troopy
08-24-2025, 11:01
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2564853&stc=1&d=1756033295
Có một điều em muốn chia sẻ từ đáy ḷng – rằng mất ngủ không chỉ là triệu chứng, mà là tiếng kêu thầm lặng của một cơ thể đang mất quân b́nh, mất gốc rễ nuôi dưỡng.
Chữa mất ngủ – không thể bắt đầu từ việc “uống ǵ cho dễ ngủ” – mà phải bắt đầu từ việc sống sao cho thân tâm an ḥa.
BẮT ĐẦU TỪ NHỊP SINH HỌC TỰ NHIÊN
Giấc ngủ của ta không tuân theo đồng hồ – mà tuân theo ánh sáng mặt trời. Khi ánh nắng sớm chạm vào làn da – nó kích thích cơ thể tiết SEROTONIN (chất giúp tỉnh táo ban ngày) và từ đó mới tạo ra MELATONIN – chất giúp ngủ sâu ban đêm.
Vậy nên, muốn ngủ ngon – đừng bắt đầu từ thuốc ngủ, mà hăy bắt đầu từ… ánh sáng mặt trời buổi sáng, hơi thở sâu, và những bước chân tiếp xúc với thiên nhiên.
LÀM SẠCH RUỘT – NUÔI DƯỠNG NĂO
95% serotonin nằm ở ruột – chứ không phải năo. Ruột chính là “bộ năo thứ hai”. Nếu đường ruột yếu – đừng hỏi sao năo ḿnh cứ lờ đờ, lo âu, trầm cảm, bất an.
Dưỡng sinh chữa mất ngủ sẽ không bao giờ bỏ qua gốc này. Cô bác nên kết hợp ăn uống thanh lọc: giấm táo, probiotic, rau củ sạch, thực dưỡng nhẹ nhàng...
Giữ cho ruột trong lành – là đang nuôi lại nụ cười, thần sắc và cả giấc ngủ b́nh yên.
PHƠI NẮNG, DƯỠNG TÂM, TRỊ LIỆU THÂN
Mỗi ngày, ngoài phơi nắng, em vẫn nhắn nhủ các cô bác ghé cơ sở dưỡng sinh của bác sĩ Thu Phong – không chỉ để được em tư vấn rơ gốc căn nguyên mất ngủ, mà c̣n để trải nghiệm các liệu tŕnh trị liệu dưỡng sinh chuyên biệt:
- Ấn huyệt – khai thông kinh lạc.
- Xông thảo dược – dẫn khí ấm về tâm.
- Thải độc gan, ruột, đại tràng – đưa thân trở lại nhẹ nhàng.
Kết hợp liệu pháp dinh dưỡng cá thể hoá giúp ổn định nội tiết, điều hoà thần kinh thực vật, hỗ trợ sản sinh melatonin tự nhiên.
Tất cả trong một liệu tŕnh “Dưỡng Sinh – Y Học Cổ Truyền – Dinh Dưỡng Lâm Sàng”, em đă đúc kết suốt nhiều năm làm nghề và chữa trị cho hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ, lo âu, căng thẳng măn tính.
MẤT NGỦ KHÔNG ĐÁNG SỢ – CHỈ CẦN M̀NH QUAY VỀ
Trở về ăn đúng – ngủ đúng – thở sâu – sống chậm.
Trở về với thân thể – trở về với tự nhiên.
Em không nói những điều này từ sách vở, mà từ chính những ǵ ḿnh sống, ḿnh thấy, ḿnh làm từng ngày. Và hơn hết – em mong mỗi cô bác đến với em, không chỉ để chữa mất ngủ – mà để học lại nghệ thuật dưỡng ḿnh mỗi ngày.
Nếu cô bác cần tư vấn riêng về mất ngủ, hoặc muốn đăng kư trải nghiệm liệu tŕnh chuyên sâu tại cơ sở dưỡng sinh của em, cứ nhắn tin hoặc gọi trực tiếp nhé!
