Hanna
09-12-2013, 17:11
Một lối sống lành mạnh từ chế độ ăn uống và tập thể dục hàng ngày có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn. Nhưng đồng thời cũng có một số thực phẩm cũng là con dao giết chết ham muốn.
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên lưu ý:
Những thực phẩm tốt:
Dâu tây: Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa có lợi cho tim và động mạch lưu thông tốt cho cả nam giới và nữ giới. Hơn nữa, chúng rất giàu vitamin C cùng với chất chống oxy hóa liên quan đến số lượng tinh trùng ở nam giới. Bơ: Đây là thực phẩm có thuộc tính chống oxy hóa, chứa nhiều kali và vitamin B6 có thể ngăn ngừa bệnh tim và thúc đẩy tuần hoàn máu. Chúng cũng là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim, mà bất cứ điều gì giúp ích cho tim và tuần hoàn đều quan trọng trong cuộc sống tình dục.
Hạnh nhân: Hạnh nhân chứa kẽm và vitamin E và những khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản. Kẽm là một kháng chất giúp sản xuất hóc-môn tình dục nam, làm tăng ham muốn tình dục.
Khoai lang: Khoai lang rất giàu kali giúp chống cao huyết áp, đẩy lùi nguy cơ rối loạn cương dương.
Vừng: Hàu là thực phẩm số 1 chứa kẽm giúp sản xuất tinh trùng ở nam giới nhưng có thể thay thế bằng vừng. Một số loại ngũ cốc làm từ lúa mì được khuyến cáo nên dùng hàng ngày để có cuộc sống tình dục viên mãn.
Dưa hấu:Loại trái cây này nổi tiếng là ít calo chứa nhiều chất lycopene, citrulline, và beta-carotene có thể giúp thư giãn mạch máu, tăng cường ham muốn.
Những thực phẩm không tốt:
Rượu:Một ly rượu vang mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng đối với đời sống vợ chồng rượu là kẻ thù giết chết ham muốn tình dục. Thịt: Một chế độ ăn nhiều thịt có nguy cơ làm tăng bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục. Một nghiên cứu được phát hành vào năm 2006 về giác quan hóa học cho rằng ăn thịt có thể gây nên mùi cơ thể kém hấp dẫn.
Thức ăn chứa chất béo: Nhưncg loai thực phẩn chiên có nồng độ chất béo không tốt cho việc lưu thông máu như khoai tây chiên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục cả nam và nữ giới.
vnn
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên lưu ý:
Những thực phẩm tốt:
Dâu tây: Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa có lợi cho tim và động mạch lưu thông tốt cho cả nam giới và nữ giới. Hơn nữa, chúng rất giàu vitamin C cùng với chất chống oxy hóa liên quan đến số lượng tinh trùng ở nam giới. Bơ: Đây là thực phẩm có thuộc tính chống oxy hóa, chứa nhiều kali và vitamin B6 có thể ngăn ngừa bệnh tim và thúc đẩy tuần hoàn máu. Chúng cũng là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim, mà bất cứ điều gì giúp ích cho tim và tuần hoàn đều quan trọng trong cuộc sống tình dục.
Hạnh nhân: Hạnh nhân chứa kẽm và vitamin E và những khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản. Kẽm là một kháng chất giúp sản xuất hóc-môn tình dục nam, làm tăng ham muốn tình dục.
Khoai lang: Khoai lang rất giàu kali giúp chống cao huyết áp, đẩy lùi nguy cơ rối loạn cương dương.
Vừng: Hàu là thực phẩm số 1 chứa kẽm giúp sản xuất tinh trùng ở nam giới nhưng có thể thay thế bằng vừng. Một số loại ngũ cốc làm từ lúa mì được khuyến cáo nên dùng hàng ngày để có cuộc sống tình dục viên mãn.
Dưa hấu:Loại trái cây này nổi tiếng là ít calo chứa nhiều chất lycopene, citrulline, và beta-carotene có thể giúp thư giãn mạch máu, tăng cường ham muốn.
Những thực phẩm không tốt:
Rượu:Một ly rượu vang mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng đối với đời sống vợ chồng rượu là kẻ thù giết chết ham muốn tình dục. Thịt: Một chế độ ăn nhiều thịt có nguy cơ làm tăng bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục. Một nghiên cứu được phát hành vào năm 2006 về giác quan hóa học cho rằng ăn thịt có thể gây nên mùi cơ thể kém hấp dẫn.
Thức ăn chứa chất béo: Nhưncg loai thực phẩn chiên có nồng độ chất béo không tốt cho việc lưu thông máu như khoai tây chiên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục cả nam và nữ giới.
vnn