Cupcake01
11-30-2024, 23:58
Từ nghe nhạc, podcast đến học tập và làm việc, tai nghe đă trở thành "người bạn đồng hành" không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Sự tiện lợi của nó giúp chúng ta đắm ch́m trong thế giới âm thanh mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc sử dụng tai nghe sai cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho thính giác.
Âm lượng quá lớn hoặc thời gian sử dụng quá dài chính là "kẻ thù thầm lặng" gây tổn thương các tế bào lông nhạy cảm trong tai. T́nh trạng này kéo dài có thể dẫn đến suy giảm thính lực, thậm chí là mất khả năng nghe vĩnh viễn. V́ vậy, việc nắm vững và áp dụng các nguyên tắc sử dụng tai nghe an toàn là vô cùng quan trọng. Không chỉ để tận hưởng âm nhạc một cách trọn vẹn nhất mà c̣n để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" - thính giác của bạn - một cách hiệu quả và lâu dài.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2460321&stc=1&d=1733011078
Âm thanh "tấn công" thính giác như thế nào?
Bên trong tai có hàng ngh́n tế bào lông nhỏ, đảm nhiệm vai tṛ truyền tín hiệu âm thanh lên năo. Khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn, những tế bào này có thể bị tổn thương hoặc phá hủy vĩnh viễn, dẫn đến suy giảm hoặc mất khả năng nghe. Âm thanh lớn chính là "kẻ thù" thầm lặng đối với thính giác của bạn.
Âm lượng và thời gian nghe bao nhiêu là hợp lư?
Tai nghe hiện đại thường có mức âm lượng tối đa lên đến 105-110 dB, ngang với tiếng khoan máy hay c̣i báo động. Ở mức âm thanh này, chỉ cần 5 phút cũng đủ gây tổn thương cho tai. Theo khuyến cáo từ Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), mức âm thanh an toàn là dưới 70 dB. V́ vậy, đừng "vặn volume hết cỡ" nếu không muốn làm hại đôi tai của ḿnh.
Ngoài ra, thời gian nghe cũng rất quan trọng. Ở mức 85dB (tương đương tiếng máy cắt cỏ), bạn chỉ nên nghe tối đa 2 giờ để tránh gây hại. Nếu âm lượng thấp hơn, thời gian nghe có thể kéo dài mà không lo lắng.
Thói quen dùng tai nghe đang âm thầm hủy hoại thính giác của bạn- Ảnh 2.
Chỉ nên đặt âm lượng ở mức vừa phải. Ảnh minh họa
Mẹo bảo vệ thính giác khi sử dụng tai nghe
Để bảo vệ thính giác khi sử dụng tai nghe, bạn nên giữ âm lượng ở mức vừa phải, không vượt quá 60% âm lượng của thiết bị, đồng thời dành thời gian nghỉ ngơi cho tai sau mỗi 60 phút sử dụng liên tục. Việc đầu tư vào tai nghe chống ồn cũng rất quan trọng, giúp giảm tiếng ồn xung quanh và cho phép bạn nghe rơ hơn ở mức âm lượng thấp, từ đó giảm nguy cơ tổn thương tai.
Ngoài ra, hăy kiểm tra sức khỏe thính giác định kỳ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên sử dụng tai nghe, để kịp thời phát hiện và xử lư các vấn đề về tai.
Sử dụng tai nghe đúng cách không chỉ giúp bảo vệ thính giác mà c̣n mang lại trải nghiệm âm nhạc trọn vẹn hơn. Hăy áp dụng những mẹo trên để giữ đôi tai luôn khỏe mạnh, bởi đôi tai là duy nhất, hăy trân trọng và bảo vệ chúng từ hôm nay!
dB (decibel) là đơn vị đo cường độ âm thanh, phản ánh âm thanh to hay nhỏ. Chẳng hạn, khi nói chuyện thì âm lượng thường ở mức 60 dB, máy cắt cỏ đạt khoảng 85 dB, và c̣i báo động có thể lên tới 120 dB. Cường độ âm thanh càng lớn, nguy cơ gây hại cho thính giác càng cao, đặc biệt khi phải tiếp xúc lâu dài.
