Romano
01-04-2014, 15:34
Đau đầu là bệnh có thể đến với bất kỳ ai. Chế độ ăn uống là một trong những cách pḥng chống đối với chứng bệnh này. Dưới đây là một số loại trái cây được các chuyên gia khuyên rằng nên ăn để giúp chúng ta pḥng chống bệnh đau đầu.
Dưa hấu
Theo các chuyên gia, mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu. Trong khi đó, dưa hấu là một trong các thực phẩm chứa nhiều nước, chính v́ vậy món sinh tố dưa hấu gồm 2 chén dưa đă tách hạt, 1/2 hũ sữa chua, chút xíu mật ong và 1/2 th́a gừng thái nhỏ sẽ là lựa chọn tuyệt vời nhất giúp cung cấp nước cho cơ thể.
Một số thực phẩm khác cũng có nhiều nước là cam, dâu, bưởi, dưa chuột, cà chua và rau diếp, rau cải, rau chân vịt... Ngoài lượng nước tự nhiên dồi dào, rau xanh và trái cây c̣n chứa nhiều vitamin C và khoáng chất thiết yếu như ma-giê giúp giảm nhanh quá tŕnh đau đầu hữu ích cho bạn hàng ngày.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=555935&stc=1&d=1388849662
Ăn dưa hấu có thể giúp pḥng chống bệnh đau đầu.
Chanh
Một ly nước chanh chứa nhiều muối có thể giúp xóa một cơn đau đầu gần như tức thời. Việc hấp thu muối nói chung không được khuyến khích, nhưng trong trường hợp đau đầu, nó lại có tác dụng diệu kỳ.
Táo
Dùng táo trong mỗi bữa sáng sẽ giúp chữa trị cơn đau đầu do stress gây ra. Táo chứa các flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp và v́ thế giảm nguy cơ đau đầu.
Dâu tây
Chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô xy hóa có đặc tính giảm đau tốt. Một số cuộc nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp mọi người cảm thấy đau ít hơn sau khi bị găy xương hoặc trải qua cuộc phẫu thuật chỉnh h́nh.
Chuối
Khi bị nhức đầu, bạn thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán chường, không muốn làm việc ǵ... Alkaloid trong chuối có thể giúp bạn giảm căng thẳng, hưng phấn tinh thần, tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, vitamin B6 và tryptophan trong chuối c̣n giúp sản sinh lượng serotonin cao, giảm lo lắng, giận dữ, giúp giảm đau đầu rất tốt.
tm
Dưa hấu
Theo các chuyên gia, mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu. Trong khi đó, dưa hấu là một trong các thực phẩm chứa nhiều nước, chính v́ vậy món sinh tố dưa hấu gồm 2 chén dưa đă tách hạt, 1/2 hũ sữa chua, chút xíu mật ong và 1/2 th́a gừng thái nhỏ sẽ là lựa chọn tuyệt vời nhất giúp cung cấp nước cho cơ thể.
Một số thực phẩm khác cũng có nhiều nước là cam, dâu, bưởi, dưa chuột, cà chua và rau diếp, rau cải, rau chân vịt... Ngoài lượng nước tự nhiên dồi dào, rau xanh và trái cây c̣n chứa nhiều vitamin C và khoáng chất thiết yếu như ma-giê giúp giảm nhanh quá tŕnh đau đầu hữu ích cho bạn hàng ngày.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=555935&stc=1&d=1388849662
Ăn dưa hấu có thể giúp pḥng chống bệnh đau đầu.
Chanh
Một ly nước chanh chứa nhiều muối có thể giúp xóa một cơn đau đầu gần như tức thời. Việc hấp thu muối nói chung không được khuyến khích, nhưng trong trường hợp đau đầu, nó lại có tác dụng diệu kỳ.
Táo
Dùng táo trong mỗi bữa sáng sẽ giúp chữa trị cơn đau đầu do stress gây ra. Táo chứa các flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp và v́ thế giảm nguy cơ đau đầu.
Dâu tây
Chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô xy hóa có đặc tính giảm đau tốt. Một số cuộc nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp mọi người cảm thấy đau ít hơn sau khi bị găy xương hoặc trải qua cuộc phẫu thuật chỉnh h́nh.
Chuối
Khi bị nhức đầu, bạn thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán chường, không muốn làm việc ǵ... Alkaloid trong chuối có thể giúp bạn giảm căng thẳng, hưng phấn tinh thần, tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, vitamin B6 và tryptophan trong chuối c̣n giúp sản sinh lượng serotonin cao, giảm lo lắng, giận dữ, giúp giảm đau đầu rất tốt.
tm