Lý Gia Hân tiết lộ bí quyết giảm cân

[tonny_thuong]

Lý Gia Hân tiết lộ bí quyết giảm cân

Úp mở mãi về 'chế độ ăn thần kỳ' sau khi sinh để chỉ sau vài ngày lâm bồn đã trở về số đo thời thanh xuân, đến giờ cựu Hoa hậu Hong Kong mới tiết lộ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Ngày nào Gia Hân cũng ăn đủ bốn bữa theo thực đơn như sau:

Bữa sáng: hai quả trứng, bánh mì trắng, nước ép cà rốt và táo.

Bữa trưa: Mì, salad rau với pho mát, một ít cá, hoa quả tráng miệng là dâu tây hoặc kiwi.

Bữa chiều: Trà quả hạnh, chuối hoặc sung, sữa chua hoặc sữa gừng.

Bữa tối: thịt xắt lát mỏng (ví dụ thịt bò), rau xanh và súp đuôi bò.

http://media.xzone.vn:8083/Upload/209/Nam_2011/Thang_3/Ngay_25/lygiahan-1.jpg

Ngoài những món ăn theo quy định như trên, Lý Gia Hân cũng thỉnh thoảng ăn những thứ cô thích nhưng chỉ ăn ở mức độ vừa phải. Khi công khai thực đơn này, cô cũng nhấn mạnh mình không phải là bác sĩ, không phải chuyên gia dinh dưỡng nên thực đơn chỉ mang tính chất tham khảo với tất cả mọi người.

Nữ diễn viên 40 tuổi sinh một bé trai cho chồng, tỉ phú Hứa Tấn Hanh vào ngày 8.2.2011 và chỉ 3 ngày sau, Lý Gia Hân đã nhanh chóng lấy lại dáng vóc mình hạc xương mai, khiến ai cũng tò mò về chế độ ăn kiêng thần kỳ.

P.L (Theo UDN)

[tonny_thuong]

Lý Gia Hân tiết lộ thực đơn giữ dáng

Cựu hoa hậu Hong Kong đã chia sẻ thực đơn giữ dáng khi mang thai với tiêu chí cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con nhưng vẫn không để 'mất dáng' của mẹ.

Sau khi hạ sinh quý tử, Lý Gia Hân nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn của một cựu hoa hậu. Điều này khiến công chúng dấy lên tin đồn về một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhưng người đẹp 40 tuổi đã lên tiếng phủ nhận trên blog: "Các bạn thân mến, từng có tin vào bất kỳ một thực đơn ăn kiêng nào khẳng định vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ mà không khiến mẹ bị lên cân. Làm ơn, hãy để tôi làm quen với cuộc sống mới của mình. Tôi sẽ sớm công bố thực đơn mà tôi vẫn dùng trong thời gian mang bầu".

http://img.news.zing.vn/img/537/t537477.jpg

Và đúng như lời hứa, Lý Gia hân đã công bố thực đơn ăn kiêng của mình trong thời gian mang thai với tiêu chí cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con nhưng vẫn không để mẹ béo lên quá nhiều và bị mất dáng. Chính nhờ thực đơn này mà Lý Gia Hân luôn giữ được vóc dáng thon gọn kể cả trong quá trình mang thai lẫn sau khi lâm bồn.

http://img.news.zing.vn/img/537/t537478.jpg

Lý Gia Hân trong đầy tháng quý tử

Bữa sáng: Hai quả trứng, bánh mì, cà rốt và nước ép táo.

Bữa trưa: Mì, salad rau với pho mát, cá, dâu tây, kiwi

Bữa chiều: Trà quả hạnh, chuối hoặc quả sung, sữa chua hoặc sữa gừng.

Bữa tối: Thịt thái mỏng ví dụ như thịt bò, rau xanh và súp đuôi bò.

Lý Gia Hân cũng cho biết cô vẫn thỉnh thoảng ăn những thức ăn mà mình thích nhưng với lượng nhỏ và nhấn mạnh rằng cô không phải là bác sĩ hay nhà dinh dưỡng học nên thực đơn nói trên chỉ mang tính chất tham khảo mà thôi.

THẢO PHƯƠNG

Theo Bưu điện Việt Nam