VietBF@ Sưu tập
Âm lượng quá lớn hoặc thời gian sử dụng quá dài chính là "kẻ thù thầm lặng" gây tổn thương các tế bào lông nhạy cảm trong tai. T́nh trạng này kéo dài có thể dẫn đến suy giảm thính lực, thậm chí là mất khả năng nghe vĩnh viễn. V́ vậy, việc nắm vững và áp dụng các nguyên tắc sử dụng tai nghe an toàn là vô cùng quan trọng. Không chỉ để tận hưởng âm nhạc một cách trọn vẹn nhất mà c̣n để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" - thính giác của bạn - một cách hiệu quả và lâu dài.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2460321&stc=1&d=1733011078
Âm thanh "tấn công" thính giác như thế nào?
Bên trong tai có hàng ngh́n tế bào lông nhỏ, đảm nhiệm vai tṛ truyền tín hiệu âm thanh lên năo. Khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn, những tế bào này có thể bị tổn thương hoặc phá hủy vĩnh viễn, dẫn đến suy giảm hoặc mất khả năng nghe. Âm thanh lớn chính là "kẻ thù" thầm lặng đối với thính giác của bạn.
Âm lượng và thời gian nghe bao nhiêu là hợp lư?
Tai nghe hiện đại thường có mức âm lượng tối đa lên đến 105-110 dB, ngang với tiếng khoan máy hay c̣i báo động. Ở mức âm thanh này, chỉ cần 5 phút cũng đủ gây tổn thương cho tai. Theo khuyến cáo từ Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), mức âm thanh an toàn là dưới 70 dB. V́ vậy, đừng "vặn volume hết cỡ" nếu không muốn làm hại đôi tai của ḿnh.
Ngoài ra, thời gian nghe cũng rất quan trọng. Ở mức 85dB (tương đương tiếng máy cắt cỏ), bạn chỉ nên nghe tối đa 2 giờ để tránh gây hại. Nếu âm lượng thấp hơn, thời gian nghe có thể kéo dài mà không lo lắng.
Thói quen dùng tai nghe đang âm thầm hủy hoại thính giác của bạn- Ảnh 2.
Chỉ nên đặt âm lượng ở mức vừa phải. Ảnh minh họa
Mẹo bảo vệ thính giác khi sử dụng tai nghe
Để bảo vệ thính giác khi sử dụng tai nghe, bạn nên giữ âm lượng ở mức vừa phải, không vượt quá 60% âm lượng của thiết bị, đồng thời dành thời gian nghỉ ngơi cho tai sau mỗi 60 phút sử dụng liên tục. Việc đầu tư vào tai nghe chống ồn cũng rất quan trọng, giúp giảm tiếng ồn xung quanh và cho phép bạn nghe rơ hơn ở mức âm lượng thấp, từ đó giảm nguy cơ tổn thương tai.
Ngoài ra, hăy kiểm tra sức khỏe thính giác định kỳ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên sử dụng tai nghe, để kịp thời phát hiện và xử lư các vấn đề về tai.
Sử dụng tai nghe đúng cách không chỉ giúp bảo vệ thính giác mà c̣n mang lại trải nghiệm âm nhạc trọn vẹn hơn. Hăy áp dụng những mẹo trên để giữ đôi tai luôn khỏe mạnh, bởi đôi tai là duy nhất, hăy trân trọng và bảo vệ chúng từ hôm nay!
dB (decibel) là đơn vị đo cường độ âm thanh, phản ánh âm thanh to hay nhỏ. Chẳng hạn, khi nói chuyện thì âm lượng thường ở mức 60 dB, máy cắt cỏ đạt khoảng 85 dB, và c̣i báo động có thể lên tới 120 dB. Cường độ âm thanh càng lớn, nguy cơ gây hại cho thính giác càng cao, đặc biệt khi phải tiếp xúc lâu dài.
VietBF@ Sưu tập