troopy
01-28-2025, 01:43
Mỡ nội tạng là mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng trong bụng. Nhưng bụng lại là nơi không nên tích tụ quá nhiều mỡ v́ dễ gây bệnh. Những người có mỡ nội tạng cần tránh một số loại đồ uống, đặc biệt trong ngày tết.
Với hầu hết mọi người, lượng mỡ nội tạng chiếm từ 10-15% lượng mỡ trong cơ thể. Nếu mỡ nội tạng vượt quá mức này th́ sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường, thậm chí là ung thư.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2483030&stc=1&d=1738028625
Uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ làm tăng tích mỡ nội tạng
ẢNH: AI
Để kiểm soát mỡ nội tạng, mọi người cần tránh uống những món sau:
Nước ngọt. Nước ngọt có ga là loại đồ uống chứa rất nhiều đường. Loại đường trong nước ngọt có ga gọi là đường fructose. Nghiên cứu cho thấy nạp quá nhiều loại đường này sẽ làm tăng tích tụ mỡ nội tạng. Ngoài ra, dùng đường fructose thường xuyên sẽ làm giảm độ nhạy insulin, khiến khả năng điều chỉnh đường huyết của cơ thể kém hiệu quả.
Đồ uống có nhiều chất béo. Rất nhiều loại đồ uống được bán trong trên thị trường không chỉ chứa nhiều đường mà c̣n cả chất béo, chẳng hạn như trà sữa, cappuccino, cà phê kem và một số loại thức uống khác. Hàm lượng chất béo này chủ yếu có trong thành phần kem tươi, kem béo và sữa nguyên kem.
Uống thường xuyên các loại thức uống này sẽ gây tăng cân, tăng tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Mọi người có thể thay thế các loại thức uống này bằng sữa không béo.
VietBF@sưu tập
Với hầu hết mọi người, lượng mỡ nội tạng chiếm từ 10-15% lượng mỡ trong cơ thể. Nếu mỡ nội tạng vượt quá mức này th́ sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường, thậm chí là ung thư.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2483030&stc=1&d=1738028625
Uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ làm tăng tích mỡ nội tạng
ẢNH: AI
Để kiểm soát mỡ nội tạng, mọi người cần tránh uống những món sau:
Nước ngọt. Nước ngọt có ga là loại đồ uống chứa rất nhiều đường. Loại đường trong nước ngọt có ga gọi là đường fructose. Nghiên cứu cho thấy nạp quá nhiều loại đường này sẽ làm tăng tích tụ mỡ nội tạng. Ngoài ra, dùng đường fructose thường xuyên sẽ làm giảm độ nhạy insulin, khiến khả năng điều chỉnh đường huyết của cơ thể kém hiệu quả.
Đồ uống có nhiều chất béo. Rất nhiều loại đồ uống được bán trong trên thị trường không chỉ chứa nhiều đường mà c̣n cả chất béo, chẳng hạn như trà sữa, cappuccino, cà phê kem và một số loại thức uống khác. Hàm lượng chất béo này chủ yếu có trong thành phần kem tươi, kem béo và sữa nguyên kem.
Uống thường xuyên các loại thức uống này sẽ gây tăng cân, tăng tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Mọi người có thể thay thế các loại thức uống này bằng sữa không béo.
VietBF@sưu tập