PinaColada
12-08-2024, 22:52
Tắm rửa tưởng là việc đơn giản nhưng làm không đúng cách cũng có thể gây nguy hiểm tính mạng. Nhất là khi trời lạnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2463476&stc=1&d=1733698388
Miho Nakayama ược mệnh danh là "Nữ hoàng phim truyền h́nh Nhật Bản"
Vào ngày 6/12, bà dự định tổ chức buổi ḥa nhạc Giáng sinh tại Osaka (Nhật Bản) nhưng không xuất hiện đúng giờ. Nhân viên đến nhà kiểm tra và phát hiện Miho đă tử vong trong bồn tắm. Kết quả khám nghiệm cho thấy nguyên nhân tử vong là sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ quá mức khi tắm, gây biến động nghiêm trọng về huyết áp và dẫn tới đột tử.
3 lưu ư để tránh ảnh sốc nhiệt khi tắm
Sự ra đi đột ngột của Miho Nakayama là lời cảnh tỉnh nghiêm trọng về những nguy cơ tiềm ẩn trong thói quen tắm vào mùa đông, nhất là với người trung niên và cao tuổi. Bởi v́ nó có thể gây sốc nhiệt nguy hiểm, giống như trường hợp của “Nữ hoàng phim truyền h́nh Nhật Bản” kể trên. Bác sĩ Hiroyuki Sakai (Tokyo,Nhật Bản) cho biết, sốc nhiệt là nguyên nhân gây tử vong c̣n nhiều hơn tai nạn giao thông tại Nhật Bản mỗi năm.
Theo Trung tâm Y tế Tuổi thọ và Sức khỏe Thủ đô Tokyo, mỗi năm tại Nhật Bản có khoảng 17.000 ca tử vong liên quan đến sốc nhiệt khi tắm, con số này cao gấp bốn lần so với số người chết v́ tai nạn giao thông. Đáng chú ư là sốc nhiệt thường xảy ra trong các pḥng tắm mùa đông, nơi nhiệt độ chênh lệch đột ngột giữa không khí lạnh và nước nóng khiến huyết áp thay đổi nhanh chóng.
Bác sĩ Hiroyuki giải thích: “Việc di chuyển nhanh từ nơi ấm đến nơi lạnh sẽ khiến nhiệt độ cơ thể không thể điều chỉnh ngay với môi trường và huyết áp thay đổi đáng kể, gây sốc nhiệt. Ngoài ra, độ ẩm và nhiệt độ trong pḥng tắm quá cao khiến các mao mạch giăn ra, gây ra t́nh trạng tương tự như say nắng. Khiến lượng máu lớn lưu thông trên bề mặt cơ thể và lượng máu cung cấp đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể không đủ. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây đột quỵ, suy tim… và nhiều vấn đề nguy hiểm khác”.
Ông cũng cảnh báo rằng, người già và những người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp, hoặc rối loạn nội tiết thường gặp rủi ro cao hơn. Đặc biệt, thói quen tắm nước quá nóng hoặc bước vào pḥng tắm lạnh ngay sau khi ở nơi ấm áp đều là các yếu tố làm tăng nguy cơ sốc nhiệt.
Để pḥng tránh nguy cơ này, ông nhắc nhở cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn sau khi tắm:
- Trước khi tắm: Làm ấm pḥng tắm bằng cách bật máy sưởi hoặc xịt nước ấm lên tường và sàn. Uống một ly nước ấm để bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Để cơ thể thích nghi từ từ với thay đổi nhiệt độ từ ngoài trời với trong nhà rồi tới môi trường nhà tắm. Cởi quần áo cũng cần từ từ.
- Trong khi tắm: Nên làm ướt cơ thể từ từ để thích nghi với nhiệt độ. Không nên tắm nước lạnh vào mùa đông nhưng không tắm nước quá nóng, tốt nhất là dưới 41 độ C. Đừng ngâm ḿnh quá lâu hoặc tắm liên tục trên 20 phút.
- Sau khi tắm: Lau khô người và thay quần áo ngay trong pḥng tắm để tránh chênh lệch nhiệt độ quá lớn. Nên uống thêm một ly nước ấm và giữ ấm cổ để duy tŕ tuần hoàn máu. Không vội vă ra bên ngoài trời hay ngồi quạt, điều ḥa dù là mùa đông hay hè.
