sunshine1104
08-28-2025, 05:12
Richard Sandrak bắt đầu tập luyện từ 5 tuổi, đến 8 tuổi, cậu sở hữu cơ bụng rắn chắc, cơ ngực cuồn cuộn và có thể đẩy tạ gấp ba lần trọng lượng cơ thể.
Chàng trai người Mỹ gốc Ukraine sinh năm 1992 từng được mệnh danh là "cậu bé khỏe nhất thế giới" hay "Hercules nhí".
Nhưng sau ánh hào quang, tuổi thơ Richard là chuỗi ngày ám ảnh. Cậu phải học tại nhà, không có bạn bè, tuân thủ chế độ ăn không muối, đường. Richard tập luyện 7 giờ mỗi ngày, thực hiện 600 lần hít đất và 300 lần squat.
Bố của Richard là một người nóng tính và ưa bạo lực. Một buổi tập b́nh thường có thể biến thành thảm họa nếu ông nổi điên. Có lần Richard phải thực hiện bài tập trong 12 giờ liền. Năm 9 tuổi, cậu từng phải squat không ngừng trong suốt một bộ phim.
"Tôi dần quen v́ cả tuổi thơ tôi đều như vậy. Tôi không có ǵ để so sánh, chẳng có bạn nào để nói 'điều đó không b́nh thường'", anh kể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2566431&stc=1&d=1756357891
Richard Sandrak từng được mệnh danh cậu bé khỏe nhất thế giới theo cân nặng. Ảnh: Metro
Năm 2003 khi 11 tuổi, Richard gọi cảnh sát sau khi chứng kiến cha bạo hành mẹ. Người cha bị bỏ tù rồi trục xuất về Ukraine. "Từ lúc đó, tôi mới thực sự được hít thở", anh nói. Sự vắng mặt của người cha độc đoán giúp Richard lần đầu được đến trường, ăn những món ḿnh muốn và có người bạn đầu tiên.
16 tuổi, Richard rời xa tạ sắt, t́m đến thể dục dụng cụ, bơi lội, bóng rổ, trượt ván. Nhưng tuổi thơ tập luyện quá mức đă để lại hậu quả khớp gối và mắt cá tổn thương nặng. 18 tuổi, anh chọn cuộc sống b́nh thường, làm đầu bếp, theo đuổi đam mê ẩm thực.
Nhưng rượu bia lại phủ bóng đen lên cuộc đời chàng trai. Bị cha cho uống chén rượu đầu tiên từ năm 9 tuổi và lớn lên trong môi trường tiệc tùng của giới sao nhí Hollywood, Richard sớm nghiện ngập. "Rượu từng là một phần lớn trong con người tôi. Dù làm ǵ tôi cũng phải có nó bên cạnh", anh thừa nhận.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2566432&stc=1&d=1756357891
Richard (trái) với nam diễn viên Lorenzo Henrie tại sự kiện năm 2009. Ảnh: Metro
Nhiều năm liền, Richard sống trong trầm cảm, dằn vặt và tự hủy hoại ḿnh. Sau hai lần bị sỏi thận v́ rượu và căng thẳng, anh quyết định cai rượu từ ngày 31/10/2023.
Nh́n lại cuộc đời ḿnh, Richard cho rằng mọi bi kịch bắt nguồn từ tuổi thơ bị kiểm soát. "Khi ai đó bị buộc phải sống theo ư muốn của người khác, gánh nặng tâm lư rất lớn. Đó là lư do nhiều đứa trẻ nổi tiếng t́m đến nghiện ngập để trốn chạy thực tại", anh nói.
Richard hiện nay sống cùng bạn gái là luật sư và hai chú mèo tại Los Angeles. Thời gian rảnh, anh chơi golf, bóng rổ, leo núi và dần tập luyện trở lại. Anh cân nhắc hướng đi mới làm huấn luyện viên dinh dưỡng hoặc diễn viên.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2566433&stc=1&d=1756357891
Richard (phải) ngày nay đă trở lại cuộc sống b́nh thường sau cai nghiện rượu thành công. Ảnh: Metro
Richard vẫn giữ mối gắn bó bền chặt với mẹ, người từng cùng anh vượt qua những năm tháng địa ngục.
