tonycarter
10-02-2014, 14:27
Một người đàn ông 51 tuổi sống tại thành phố Tây An (tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc) vẫn có thói quen nằm và lăn xuống bậc cấp cao tại công viên thành phố Tây An vào mỗi buổi sáng, như một cách tập thể dục khác thường của ông.
Nhiều người thường sử dụng bậc cấp để tập thể dục bằng cách chạy lên và chạy xuống các bậc cấp này, tuy nhiên với Li Chia, một người đàn ông 51 tuổi sống tại thành phố Tây An (tỉnh Thiển Tây, Trung Quốc), ông lại có một cách thức tập thể dục hoàn toàn khác khi nằm từ phía trên bậc cao nhất, sau đó lăn người xuống bậc dưới cùng.
Đáng chú ư, mỗi khi lăn xuống bậc dưới cùng, thay v́ phải đứng dậy và đi lên bậc trên cùng, Li Chia sử dụng một kỹ thuật do tự ḿnh nghĩ ra để có thể lăn ngược lên từng bậc cho đến khi lên được bậc cao nhất, sau đó lại tiếp tục lăn ḿnh xuống phía dưới.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=667432&stc=1&d=1412259996
Ông Chia với bài tập lăn cầu thang khác thường của ḿnh
Li Chia khẳng định với cách thức này không chỉ giúp ông tập luyện cơ thể được khỏe mạnh mà c̣n như một cách để massage toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
“Tôi năy ra ư tưởng tập luyện này sau khi lăn trên sỏi tại một câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe, tuy nhiên sau đó tôi không thể t́m thấy một nơi nào có nhiều sỏi như vậy ở khu vực ḿnh đang sống”, Li Chia chia sẻ. “Tôi quyết định thử lăn trên cầu thang và rất ngạc nhiên khi thấy nó cũng mang lại cảm giác như khi lăn trên sỏi”.
Ông Chia cho biết lăn trên sỏi là một h́nh thức massage cổ xưa của Trung Quốc và có thể làm giảm căng thẳng cho con người. Tuy nhiên, ông Chia nhận thấy rằng việc lăn trên cầu thang thậm chí c̣n mang lại nhiều lợi ích hơn so với việc massage bằng sỏi và giúp ông cảm thấy khỏe mạnh cũng như giảm áp lực, căng thẳng của cuộc sống.
Li Chia bắt đầu cách thức tập thể dục khác thường của ḿnh trong hơn 3 năm qua và ông chưa gặp phải bất kỳ chấn thương nào trong quá tŕnh lăn cầu thang của ḿnh, ngay cả một vết bầm tím. Ông cho biết khi lăn xuống sẽ không phải mất quá nhiều sức, trong khi để lăn ngược lên lại đỉnh bậc cấp cần có một kỹ thuật riêng để thực hiện được.
Tuy nhiên, Li Chia cũng không khuyến cáo bất kỳ ai thử làm theo h́nh thức tập thể dục khác thường của ḿnh v́ có thể gây nên những chấn thương nghiêm trọng nếu tập luyện không đúng cách.
Li Chia từng là một vận động viên marathon nghiệp dư và một người chơi motor nên cho biết ḿnh có sức khỏe và khả năng chịu đựng tốt, giúp dễ dàng thực hiện các bài tập lăn cầu thang hơn so với những người b́nh thường khác. Ông cho biết ḿnh cũng đă phải mất khá nhiều thời gian mới có thể lăn lên và lăn xuống trên cầu thang một cách thuần thục.
Sự xuất hiện của Li Chia vào mỗi buổi sáng tại công viên trung tâm thành phố Tây An thu hút rất nhiều sự chú ư của những người khác cũng đến đây tập thể dục. Họ cho biết chưa từng thấy ai có h́nh thức tập thể dục đặc biệt và khác thường như ông Chia.
T.Thủy
Theo OC/Shanghaiist
Nhiều người thường sử dụng bậc cấp để tập thể dục bằng cách chạy lên và chạy xuống các bậc cấp này, tuy nhiên với Li Chia, một người đàn ông 51 tuổi sống tại thành phố Tây An (tỉnh Thiển Tây, Trung Quốc), ông lại có một cách thức tập thể dục hoàn toàn khác khi nằm từ phía trên bậc cao nhất, sau đó lăn người xuống bậc dưới cùng.
Đáng chú ư, mỗi khi lăn xuống bậc dưới cùng, thay v́ phải đứng dậy và đi lên bậc trên cùng, Li Chia sử dụng một kỹ thuật do tự ḿnh nghĩ ra để có thể lăn ngược lên từng bậc cho đến khi lên được bậc cao nhất, sau đó lại tiếp tục lăn ḿnh xuống phía dưới.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=667432&stc=1&d=1412259996
Ông Chia với bài tập lăn cầu thang khác thường của ḿnh
Li Chia khẳng định với cách thức này không chỉ giúp ông tập luyện cơ thể được khỏe mạnh mà c̣n như một cách để massage toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
“Tôi năy ra ư tưởng tập luyện này sau khi lăn trên sỏi tại một câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe, tuy nhiên sau đó tôi không thể t́m thấy một nơi nào có nhiều sỏi như vậy ở khu vực ḿnh đang sống”, Li Chia chia sẻ. “Tôi quyết định thử lăn trên cầu thang và rất ngạc nhiên khi thấy nó cũng mang lại cảm giác như khi lăn trên sỏi”.
Ông Chia cho biết lăn trên sỏi là một h́nh thức massage cổ xưa của Trung Quốc và có thể làm giảm căng thẳng cho con người. Tuy nhiên, ông Chia nhận thấy rằng việc lăn trên cầu thang thậm chí c̣n mang lại nhiều lợi ích hơn so với việc massage bằng sỏi và giúp ông cảm thấy khỏe mạnh cũng như giảm áp lực, căng thẳng của cuộc sống.
Li Chia bắt đầu cách thức tập thể dục khác thường của ḿnh trong hơn 3 năm qua và ông chưa gặp phải bất kỳ chấn thương nào trong quá tŕnh lăn cầu thang của ḿnh, ngay cả một vết bầm tím. Ông cho biết khi lăn xuống sẽ không phải mất quá nhiều sức, trong khi để lăn ngược lên lại đỉnh bậc cấp cần có một kỹ thuật riêng để thực hiện được.
Tuy nhiên, Li Chia cũng không khuyến cáo bất kỳ ai thử làm theo h́nh thức tập thể dục khác thường của ḿnh v́ có thể gây nên những chấn thương nghiêm trọng nếu tập luyện không đúng cách.
Li Chia từng là một vận động viên marathon nghiệp dư và một người chơi motor nên cho biết ḿnh có sức khỏe và khả năng chịu đựng tốt, giúp dễ dàng thực hiện các bài tập lăn cầu thang hơn so với những người b́nh thường khác. Ông cho biết ḿnh cũng đă phải mất khá nhiều thời gian mới có thể lăn lên và lăn xuống trên cầu thang một cách thuần thục.
Sự xuất hiện của Li Chia vào mỗi buổi sáng tại công viên trung tâm thành phố Tây An thu hút rất nhiều sự chú ư của những người khác cũng đến đây tập thể dục. Họ cho biết chưa từng thấy ai có h́nh thức tập thể dục đặc biệt và khác thường như ông Chia.
T.Thủy
Theo OC/Shanghaiist