johnnydan9
10-12-2011, 17:03
Những đàn ông không thường xuyên quan hệ t́nh dục hoặc thủ dâm có nguy cơ bị teo cơ quan sinh dục cao hơn.
Cũng giống cơ thể, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để đủ sức hoạt động lâu dài. Trên thực tế, sex có khả năng rất ḱ diệu không chỉ đối với tinh thần mà c̣n đối với sức khỏe lâu dài của các quư ông, một liệu pháp tuyệt vời cho cơ thể hơn cả việc chăm chỉ tới pḥng tập thể h́nh.
Dưới đây là 10 lư do t́nh dục giúp đàn ông khỏe mạnh hơn:
1. Đốt cháy calo
Mặc dù t́nh dục không giúp đàn ông có được những cơ bắp rắn chắc cuồn cuộn, nhưng nó hoàn toàn có thể thúc đẩy máu lưu thông trong cơ thể bằng việc tăng nhịp tim và đốt cháy calo. Các tính toán chính xác chỉ ra rằng trung b́nh mỗi lần quan hệ có thể đốt cháy khoảng 85 - 200 calo.
Nếu bạn dành nửa tiếng để làm chuyện ấy mỗi ngày, bạn có thể giảm được khoảng 5kg trong ṿng 1 năm. Điều này hẳn thú vị hơn nhiều so với việc chạy bộ trên máy tập.
2. Rèn luyện sức mạnh
Cùng với việc đốt cháy calo, t́nh dục hỗ trợ vào việc sản sinh testosterone, loại hormone sinh dục nam giúp tăng sức mạnh cho xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy tŕ năng lượng cơ thể, điều chỉnh cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn t́nh dục. Xa lánh sex trong thời gian dài có thể dẫn tới trạng thái trầm cảm, cơ thể mệt mỏi...
3. Ngăn ngừa ung thư
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy những đàn ông xuất tinh đều đặn b́nh thường giảm được 30% khả năng ung thư tiền liệt tuyến so với nhóm c̣n lại. Xuất tinh đều, do quan hệ t́nh dục hay thủ dâm, giúp gột rửa tiền liệt tuyến, ngăn chặn sự phát triển của tác nhân gây ung thư.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Do sex cũng là một cách tập thể dục tốt, thật dễ hiểu khi nó thực sự có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Nghiên cứu từ trường đại học Queens chỉ ra rằng những đàn ông quan hệ nhiều hơn ba lần một tuần giảm một nửa nguy cơ mắc chứng đau tim và nhồi máu cơ tim. T́nh dục cũng làm giảm chứng cao huyết áp, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
5. Giải phóng stress
T́nh dục là cách xả stress hiệu quả. Quá tŕnh quan hệ giúp cơ thể tiết ra những horcmone năo bộ tốt, giúp giảm đau và giảm triệu chứng trầm cảm. Một cuộc yêu đầy hứng thú là cách tuyệt vời giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
6. Tăng khả năng miễn dịch
Ai cũng biết hệ miễn dịch rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, không nhiều nam giới nhận ra rằng việc quan hệ t́nh dục đều đặn giúp họ tăng lượng immunoglobulin A - một loại kháng thể giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Làm chuyện ấy một đến hai lần một tuần khiến dịch cúm không c̣n là nỗi phiền toái khó chịu.
7. Cải thiện mối quan hệ t́nh cảm
Ngay trước khi đạt cực khoái, một lượng lớn endorphins được giải phóng và hàm lượng horcmone “yêu” oxytocin tăng lên gấp 5 lần so với b́nh thường. Oxitocin giúp tăng t́nh cảm gắn bó, xây dựng cảm giác tin cậy và mong muốn được yêu.
8. Giảm đau
Cùng với việc kết nối về mặt t́nh cảm, oxytocin, serotonin và các loại hormone khác được giải phóng trong quá tŕnh quan hệ có thể giúp giảm những cơn đau thông thường như viêm khớp, đau đầu...
9. Giúp ngủ ngon hơn
Thêm một tác dụng tuyệt vời nữa của oxytocin. Nghiên cứu đă chỉ ra rằng sự tăng lên của hàm lượng oxytocin, cùng với sự thư giăn nhờ hormone serotonnin (cũng tiết ra khi cơ thể đạt cực khoái) giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngủ tốt mang đến vô số lợi ích đối với sức khỏe, như duy tŕ cân nặng ổn định, hạ huyết áp...
10. Kéo dài khả năng t́nh dục
Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để có thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài.
Những đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc thủ dâm có nguy cơ bị teo cơ quan sinh dục cao hơn. Các quư ông nên để “cậu bé” của ḿnh được “luyện tập” ít nhất 3 lần một tuần để có thể kéo dài khả năng t́nh dục cho những năm về sau.
