goodidea
05-19-2025, 09:23
Bác sĩ Tôn Yến từng tự tin nói rằng: “Nếu cơ thể tôi xuất hiện vấn đề sức khỏe nào đó, th́ phần lớn đều là ở giai đoạn sớm, có thể kiểm soát hiệu quả. Bởi v́ tôi luôn tin vào một tư tưởng: "Pḥng bệnh hơn chữa bệnh, điều trị sớm tốt hơn điều trị muộn”.
Kể từ khi bắt đầu con đường nghiên cứu y khoa vào năm 1951, ông Tôn Yến – viện sĩ Viện Hàn lâm Kỹ thuật Trung Quốc, bác sĩ chuyên khoa ung thư lâm sàng và giám đốc Trung tâm nghiên cứu lâm sàng thuốc mới quốc gia thuộc Trung tâm Ung thư Quốc gia Trung Quốc (NCC) – đă dành 60 năm tập trung nghiên cứu và t́m kiếm các phương pháp chống lại bệnh ung thư.
Hiện nay, dù đă 95 tuổi, ông vẫn giữ được sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan, phấn chấn. Là một chuyên gia ung thư, ông Tôn Yến đă nhiều lần chia sẻ những bí quyết pḥng ngừa ung thư với công chúng, và trên thực tế, những phương pháp này không hề khó thực hiện như chúng ta tưởng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2526706&stc=1&d=1747646553
Bác sĩ Tôn Yến (Ảnh: Sohu)
Đơn thuốc pḥng ung thư của bác sĩ Tôn Yến
Thà đói c̣n hơn ăn quá no
Có một câu nói: “Thà đói c̣n hơn ăn quá no, gầy vẫn tốt hơn béo.” Bởi v́ béo ph́ có mối liên hệ mật thiết với nhiều loại ung thư như ung thư ruột, ung thư thận, ung thư dạ dày, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng…
Những người thường xuyên ăn thực phẩm nhiều chất béo, đồ chiên rán, thịt đỏ và không kiểm soát được khẩu phần ăn th́ nguy cơ mắc ung thư sẽ cao hơn.
Bác sĩ Tôn Yến chia sẻ một phương pháp giảm cân của riêng ḿnh: “Tôi sợ bản thân không cưỡng lại được sức hấp dẫn của đồ ăn ngon, nên để tránh ăn quá nhiều, mỗi khi ăn gần no – khoảng 70% cảm giác no – là tôi rời bàn ăn ngay, không tiếp tục ngồi tṛ chuyện v́ sợ vừa nói chuyện vừa ăn thêm vài miếng nữa”.
Kiên tŕ khám sức khỏe định kỳ
“Trong điều trị ung thư, thời điểm phát hiện là vô cùng quan trọng. V́ vậy, tôi khuyên mọi người nên kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm. Với những người trung niên và cao tuổi có điều kiện th́ nên khám hai lần một năm. Bản thân tôi cũng khám sức khỏe hai lần mỗi năm”, bác sĩ Tôn Yến khuyên.
Bởi v́ nhiều khối u thường tiềm ẩn, khó phát hiện, một lần khám thông thường có thể không phát hiện ra. Ví dụ, ở giai đoạn đầu của ung thư phổi, chỉ khoảng 50% trường hợp có thể phát hiện được qua phim chụp X-quang hoặc xét nghiệm đờm. Tăng tần suất khám giúp nâng cao khả năng phát hiện sớm bệnh.
Bác sĩ Tôn Yến chia sẻ rằng trong hơn 50 năm công tác tại Bệnh viện Ung bướu Viện Khoa học Y học Trung Quốc, đă có hơn 60 nhân viên trong viện được chẩn đoán mắc ung thư vú. Tuy nhiên, phần lớn đều được chữa khỏi, chỉ có dưới 3 người tử vong do một số yếu tố đặc biệt.
Nhiều người có thể cho rằng có "bí quyết" ǵ đó, nhưng thật ra không có điều ǵ đặc biệt. Nguyên nhân chủ yếu là do nhân viên bệnh viện ung bướu thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm và tích cực phối hợp điều trị nên hiệu quả rất khả quan.
