johnnydan9
06-03-2013, 16:12
Những thực phẩm này giúp cơ thể bạn chống chọi với thời gian, tuổi tác và rất dễ để dùng.
<table> <tbody><tr><td>
Protein giữ vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Vì vậy, trong chế độ ăn của bạn nhất thiết phải có protein.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/thitga.jpg.0.570.cac heNếu bạn không ăn chay, bạn có thể ăn thịt gà, trứng, hải sản.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/cu-cai-do-giam-can.jpg.0.570.cacheC ủ cải đỏ giúp bạn chống lão hóa.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/lac.jpg.0.570.cacheN ếu bạn ăn chay, bạn có thể ăn lạc, vừng, đậu,
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/phomat.jpg.0.570.cac he pho mát ít chất béo.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/sua.jpg.0.570.caches ữa không béo, sữa chua,
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/raungot.jpg.0.570.ca cheMọi người đều biết rằng ăn rau rất quan trọng nhưng quan trọng hơn phải biết mỗi loại rau giúp ích cho bạn thế nào. Rau lá xanh đậm có thể làm giảm loãng xương và giúp bạn có được thị lực tốt hơn.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/bap-cai-tim.jpg.0.570.cacheB ước tiếp theo là bạn nên dùng nhiều thực phẩm có màu tím, đỏ. Bao gồm trái cây như mận và hoa quả và các loại rau như bắp cải tím, đậu (đầy đủ kali và kẽm) , củ cải đỏ để cải thiện làn da của bạn và giữ tuổi tuổi thanh xuân.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/ca-rot-an-song.jpg.0.570.cache Cà rốt và
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/cachua.jpg.0.570.cac hecà chua có chất chống oxy hóa để chống lại tuổi tác.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/bong-cai-xanh-cho-sk1.jpg.0.570.cacheB ông cải xanh giúp chống bệnh tim và cung cấp vitamin C, một thành phần chống lão hóa tuyệt vời.
Một thực phẩm quan trọng để bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn là các loại hạt. Hạnh nhân
và quả óc chó tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng của não.
Và cuối cùng, như món tráng miệng, bạn không nên bỏ qua một khoanh sô cô la đen sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ.
</td></tr></tbody></table>
<table> <tbody><tr><td>
Protein giữ vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Vì vậy, trong chế độ ăn của bạn nhất thiết phải có protein.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/thitga.jpg.0.570.cac heNếu bạn không ăn chay, bạn có thể ăn thịt gà, trứng, hải sản.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/cu-cai-do-giam-can.jpg.0.570.cacheC ủ cải đỏ giúp bạn chống lão hóa.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/lac.jpg.0.570.cacheN ếu bạn ăn chay, bạn có thể ăn lạc, vừng, đậu,
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/phomat.jpg.0.570.cac he pho mát ít chất béo.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/sua.jpg.0.570.caches ữa không béo, sữa chua,
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/raungot.jpg.0.570.ca cheMọi người đều biết rằng ăn rau rất quan trọng nhưng quan trọng hơn phải biết mỗi loại rau giúp ích cho bạn thế nào. Rau lá xanh đậm có thể làm giảm loãng xương và giúp bạn có được thị lực tốt hơn.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/bap-cai-tim.jpg.0.570.cacheB ước tiếp theo là bạn nên dùng nhiều thực phẩm có màu tím, đỏ. Bao gồm trái cây như mận và hoa quả và các loại rau như bắp cải tím, đậu (đầy đủ kali và kẽm) , củ cải đỏ để cải thiện làn da của bạn và giữ tuổi tuổi thanh xuân.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/ca-rot-an-song.jpg.0.570.cache Cà rốt và
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/cachua.jpg.0.570.cac hecà chua có chất chống oxy hóa để chống lại tuổi tác.
http://res.vtc.vn/media/vtcnews/2013/06/02/bong-cai-xanh-cho-sk1.jpg.0.570.cacheB ông cải xanh giúp chống bệnh tim và cung cấp vitamin C, một thành phần chống lão hóa tuyệt vời.
Một thực phẩm quan trọng để bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn là các loại hạt. Hạnh nhân
và quả óc chó tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng của não.
Và cuối cùng, như món tráng miệng, bạn không nên bỏ qua một khoanh sô cô la đen sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ.
</td></tr></tbody></table>