vuitoichat
08-12-2014, 20:12
"Một số loại thực phẩm có khả năng tích nước, gây phù nề tạm thời cao. Khi bạn tiêu thụ quá mức, chúng có thể khiến bạn có cảm giác như vừa mới tăng cân rơ rệt”. Stephanie Middleberg – chuyên gia dinh dưỡng đến từ New York (Mỹ) cho biết.
Sau đây là 4 loại thực phẩm được được Stephanie Middleberg cảnh báo có thể đe doạ ṿng eo hoàn hảo của bạn:
http://iyouphim.com/forum/attachment.php?attac hmentid=306549&stc=1&d=1407874197
Rau họ cải
Những loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen (cải brussels), cải xoăn... nói chung đều rất dễ làm căng dạ dày. Bạn nên kết hợp rau cải với các loại rau khác để vừa có khẩu phần ăn hợp lư, lại vừa tránh t́nh trạng ṿng 2 ph́ nhiêu.
Đồ mặn đă qua chế biến
Các thực phẩm chế biến vốn đă không tốt cho sức khoẻ và vóc dáng. Đồ mặn đă qua chế biến như khoai tây chiên, súp đóng hộp, thịt nguội… c̣n chứa muối, có thể gây tích nước cơ thể. Điều này không những khiến dạ dày đầy hơi mà c̣n có thể gây phù nề, tạo cảm giác như bạn vừa tăng cân chỉ trong vài phút.
Nước ngọt có ga
Khi bạn uống nước ngọt có ga, một lượng đường và bóng khí theo đó vào cơ thể. Thực chất, bạn đang nuốt khí. Khí này vào bụng có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Không những thế, đường trong nước ngọt c̣n có khả năng tích mỡ và gây béo ph́ cao. Bởi vậy, bạn đừng ngạc nhiên tại sao ṿng eo lại to lên ngay lập tức sau khi vừa tiêu thụ xong một chai nước ngọt nhé !
Sản phẩm có chứa đường nhân tạo
Những thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo có thể khiến dạ dày đầy hơi và cơ thể sưng húp. Để tránh cơ thể tiếp xúc với quá nhiều chất ngọt gây hại, bạn nên kiểm tra kỹ lưỡng thành phần trước khi chọn mua sản phẩm. Những chất ngọt tự nhiên đi kèm với một liều lượng hợp lư sẽ an toàn hơn đối với ṿng eo của bạn.
Theo NLĐ
Sau đây là 4 loại thực phẩm được được Stephanie Middleberg cảnh báo có thể đe doạ ṿng eo hoàn hảo của bạn:
http://iyouphim.com/forum/attachment.php?attac hmentid=306549&stc=1&d=1407874197
Rau họ cải
Những loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen (cải brussels), cải xoăn... nói chung đều rất dễ làm căng dạ dày. Bạn nên kết hợp rau cải với các loại rau khác để vừa có khẩu phần ăn hợp lư, lại vừa tránh t́nh trạng ṿng 2 ph́ nhiêu.
Đồ mặn đă qua chế biến
Các thực phẩm chế biến vốn đă không tốt cho sức khoẻ và vóc dáng. Đồ mặn đă qua chế biến như khoai tây chiên, súp đóng hộp, thịt nguội… c̣n chứa muối, có thể gây tích nước cơ thể. Điều này không những khiến dạ dày đầy hơi mà c̣n có thể gây phù nề, tạo cảm giác như bạn vừa tăng cân chỉ trong vài phút.
Nước ngọt có ga
Khi bạn uống nước ngọt có ga, một lượng đường và bóng khí theo đó vào cơ thể. Thực chất, bạn đang nuốt khí. Khí này vào bụng có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Không những thế, đường trong nước ngọt c̣n có khả năng tích mỡ và gây béo ph́ cao. Bởi vậy, bạn đừng ngạc nhiên tại sao ṿng eo lại to lên ngay lập tức sau khi vừa tiêu thụ xong một chai nước ngọt nhé !
Sản phẩm có chứa đường nhân tạo
Những thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo có thể khiến dạ dày đầy hơi và cơ thể sưng húp. Để tránh cơ thể tiếp xúc với quá nhiều chất ngọt gây hại, bạn nên kiểm tra kỹ lưỡng thành phần trước khi chọn mua sản phẩm. Những chất ngọt tự nhiên đi kèm với một liều lượng hợp lư sẽ an toàn hơn đối với ṿng eo của bạn.
Theo NLĐ