Kiểm soát các tổn thương tiền ung thư
Sự phát triển của ung thư thường diễn ra trong một quá tŕnh kéo dài, chứ không phải xảy ra đột ngột. Nó thường trải qua 3 giai đoạn: tổn thương tiền ung thư, ung thư tại chỗ và ung thư xâm lấn.
Giai đoạn cần được đặc biệt chú ư là tổn thương tiền ung thư, bao gồm các t́nh trạng như: bạch sản niêm mạc, polyp đại tràng đa phát, viêm teo dạ dày măn tính, viêm cổ tử cung măn tính, nốt ruồi bất thường…
Mặc dù ở giai đoạn này chưa được coi là ung thư, nhưng đây là nền tảng dễ tiến triển thành ung thư. Nếu được phát hiện và xử lư kịp thời th́ có thể giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh ung thư.
Biết cách tận hưởng cuộc sống
Bác sĩ Tôn Yến cho biết, trong quá tŕnh tiếp nhận điều trị cho nhiều bệnh nhân, ông nhận thấy có một điểm chung ở nhiều người: áp lực lớn, trầm cảm kéo dài, lo lắng quá mức, hay tức giận và không biết giải tỏa. Những cảm xúc tiêu cực này sẽ gây ra phản ứng căng thẳng trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch, từ đó tạo cơ hội cho tế bào ung thư phát triển.
Muốn pḥng ngừa ung thư, điều quan trọng là giữ được tâm lư cân bằng.
Hăy học cách tận hưởng cuộc sống, t́m kiếm niềm vui từ những điều giản dị hằng ngày thay v́ để cuộc sống cuốn ḿnh đi.
“Tôi có một cách nhỏ để điều chỉnh tâm lư: Với những lời khen, tôi ít khi để tâm, v́ tôi không nghĩ ḿnh giỏi đến vậy; c̣n với những lời phỉ báng, tôi cũng không để trong ḷng, v́ tôi cũng không tệ đến thế. Khi bạn nh́n nhận cả lời tốt lẫn xấu một cách thản nhiên, th́ tâm lư sẽ tự nhiên trở nên cân bằng”, bác sĩ Tôn Yến nói.
VietBF@sưu tập
Kể từ khi bắt đầu con đường nghiên cứu y khoa vào năm 1951, ông Tôn Yến – viện sĩ Viện Hàn lâm Kỹ thuật Trung Quốc, bác sĩ chuyên khoa ung thư lâm sàng và giám đốc Trung tâm nghiên cứu lâm sàng thuốc mới quốc gia thuộc Trung tâm Ung thư Quốc gia Trung Quốc (NCC) – đă dành 60 năm tập trung nghiên cứu và t́m kiếm các phương pháp chống lại bệnh ung thư.
Hiện nay, dù đă 95 tuổi, ông vẫn giữ được sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan, phấn chấn. Là một chuyên gia ung thư, ông Tôn Yến đă nhiều lần chia sẻ những bí quyết pḥng ngừa ung thư với công chúng, và trên thực tế, những phương pháp này không hề khó thực hiện như chúng ta tưởng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2526706&stc=1&d=1747646553
Bác sĩ Tôn Yến (Ảnh: Sohu)
Đơn thuốc pḥng ung thư của bác sĩ Tôn Yến
Thà đói c̣n hơn ăn quá no
Có một câu nói: “Thà đói c̣n hơn ăn quá no, gầy vẫn tốt hơn béo.” Bởi v́ béo ph́ có mối liên hệ mật thiết với nhiều loại ung thư như ung thư ruột, ung thư thận, ung thư dạ dày, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng…
Những người thường xuyên ăn thực phẩm nhiều chất béo, đồ chiên rán, thịt đỏ và không kiểm soát được khẩu phần ăn th́ nguy cơ mắc ung thư sẽ cao hơn.
