goodidea
03-16-2024, 01:48
Th́ là không chỉ được dùng làm hương vị, mùi thơm cho các món ăn thêm hấp dẫn, mà c̣n cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và vitamin C.
Trong y học, th́ là có thể mang lại những lợi ích như kiểm soát cholesterol và bệnh tiểu đường, theo trang sức khỏe Health.
Bà Cynthia Sass, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, đă chia sẻ chi tiết một số lợi ích sức khỏe của th́ là.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2348424&stc=1&d=1710553668
Th́ là có thể giúp kiểm soát cholesterol
Pexels
Cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm
Giống như nhiều loại thảo mộc và gia vị khác, th́ là là nguồn cung cấp dồi dào flavonoid - một loại sắc tố thực vật tự nhiên.
Flavonoid được t́m thấy trong nhiều loại trái cây, rau quả và đồ uống như trà và rượu vang. Chúng có đặc tính chống ung thư, chống oxy hóa, chống viêm, kháng virus, bảo vệ năo và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Giúp giảm cholesterol
Theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, các bệnh về tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở quốc gia này. Cholesterol trong máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng việc bổ sung th́ là có thể giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL). Cholesterol LDL, c̣n được gọi là cholesterol "xấu", thường tích tụ bên trong động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Kiểm soát tiểu đường
Bệnh tiểu đường măn tính tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như mất trí nhớ, tim mạch, loăng xương, suy thận, trầm cảm và suy giảm chức năng miễn dịch.
Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa, th́ là có khả năng giúp hạ đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Bên cạnh đó, th́ là c̣n có khả năng điều chỉnh các gien liên quan đến đường huyết và chất béo, góp phần kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
Giảm đau bụng kinh
Khoảng 16-91% người hành kinh gặp phải t́nh trạng đau bụng kinh, trong đó 2-29% có mức độ đau dữ dội.
Theo nghiên cứu, bột th́ là có hiệu quả giảm đau bụng kinh tương đương với thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như mefenamic acid.
VietBF@sưu tập
Trong y học, th́ là có thể mang lại những lợi ích như kiểm soát cholesterol và bệnh tiểu đường, theo trang sức khỏe Health.
Bà Cynthia Sass, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, đă chia sẻ chi tiết một số lợi ích sức khỏe của th́ là.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2348424&stc=1&d=1710553668
Th́ là có thể giúp kiểm soát cholesterol
Pexels
Cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm
Giống như nhiều loại thảo mộc và gia vị khác, th́ là là nguồn cung cấp dồi dào flavonoid - một loại sắc tố thực vật tự nhiên.
Flavonoid được t́m thấy trong nhiều loại trái cây, rau quả và đồ uống như trà và rượu vang. Chúng có đặc tính chống ung thư, chống oxy hóa, chống viêm, kháng virus, bảo vệ năo và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Giúp giảm cholesterol
Theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, các bệnh về tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở quốc gia này. Cholesterol trong máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng việc bổ sung th́ là có thể giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL). Cholesterol LDL, c̣n được gọi là cholesterol "xấu", thường tích tụ bên trong động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Kiểm soát tiểu đường
Bệnh tiểu đường măn tính tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như mất trí nhớ, tim mạch, loăng xương, suy thận, trầm cảm và suy giảm chức năng miễn dịch.
Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa, th́ là có khả năng giúp hạ đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Bên cạnh đó, th́ là c̣n có khả năng điều chỉnh các gien liên quan đến đường huyết và chất béo, góp phần kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
Giảm đau bụng kinh
Khoảng 16-91% người hành kinh gặp phải t́nh trạng đau bụng kinh, trong đó 2-29% có mức độ đau dữ dội.
Theo nghiên cứu, bột th́ là có hiệu quả giảm đau bụng kinh tương đương với thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như mefenamic acid.
VietBF@sưu tập