Theo Trang Lê
Cũng giống cơ thể, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để đủ sức hoạt động lâu dài. Trên thực tế, sex có khả năng rất ḱ diệu không chỉ đối với tinh thần mà c̣n đối với sức khỏe lâu dài của các quư ông, một liệu pháp tuyệt vời cho cơ thể hơn cả việc chăm chỉ tới pḥng tập thể h́nh.
Dưới đây là 10 lư do t́nh dục giúp đàn ông khỏe mạnh hơn:
1. Đốt cháy calo
Mặc dù t́nh dục không giúp đàn ông có được những cơ bắp rắn chắc cuồn cuộn, nhưng nó hoàn toàn có thể thúc đẩy máu lưu thông trong cơ thể bằng việc tăng nhịp tim và đốt cháy calo. Các tính toán chính xác chỉ ra rằng trung b́nh mỗi lần quan hệ có thể đốt cháy khoảng 85 - 200 calo.
Nếu bạn dành nửa tiếng để làm chuyện ấy mỗi ngày, bạn có thể giảm được khoảng 5kg trong ṿng 1 năm. Điều này hẳn thú vị hơn nhiều so với việc chạy bộ trên máy tập.
2. Rèn luyện sức mạnh
Cùng với việc đốt cháy calo, t́nh dục hỗ trợ vào việc sản sinh testosterone, loại hormone sinh dục nam giúp tăng sức mạnh cho xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy tŕ năng lượng cơ thể, điều chỉnh cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn t́nh dục. Xa lánh sex trong thời gian dài có thể dẫn tới trạng thái trầm cảm, cơ thể mệt mỏi...
3. Ngăn ngừa ung thư
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy những đàn ông xuất tinh đều đặn b́nh thường giảm được 30% khả năng ung thư tiền liệt tuyến so với nhóm c̣n lại. Xuất tinh đều, do quan hệ t́nh dục hay thủ dâm, giúp gột rửa tiền liệt tuyến, ngăn chặn sự phát triển của tác nhân gây ung thư.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Do sex cũng là một cách tập thể dục tốt, thật dễ hiểu khi nó thực sự có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Nghiên cứu từ trường đại học Queens chỉ ra rằng những đàn ông quan hệ nhiều hơn ba lần một tuần giảm một nửa nguy cơ mắc chứng đau tim và nhồi máu cơ tim. T́nh dục cũng làm giảm chứng cao huyết áp, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
5. Giải phóng stress
T́nh dục là cách xả stress hiệu quả. Quá tŕnh quan hệ giúp cơ thể tiết ra những horcmone năo bộ tốt, giúp giảm đau và giảm triệu chứng trầm cảm. Một cuộc yêu đầy hứng thú là cách tuyệt vời giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
6. Tăng khả năng miễn dịch
Ai cũng biết hệ miễn dịch rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, không nhiều nam giới nhận ra rằng việc quan hệ t́nh dục đều đặn giúp họ tăng lượng immunoglobulin A - một loại kháng thể giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Làm chuyện ấy một đến hai lần một tuần khiến dịch cúm không c̣n là nỗi phiền toái khó chịu.
7. Cải thiện mối quan hệ t́nh cảm
Ngay trước khi đạt cực khoái, một lượng lớn endorphins được giải phóng và hàm lượng horcmone “yêu” oxytocin tăng lên gấp 5 lần so với b́nh thường. Oxitocin giúp tăng t́nh cảm gắn bó, xây dựng cảm giác tin cậy và mong muốn được yêu.
8. Giảm đau
Cùng với việc kết nối về mặt t́nh cảm, oxytocin, serotonin và các loại hormone khác được giải phóng trong quá tŕnh quan hệ có thể giúp giảm những cơn đau thông thường như viêm khớp, đau đầu...
9. Giúp ngủ ngon hơn
Thêm một tác dụng tuyệt vời nữa của oxytocin. Nghiên cứu đă chỉ ra rằng sự tăng lên của hàm lượng oxytocin, cùng với sự thư giăn nhờ hormone serotonnin (cũng tiết ra khi cơ thể đạt cực khoái) giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngủ tốt mang đến vô số lợi ích đối với sức khỏe, như duy tŕ cân nặng ổn định, hạ huyết áp...
10. Kéo dài khả năng t́nh dục
Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để có thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài.
Những đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc thủ dâm có nguy cơ bị teo cơ quan sinh dục cao hơn. Các quư ông nên để “cậu bé” của ḿnh được “luyện tập” ít nhất 3 lần một tuần để có thể kéo dài khả năng t́nh dục cho những năm về sau.
Theo Trang Lê