TinNhanh247
10-27-2014, 15:31
Halloween là niềm vui cho trẻ em- đó là một thời gian để ăn mặc trong trang phục ma quái, la hét trong ngôi nhà ma ám, và mang về đầy kẹo trong khi đi khắp phố trick-or-treats. Tuy nhiên, vào cuối đêm, trẻ em thường có một cái áo gối đầy kẹo khi chúng đã bắt đầu ăn từ lúc về. Trong khi đó trẻ em cảm thất ổn khi thưởng thức chỗ kẹo trong Halloween. Tuy nhiên, nó quá dễ để lạm dụng. Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn và con bạn chuẩn bị cho một đêm Halloween vui vẻ, và tuần sau đó không có mức đường cao kinh hoàng và một cái dạ dày khó chịu!.
http://www.vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=679882&stc=1&d=1414423833
Hãy nhớ rằng: Những điều tốt đến trong gói nhỏ
Khi chọn kẹo, chọn thanh kẹo bite-size hoặc fun-size thay vì fullsize. Đối với một bữa tiệc Halloween, thay vì táo phủ caramel, phục vụ nho phủ caramel. Trẻ em rất thích thức ăn cầm tay và bạn sẽ cắt giảm lượng calo và đường xuống bằng cách sử dụng một loại trái cây có kích thước nhỏ hơn. Nho đông lạnh cũng thân thiện với trẻ và có thể được Rưới với sô cô la cho hấp dẫn thêm. Một khẩu phần nho (3/4 cốc) chỉ chứa 90 calo và cung cấp vitamin K, kali, và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.
Hãy thêm những loại thức ăn như lạc, đậu phộng,v.v
Bạn có biết những thiệt hại về lượng đường hay dạ dày không chỉ tồn tại trong đêm Halloween mà còn ở cả trước và sau kì nghỉ lễ. Một thay thế tuyệt vời là thêm những hạt lạc, đậu phộng thay vì chỉ có kẹo. Ngoài giàu các protein, các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Một trong những loại hạt phổ biến nhất cho trẻ em là hạ dẻ cười. Chúng thích vị giòn của những hạt đó, và thích việc mở những hạt đó. Hạt dẻ là món snack tuyệt vời cho trick-or-treats. Nếu con bạn bị dị ứng với hạt, hãy thử một món trộn với trái cây và hạt khô.
Hãy ăn trước khi trick-or-treat
Hãy chắc chắn rằng con bạn không ra khỏi nhà với một dạ dày trống rỗng. Cho chúng ăn một bữa nhẹ như một bánh sandwich bơ đậu phộng, hoặc trái cây và pho mát, trước khi đi trick-or-treats. Nếu con bạn không đói, chúng có thể ít bị “say” kẹo khi họ nhận được nhà.
Hãy thử một kiểu thanh kẹo khác
Mặc dù hầu hết trẻ em sẽ không vui nếu bạn cho họ một quả chuối, Halloween, không có nghĩa là họ sẽ không lấy một thanh kẹo chuối. Hãy thử cho chúng một thanh SoyJoy chuối. SoyJoy là một loại kẹo được chứng nhận không chứa gluten, hoàn toàn tự nhiên và được làm từ những miếng trái cây thực sự và đậu nành không biến đổi gien. Các thanh kẹo cung cấp protein và chất xơ để giúp cân bằng những tác động của đường chúng ăn từ các loại kẹo khác. Ngoài chuối, SoyJoy còn có 7 hương vị khác nữa.
Phát đồ chơi
Bạn có thể ngạc nhiên như thế nào thường trẻ em sẽ chọn đồ chơi thay vì kẹo. Hãy thử đưa đồ chơi như nhẫn hình con nhện nhện, bút chì, quả bóng, hình xăm tạm thời, bong bóng hoặc miếng dán. Bạn cũng có thể đưa ra các đồ chơi để khuyến khích hoạt động thể chất, như Frisbees, dây nhảy, hoặc quả bóng mềm.
