jojolotus
10-05-2011, 18:16
Teen "cú vọ" mau xem ḿnh đă mắc phải những bệnh ǵ rồi nhé!
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/c03111005gtthucdem01 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/f89111005gtthucdem02 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/377111005gtthucdem03 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/949111005gtthucdem04 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/b04111005gtthucdem05 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/9c0111005gtthucdem06 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/3d0111005gtthucdem07 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/e77111005gtthucdem08 .gif
V́ sao thức khuya lại gây hại nhỉ?
Teen biết không, theo đồng hồ sinh học của chúng ḿnh th́:
- Trạng thái ngủ từ 0h đến 1h sáng sẽ giúp cho teen được nghỉ ngơi thực sự, khiến tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, chúng ḿnh vẫn nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng (khoảng 11h - 12h) để vào khoảng thời gian nói trên th́ teen đă ch́m vào giấc ngủ sâu rồi.
- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Do vậy việc thức khuya sẽ vô t́nh rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua hẳn giai đoạn quan trọng này. Thế nên, những teen "cú vọ" thường dễ bị suy sụp và có dấu hiệu già trước tuổi nhiều hơn so với các ấy khác.
Ngoài ra, trong các giai đoạn ngủ sâu th́ cơ thể chúng ḿnh cũng tiết nhiều hormone để cân bằng và nâng cao sức đề kháng. Khi teen thức đêm nhiều th́ hoạt động này sẽ xảy ra chậm và ít hơn đó!
Theo PLXH
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/c03111005gtthucdem01 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/f89111005gtthucdem02 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/377111005gtthucdem03 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/949111005gtthucdem04 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/b04111005gtthucdem05 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/9c0111005gtthucdem06 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/3d0111005gtthucdem07 .gif
http://k14.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2011/10/05/e77111005gtthucdem08 .gif
V́ sao thức khuya lại gây hại nhỉ?
Teen biết không, theo đồng hồ sinh học của chúng ḿnh th́:
- Trạng thái ngủ từ 0h đến 1h sáng sẽ giúp cho teen được nghỉ ngơi thực sự, khiến tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, chúng ḿnh vẫn nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng (khoảng 11h - 12h) để vào khoảng thời gian nói trên th́ teen đă ch́m vào giấc ngủ sâu rồi.
- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Do vậy việc thức khuya sẽ vô t́nh rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua hẳn giai đoạn quan trọng này. Thế nên, những teen "cú vọ" thường dễ bị suy sụp và có dấu hiệu già trước tuổi nhiều hơn so với các ấy khác.
Ngoài ra, trong các giai đoạn ngủ sâu th́ cơ thể chúng ḿnh cũng tiết nhiều hormone để cân bằng và nâng cao sức đề kháng. Khi teen thức đêm nhiều th́ hoạt động này sẽ xảy ra chậm và ít hơn đó!
Theo PLXH