"Khi nh́n lại tất cả những ǵ đă trải qua, tôi có cảm giác như đang nh́n vào cuộc đời của một người khác. Và tôi có thể nói rằng, tôi hầu như hài ḷng với con người ḿnh ngày hôm nay", anh nói.
Chàng trai người Mỹ gốc Ukraine sinh năm 1992 từng được mệnh danh là "cậu bé khỏe nhất thế giới" hay "Hercules nhí".
Nhưng sau ánh hào quang, tuổi thơ Richard là chuỗi ngày ám ảnh. Cậu phải học tại nhà, không có bạn bè, tuân thủ chế độ ăn không muối, đường. Richard tập luyện 7 giờ mỗi ngày, thực hiện 600 lần hít đất và 300 lần squat.
Bố của Richard là một người nóng tính và ưa bạo lực. Một buổi tập b́nh thường có thể biến thành thảm họa nếu ông nổi điên. Có lần Richard phải thực hiện bài tập trong 12 giờ liền. Năm 9 tuổi, cậu từng phải squat không ngừng trong suốt một bộ phim.
"Tôi dần quen v́ cả tuổi thơ tôi đều như vậy. Tôi không có ǵ để so sánh, chẳng có bạn nào để nói 'điều đó không b́nh thường'", anh kể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2566431&stc=1&d=1756357891
Richard Sandrak từng được mệnh danh cậu bé khỏe nhất thế giới theo cân nặng. Ảnh: Metro
Năm 2003 khi 11 tuổi, Richard gọi cảnh sát sau khi chứng kiến cha bạo hành mẹ. Người cha bị bỏ tù rồi trục xuất về Ukraine. "Từ lúc đó, tôi mới thực sự được hít thở", anh nói. Sự vắng mặt của người cha độc đoán giúp Richard lần đầu được đến trường, ăn những món ḿnh muốn và có người bạn đầu tiên.
16 tuổi, Richard rời xa tạ sắt, t́m đến thể dục dụng cụ, bơi lội, bóng rổ, trượt ván. Nhưng tuổi thơ tập luyện quá mức đă để lại hậu quả khớp gối và mắt cá tổn thương nặng. 18 tuổi, anh chọn cuộc sống b́nh thường, làm đầu bếp, theo đuổi đam mê ẩm thực.
Nhưng rượu bia lại phủ bóng đen lên cuộc đời chàng trai. Bị cha cho uống chén rượu đầu tiên từ năm 9 tuổi và lớn lên trong môi trường tiệc tùng của giới sao nhí Hollywood, Richard sớm nghiện ngập. "Rượu từng là một phần lớn trong con người tôi. Dù làm ǵ tôi cũng phải có nó bên cạnh", anh thừa nhận.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2566432&stc=1&d=1756357891
Richard (trái) với nam diễn viên Lorenzo Henrie tại sự kiện năm 2009. Ảnh: Metro
Nhiều năm liền, Richard sống trong trầm cảm, dằn vặt và tự hủy hoại ḿnh. Sau hai lần bị sỏi thận v́ rượu và căng thẳng, anh quyết định cai rượu từ ngày 31/10/2023.
Nh́n lại cuộc đời ḿnh, Richard cho rằng mọi bi kịch bắt nguồn từ tuổi thơ bị kiểm soát. "Khi ai đó bị buộc phải sống theo ư muốn của người khác, gánh nặng tâm lư rất lớn. Đó là lư do nhiều đứa trẻ nổi tiếng t́m đến nghiện ngập để trốn chạy thực tại", anh nói.
Richard hiện nay sống cùng bạn gái là luật sư và hai chú mèo tại Los Angeles. Thời gian rảnh, anh chơi golf, bóng rổ, leo núi và dần tập luyện trở lại. Anh cân nhắc hướng đi mới làm huấn luyện viên dinh dưỡng hoặc diễn viên.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2566433&stc=1&d=1756357891
Richard (phải) ngày nay đă trở lại cuộc sống b́nh thường sau cai nghiện rượu thành công. Ảnh: Metro
Richard vẫn giữ mối gắn bó bền chặt với mẹ, người từng cùng anh vượt qua những năm tháng địa ngục.
"Khi nh́n lại tất cả những ǵ đă trải qua, tôi có cảm giác như đang nh́n vào cuộc đời của một người khác. Và tôi có thể nói rằng, tôi hầu như hài ḷng với con người ḿnh ngày hôm nay", anh nói.