june04
01-04-2025, 12:20
Rửa mặt nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu, đặc biệt vào những buổi sáng lạnh giá hoặc sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Tuy nhiên, thói quen rửa mặt nước nóng tưởng chừng vô hại này có thể đang khiến bạn phải đối mặt với vấn đề lăo hóa da nhanh chóng, theo Onlymyhealth (Ấn Độ).
Việc sử dụng nước nóng để rửa mặt không chỉ tác động đến cảm giác nhất thời mà c̣n ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe làn da về lâu dài, theo ông Rohit Batra, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Sir Ganga Ram, New Delhi (Ấn Độ).
Điều ǵ xảy ra khi bạn rửa mặt nước nóng?
Da mặt của chúng ta khác các vùng da khác trên cơ thể. Nó mỏng hơn, chứa nhiều mao mạch nhỏ và lỗ chân lông
Mặc dù nước nóng có thể giúp bạn cảm thấy thư giăn tức th́, nhưng nó lại mang đến nhiều tác hại tiềm ẩn. Khi tiếp xúc với nước nóng, các mao mạch dưới bề mặt da dễ bị tổn thương, dẫn đến hiện tượng đỏ và loang lổ.
Ngoài ra, nước nóng c̣n làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Lớp dầu này đóng vai tṛ quan trọng trong việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi lớp dầu bị mất đi, da trở nên khô, căng và dễ tổn thương hơn.
Đặc biệt, khi da không c̣n được bảo vệ bởi lớp dầu tự nhiên, quá tŕnh phá vỡ collagen diễn ra nhanh hơn. Collagen là loại protein quan trọng giúp duy tŕ độ săn chắc và đàn hồi của da. Tiếp xúc thường xuyên với nước nóng làm giảm khả năng sản xuất collagen, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn và t́nh trạng da chảy xệ.
Một tác hại khác ít được chú ư nhưng không kém phần nghiêm trọng là sự suy yếu của hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da. Nước nóng làm da trở nên nhạy cảm hơn trước các yếu tố môi trường như ô nhiễm, thời tiết khắc nghiệt hoặc thậm chí là các sản phẩm chăm sóc da.
Cách tránh lăo hóa sớm
Lăo hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng có nhiều cách để làm chậm lại quá tŕnh này. Ông Rohit Batra, nhấn mạnh rằng mất collagen và elastin là nguyên nhân chính dẫn đến các dấu hiệu lăo hóa rơ rệt. Tuy nhiên, với một số thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày, chúng ta có thể giảm thiểu tác động này.
Một trong những biện pháp quan trọng nhất là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các tia UV phá hủy collagen và elastin, đặc biệt ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc như mặt, cổ và tay. Để bảo vệ da, bạn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi thời tiết nhiều mây và che chắn da bằng mũ hoặc quần áo khi ra ngoài.
Việc tiêu thụ quá nhiều carbohydrate, có thể gây ra hiện tượng glycation. Quá tŕnh này làm hỏng collagen, đẩy nhanh lăo hóa da. Để ngăn chặn điều này, nên giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn và thay vào đó, tập trung vào các thực phẩm giàu protein nạc, chất béo lành mạnh và chất xơ.
Việc bổ sung collagen thông qua chế độ ăn cũng rất cần thiết. Collagen không chỉ được t́m thấy trong các sản phẩm chăm sóc da mà c̣n có thể được cung cấp từ thực phẩm. Nước hầm xương, cá, thịt gà, rau xanh và trái cây là những nguồn cung cấp collagen.
Bên cạnh đó, việc giữ đủ nước đóng vai tṛ quan trọng trong việc duy tŕ làn da trẻ trung. Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp da được giữ ẩm từ bên trong, ngăn ngừa t́nh trạng khô và thúc đẩy vẻ ngoài căng mịn, rạng rỡ.
Tuy nhiên, thói quen rửa mặt nước nóng tưởng chừng vô hại này có thể đang khiến bạn phải đối mặt với vấn đề lăo hóa da nhanh chóng, theo Onlymyhealth (Ấn Độ).
Việc sử dụng nước nóng để rửa mặt không chỉ tác động đến cảm giác nhất thời mà c̣n ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe làn da về lâu dài, theo ông Rohit Batra, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Sir Ganga Ram, New Delhi (Ấn Độ).
Điều ǵ xảy ra khi bạn rửa mặt nước nóng?
Da mặt của chúng ta khác các vùng da khác trên cơ thể. Nó mỏng hơn, chứa nhiều mao mạch nhỏ và lỗ chân lông
Mặc dù nước nóng có thể giúp bạn cảm thấy thư giăn tức th́, nhưng nó lại mang đến nhiều tác hại tiềm ẩn. Khi tiếp xúc với nước nóng, các mao mạch dưới bề mặt da dễ bị tổn thương, dẫn đến hiện tượng đỏ và loang lổ.
Ngoài ra, nước nóng c̣n làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Lớp dầu này đóng vai tṛ quan trọng trong việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi lớp dầu bị mất đi, da trở nên khô, căng và dễ tổn thương hơn.
Đặc biệt, khi da không c̣n được bảo vệ bởi lớp dầu tự nhiên, quá tŕnh phá vỡ collagen diễn ra nhanh hơn. Collagen là loại protein quan trọng giúp duy tŕ độ săn chắc và đàn hồi của da. Tiếp xúc thường xuyên với nước nóng làm giảm khả năng sản xuất collagen, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn và t́nh trạng da chảy xệ.
Một tác hại khác ít được chú ư nhưng không kém phần nghiêm trọng là sự suy yếu của hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da. Nước nóng làm da trở nên nhạy cảm hơn trước các yếu tố môi trường như ô nhiễm, thời tiết khắc nghiệt hoặc thậm chí là các sản phẩm chăm sóc da.
Cách tránh lăo hóa sớm
Lăo hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng có nhiều cách để làm chậm lại quá tŕnh này. Ông Rohit Batra, nhấn mạnh rằng mất collagen và elastin là nguyên nhân chính dẫn đến các dấu hiệu lăo hóa rơ rệt. Tuy nhiên, với một số thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày, chúng ta có thể giảm thiểu tác động này.
Một trong những biện pháp quan trọng nhất là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các tia UV phá hủy collagen và elastin, đặc biệt ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc như mặt, cổ và tay. Để bảo vệ da, bạn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi thời tiết nhiều mây và che chắn da bằng mũ hoặc quần áo khi ra ngoài.
Việc tiêu thụ quá nhiều carbohydrate, có thể gây ra hiện tượng glycation. Quá tŕnh này làm hỏng collagen, đẩy nhanh lăo hóa da. Để ngăn chặn điều này, nên giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn và thay vào đó, tập trung vào các thực phẩm giàu protein nạc, chất béo lành mạnh và chất xơ.
Việc bổ sung collagen thông qua chế độ ăn cũng rất cần thiết. Collagen không chỉ được t́m thấy trong các sản phẩm chăm sóc da mà c̣n có thể được cung cấp từ thực phẩm. Nước hầm xương, cá, thịt gà, rau xanh và trái cây là những nguồn cung cấp collagen.
Bên cạnh đó, việc giữ đủ nước đóng vai tṛ quan trọng trong việc duy tŕ làn da trẻ trung. Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp da được giữ ẩm từ bên trong, ngăn ngừa t́nh trạng khô và thúc đẩy vẻ ngoài căng mịn, rạng rỡ.