VietBF@sưu tập
Có một điều em muốn chia sẻ từ đáy ḷng – rằng mất ngủ không chỉ là triệu chứng, mà là tiếng kêu thầm lặng của một cơ thể đang mất quân b́nh, mất gốc rễ nuôi dưỡng.
Chữa mất ngủ – không thể bắt đầu từ việc “uống ǵ cho dễ ngủ” – mà phải bắt đầu từ việc sống sao cho thân tâm an ḥa.
BẮT ĐẦU TỪ NHỊP SINH HỌC TỰ NHIÊN
Giấc ngủ của ta không tuân theo đồng hồ – mà tuân theo ánh sáng mặt trời. Khi ánh nắng sớm chạm vào làn da – nó kích thích cơ thể tiết SEROTONIN (chất giúp tỉnh táo ban ngày) và từ đó mới tạo ra MELATONIN – chất giúp ngủ sâu ban đêm.
Vậy nên, muốn ngủ ngon – đừng bắt đầu từ thuốc ngủ, mà hăy bắt đầu từ… ánh sáng mặt trời buổi sáng, hơi thở sâu, và những bước chân tiếp xúc với thiên nhiên.
LÀM SẠCH RUỘT – NUÔI DƯỠNG NĂO
95% serotonin nằm ở ruột – chứ không phải năo. Ruột chính là “bộ năo thứ hai”. Nếu đường ruột yếu – đừng hỏi sao năo ḿnh cứ lờ đờ, lo âu, trầm cảm, bất an.
Dưỡng sinh chữa mất ngủ sẽ không bao giờ bỏ qua gốc này. Cô bác nên kết hợp ăn uống thanh lọc: giấm táo, probiotic, rau củ sạch, thực dưỡng nhẹ nhàng...
Giữ cho ruột trong lành – là đang nuôi lại nụ cười, thần sắc và cả giấc ngủ b́nh yên.
PHƠI NẮNG, DƯỠNG TÂM, TRỊ LIỆU THÂN
Mỗi ngày, ngoài phơi nắng, em vẫn nhắn nhủ các cô bác ghé cơ sở dưỡng sinh của bác sĩ Thu Phong – không chỉ để được em tư vấn rơ gốc căn nguyên mất ngủ, mà c̣n để trải nghiệm các liệu tŕnh trị liệu dưỡng sinh chuyên biệt:
- Ấn huyệt – khai thông kinh lạc.
- Xông thảo dược – dẫn khí ấm về tâm.
- Thải độc gan, ruột, đại tràng – đưa thân trở lại nhẹ nhàng.
Kết hợp liệu pháp dinh dưỡng cá thể hoá giúp ổn định nội tiết, điều hoà thần kinh thực vật, hỗ trợ sản sinh melatonin tự nhiên.
Tất cả trong một liệu tŕnh “Dưỡng Sinh – Y Học Cổ Truyền – Dinh Dưỡng Lâm Sàng”, em đă đúc kết suốt nhiều năm làm nghề và chữa trị cho hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ, lo âu, căng thẳng măn tính.
MẤT NGỦ KHÔNG ĐÁNG SỢ – CHỈ CẦN M̀NH QUAY VỀ
Trở về ăn đúng – ngủ đúng – thở sâu – sống chậm.
Trở về với thân thể – trở về với tự nhiên.
Em không nói những điều này từ sách vở, mà từ chính những ǵ ḿnh sống, ḿnh thấy, ḿnh làm từng ngày. Và hơn hết – em mong mỗi cô bác đến với em, không chỉ để chữa mất ngủ – mà để học lại nghệ thuật dưỡng ḿnh mỗi ngày.
Nếu cô bác cần tư vấn riêng về mất ngủ, hoặc muốn đăng kư trải nghiệm liệu tŕnh chuyên sâu tại cơ sở dưỡng sinh của em, cứ nhắn tin hoặc gọi trực tiếp nhé!
VietBF@sưu tập