VietBf@ sưu tập
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2463476&stc=1&d=1733698388
Miho Nakayama ược mệnh danh là "Nữ hoàng phim truyền h́nh Nhật Bản"
Vào ngày 6/12, bà dự định tổ chức buổi ḥa nhạc Giáng sinh tại Osaka (Nhật Bản) nhưng không xuất hiện đúng giờ. Nhân viên đến nhà kiểm tra và phát hiện Miho đă tử vong trong bồn tắm. Kết quả khám nghiệm cho thấy nguyên nhân tử vong là sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ quá mức khi tắm, gây biến động nghiêm trọng về huyết áp và dẫn tới đột tử.
3 lưu ư để tránh ảnh sốc nhiệt khi tắm
Sự ra đi đột ngột của Miho Nakayama là lời cảnh tỉnh nghiêm trọng về những nguy cơ tiềm ẩn trong thói quen tắm vào mùa đông, nhất là với người trung niên và cao tuổi. Bởi v́ nó có thể gây sốc nhiệt nguy hiểm, giống như trường hợp của “Nữ hoàng phim truyền h́nh Nhật Bản” kể trên. Bác sĩ Hiroyuki Sakai (Tokyo,Nhật Bản) cho biết, sốc nhiệt là nguyên nhân gây tử vong c̣n nhiều hơn tai nạn giao thông tại Nhật Bản mỗi năm.
Theo Trung tâm Y tế Tuổi thọ và Sức khỏe Thủ đô Tokyo, mỗi năm tại Nhật Bản có khoảng 17.000 ca tử vong liên quan đến sốc nhiệt khi tắm, con số này cao gấp bốn lần so với số người chết v́ tai nạn giao thông. Đáng chú ư là sốc nhiệt thường xảy ra trong các pḥng tắm mùa đông, nơi nhiệt độ chênh lệch đột ngột giữa không khí lạnh và nước nóng khiến huyết áp thay đổi nhanh chóng.
Bác sĩ Hiroyuki giải thích: “Việc di chuyển nhanh từ nơi ấm đến nơi lạnh sẽ khiến nhiệt độ cơ thể không thể điều chỉnh ngay với môi trường và huyết áp thay đổi đáng kể, gây sốc nhiệt. Ngoài ra, độ ẩm và nhiệt độ trong pḥng tắm quá cao khiến các mao mạch giăn ra, gây ra t́nh trạng tương tự như say nắng. Khiến lượng máu lớn lưu thông trên bề mặt cơ thể và lượng máu cung cấp đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể không đủ. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây đột quỵ, suy tim… và nhiều vấn đề nguy hiểm khác”.
Ông cũng cảnh báo rằng, người già và những người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp, hoặc rối loạn nội tiết thường gặp rủi ro cao hơn. Đặc biệt, thói quen tắm nước quá nóng hoặc bước vào pḥng tắm lạnh ngay sau khi ở nơi ấm áp đều là các yếu tố làm tăng nguy cơ sốc nhiệt.
Để pḥng tránh nguy cơ này, ông nhắc nhở cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn sau khi tắm:
- Trước khi tắm: Làm ấm pḥng tắm bằng cách bật máy sưởi hoặc xịt nước ấm lên tường và sàn. Uống một ly nước ấm để bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Để cơ thể thích nghi từ từ với thay đổi nhiệt độ từ ngoài trời với trong nhà rồi tới môi trường nhà tắm. Cởi quần áo cũng cần từ từ.
- Trong khi tắm: Nên làm ướt cơ thể từ từ để thích nghi với nhiệt độ. Không nên tắm nước lạnh vào mùa đông nhưng không tắm nước quá nóng, tốt nhất là dưới 41 độ C. Đừng ngâm ḿnh quá lâu hoặc tắm liên tục trên 20 phút.
- Sau khi tắm: Lau khô người và thay quần áo ngay trong pḥng tắm để tránh chênh lệch nhiệt độ quá lớn. Nên uống thêm một ly nước ấm và giữ ấm cổ để duy tŕ tuần hoàn máu. Không vội vă ra bên ngoài trời hay ngồi quạt, điều ḥa dù là mùa đông hay hè.
VietBf@ sưu tập