Đưa ra những giới hạn về đồ ngọt
Một khi con của bạn trở về nhà từ trick-or-treat, nói cho chúng biết những gì giới hạn về kẹo của chúng là gì. Cho phép chúng chọn một lượng kẹo để thưởng thức, chẳng hạn như 3-5 miếng nhỏ. Hãy để chúng chọn những thứ mà chúng muốn. Cho phép chúng chọn một số lượng kẹo mỗi ngày trong một tuần- sau đó ném hoặc cho người khác.
VietSN © Sưu tầm
http://www.vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=679882&stc=1&d=1414423833
Hãy nhớ rằng: Những điều tốt đến trong gói nhỏ
Khi chọn kẹo, chọn thanh kẹo bite-size hoặc fun-size thay vì fullsize. Đối với một bữa tiệc Halloween, thay vì táo phủ caramel, phục vụ nho phủ caramel. Trẻ em rất thích thức ăn cầm tay và bạn sẽ cắt giảm lượng calo và đường xuống bằng cách sử dụng một loại trái cây có kích thước nhỏ hơn. Nho đông lạnh cũng thân thiện với trẻ và có thể được Rưới với sô cô la cho hấp dẫn thêm. Một khẩu phần nho (3/4 cốc) chỉ chứa 90 calo và cung cấp vitamin K, kali, và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.
Hãy thêm những loại thức ăn như lạc, đậu phộng,v.v
Bạn có biết những thiệt hại về lượng đường hay dạ dày không chỉ tồn tại trong đêm Halloween mà còn ở cả trước và sau kì nghỉ lễ. Một thay thế tuyệt vời là thêm những hạt lạc, đậu phộng thay vì chỉ có kẹo. Ngoài giàu các protein, các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Một trong những loại hạt phổ biến nhất cho trẻ em là hạ dẻ cười. Chúng thích vị giòn của những hạt đó, và thích việc mở những hạt đó. Hạt dẻ là món snack tuyệt vời cho trick-or-treats. Nếu con bạn bị dị ứng với hạt, hãy thử một món trộn với trái cây và hạt khô.
Hãy ăn trước khi trick-or-treat
Hãy chắc chắn rằng con bạn không ra khỏi nhà với một dạ dày trống rỗng. Cho chúng ăn một bữa nhẹ như một bánh sandwich bơ đậu phộng, hoặc trái cây và pho mát, trước khi đi trick-or-treats. Nếu con bạn không đói, chúng có thể ít bị “say” kẹo khi họ nhận được nhà.
Hãy thử một kiểu thanh kẹo khác
Mặc dù hầu hết trẻ em sẽ không vui nếu bạn cho họ một quả chuối, Halloween, không có nghĩa là họ sẽ không lấy một thanh kẹo chuối. Hãy thử cho chúng một thanh SoyJoy chuối. SoyJoy là một loại kẹo được chứng nhận không chứa gluten, hoàn toàn tự nhiên và được làm từ những miếng trái cây thực sự và đậu nành không biến đổi gien. Các thanh kẹo cung cấp protein và chất xơ để giúp cân bằng những tác động của đường chúng ăn từ các loại kẹo khác. Ngoài chuối, SoyJoy còn có 7 hương vị khác nữa.
Phát đồ chơi
Bạn có thể ngạc nhiên như thế nào thường trẻ em sẽ chọn đồ chơi thay vì kẹo. Hãy thử đưa đồ chơi như nhẫn hình con nhện nhện, bút chì, quả bóng, hình xăm tạm thời, bong bóng hoặc miếng dán. Bạn cũng có thể đưa ra các đồ chơi để khuyến khích hoạt động thể chất, như Frisbees, dây nhảy, hoặc quả bóng mềm.
Đưa ra những giới hạn về đồ ngọt
Một khi con của bạn trở về nhà từ trick-or-treat, nói cho chúng biết những gì giới hạn về kẹo của chúng là gì. Cho phép chúng chọn một lượng kẹo để thưởng thức, chẳng hạn như 3-5 miếng nhỏ. Hãy để chúng chọn những thứ mà chúng muốn. Cho phép chúng chọn một số lượng kẹo mỗi ngày trong một tuần- sau đó ném hoặc cho người khác.
VietSN © Sưu tầm