Bác sĩ Tôn Yến chia sẻ một phương pháp giảm cân của riêng ḿnh: “Tôi sợ bản thân không cưỡng lại được sức hấp dẫn của đồ ăn ngon, nên để tránh ăn quá nhiều, mỗi khi ăn gần no – khoảng 70% cảm giác no – là tôi rời bàn ăn ngay, không tiếp tục ngồi tṛ chuyện v́ sợ vừa nói chuyện vừa ăn thêm vài miếng nữa”.
Kiên tŕ khám sức khỏe định kỳ
“Trong điều trị ung thư, thời điểm phát hiện là vô cùng quan trọng. V́ vậy, tôi khuyên mọi người nên kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm. Với những người trung niên và cao tuổi có điều kiện th́ nên khám hai lần một năm. Bản thân tôi cũng khám sức khỏe hai lần mỗi năm”, bác sĩ Tôn Yến khuyên.
Bởi v́ nhiều khối u thường tiềm ẩn, khó phát hiện, một lần khám thông thường có thể không phát hiện ra. Ví dụ, ở giai đoạn đầu của ung thư phổi, chỉ khoảng 50% trường hợp có thể phát hiện được qua phim chụp X-quang hoặc xét nghiệm đờm. Tăng tần suất khám giúp nâng cao khả năng phát hiện sớm bệnh.
Bác sĩ Tôn Yến chia sẻ rằng trong hơn 50 năm công tác tại Bệnh viện Ung bướu Viện Khoa học Y học Trung Quốc, đă có hơn 60 nhân viên trong viện được chẩn đoán mắc ung thư vú. Tuy nhiên, phần lớn đều được chữa khỏi, chỉ có dưới 3 người tử vong do một số yếu tố đặc biệt.
Nhiều người có thể cho rằng có "bí quyết" ǵ đó, nhưng thật ra không có điều ǵ đặc biệt. Nguyên nhân chủ yếu là do nhân viên bệnh viện ung bướu thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm và tích cực phối hợp điều trị nên hiệu quả rất khả quan.
Kiểm soát các tổn thương tiền ung thư
Sự phát triển của ung thư thường diễn ra trong một quá tŕnh kéo dài, chứ không phải xảy ra đột ngột. Nó thường trải qua 3 giai đoạn: tổn thương tiền ung thư, ung thư tại chỗ và ung thư xâm lấn.
Giai đoạn cần được đặc biệt chú ư là tổn thương tiền ung thư, bao gồm các t́nh trạng như: bạch sản niêm mạc, polyp đại tràng đa phát, viêm teo dạ dày măn tính, viêm cổ tử cung măn tính, nốt ruồi bất thường…
Mặc dù ở giai đoạn này chưa được coi là ung thư, nhưng đây là nền tảng dễ tiến triển thành ung thư. Nếu được phát hiện và xử lư kịp thời th́ có thể giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh ung thư.
Biết cách tận hưởng cuộc sống
Bác sĩ Tôn Yến cho biết, trong quá tŕnh tiếp nhận điều trị cho nhiều bệnh nhân, ông nhận thấy có một điểm chung ở nhiều người: áp lực lớn, trầm cảm kéo dài, lo lắng quá mức, hay tức giận và không biết giải tỏa. Những cảm xúc tiêu cực này sẽ gây ra phản ứng căng thẳng trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch, từ đó tạo cơ hội cho tế bào ung thư phát triển.
Muốn pḥng ngừa ung thư, điều quan trọng là giữ được tâm lư cân bằng.
Hăy học cách tận hưởng cuộc sống, t́m kiếm niềm vui từ những điều giản dị hằng ngày thay v́ để cuộc sống cuốn ḿnh đi.
“Tôi có một cách nhỏ để điều chỉnh tâm lư: Với những lời khen, tôi ít khi để tâm, v́ tôi không nghĩ ḿnh giỏi đến vậy; c̣n với những lời phỉ báng, tôi cũng không để trong ḷng, v́ tôi cũng không tệ đến thế. Khi bạn nh́n nhận cả lời tốt lẫn xấu một cách thản nhiên, th́ tâm lư sẽ tự nhiên trở nên cân bằng”, bác sĩ Tôn Yến nói.
VietBF@sưu tập