối, bắp chân và xung quanh mắt cá chân. Các triệu chứng dễ nhận biết bao gồm da khô, đỏ, ngứa, nứt nẻ, có thể chảy máu.
Nguyên nhân da ngứa vào mùa đông chủ yếu là do thời tiết khô, lạnh làm cho da bị mất đi độ ẩm. Các yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra t́nh trạng này.
Tắm nước nóng: Nước nóng khiến da kích ứng nhiều hơn, mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô và đỏ. Đây là lư do cần thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc rửa tay.
Tiếp xúc hóa chất: Điều này cũng có thể góp phần khiến da khô trong những tháng mùa đông. Thuốc nhuộm và hương liệu trong một số loại xà pḥng có thể kích ứng da nhạy cảm và làm mất đi độ ẩm trên da, nhất là khi không rửa sạch xà pḥng hoàn toàn.
Bạn cũng có thể bị phản ứng dị ứng hoặc phản ứng hóa học với xà pḥng giặt có hương thơm và chất làm mềm vải sót lại trong vỏ gối, ga trải giường và quần áo. Clo trong nước bể bơi cũng là chất hóa học khác làm khô da.
Ngứa mùa đông có thể xảy ra với bất cứ ai, nhưng người có làn da khô và nhạy cảm có nguy cơ cao hơn. Người mắc các t́nh trạng da mạn tính như bệnh chàm, vẩy nến có thể nặng hơn do không khí lạnh và khô. Hăy trao đổi với bác sĩ da liễu để biết cách bảo vệ làn da và điều trị nếu có đợt bùng phát trong mùa đông.
Ngoài ra, ở người lớn tuổi, làn da có xu hướng mỏng và trở nên khô hơn nên cũng dễ kích ứng và ngứa vào mùa đông hơn.
Để ngăn ngừa t́nh trạng này, cần tăng cường độ ẩm cho da càng nhiều càng tốt. Dưỡng ẩm ngay khi nhiệt độ bắt đầu giảm. Thoa kem dưỡng ẩm trong ngày và sau khi tắm; che chắn làn da khi tiếp xúc với không khí lạnh. Tránh tắm nước quá nóng và không tắm quá 10 phút. Sau khi tắm xong, dùng khăn vỗ nhẹ cho da khô thay v́ chà xát. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong pḥng ngủ vào ban đêm.
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng hỗ trợ da khỏe mạnh hơn vào mùa đông. Uống đủ nước và kết hợp một số thực phẩm giàu nước vào bữa ăn hằng ngày như dưa leo, dưa hấu, rau cần tây... Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá, hạt lanh và quả óc chó, giúp tế bào giữ ẩm.
Bổ sung protein từ cá, thịt gia cầm, đậu và sữa ít béo giúp các tế bào bị tổn thương tự phục hồi. Vitamin A, C và E đều có tác dụng giảm viêm trong cơ thể, giảm đau và đỏ da. Ăn nhiều trái cây, rau, các loại hạt để có làn da khỏe đẹp hơn.
Người bị ngứa da vào mùa đông nên mặc quần áo chất liệu nhẹ như lụa, vải linen, tránh các loại vải gây kích ứng như nỉ, len. Thuốc mỡ, các loại dầu chiết xuất thiên nhiên có thể cấp ẩm cho da, ít kích ứng hơn kem dưỡng da.
Nên tránh các loại kem giảm ngứa không kê đơn, v́ chúng thường chứa hóa chất có thể khiến t́nh trạng trầm trọng hơn. Tránh găi hay chà xát khi ngứa, gây chảy máu và nguy cơ nhiễm trùng da.