sonlumpy
10-28-2014, 16:07
Nguyên liệu:
2 th́a canh yến mạch
2-3 th́a canh nước nóng (đủ để chỉ ngấm yến mạch)
170g dâu tây đông lạnh
1 th́a canh ngâm hạt Chia / vừng
6 hạt điều, ngâm qua đêm hoặc vài giờ đồng hồ trong nước và để ráo nước
125ml sữa dừa
125ml nước cam
3/2 th́a cà phê nước lựu
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=680346&stc=1&d=1414512411
Cách làm:
1. Trộn yến mạch, nước nóng trong một chiếc bát nhỏ rồi ngâm cho đến khi hạt yến mạch mềm đi (khoảng 15 phút)
2. Cho tất cả nguyên liệu (bao gồm cả hạt yến mạch đă ngâm) vào trong một máy xay và xay ở tốc độ cao. Bạn có thể trang trí với lá dâu hay quả dâu. Thưởng thức.
Chúc bạn ngon miệng
VietSN © Sưu Tập
2 th́a canh yến mạch
2-3 th́a canh nước nóng (đủ để chỉ ngấm yến mạch)
170g dâu tây đông lạnh
1 th́a canh ngâm hạt Chia / vừng
6 hạt điều, ngâm qua đêm hoặc vài giờ đồng hồ trong nước và để ráo nước
125ml sữa dừa
125ml nước cam
3/2 th́a cà phê nước lựu
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=680346&stc=1&d=1414512411
Cách làm:
1. Trộn yến mạch, nước nóng trong một chiếc bát nhỏ rồi ngâm cho đến khi hạt yến mạch mềm đi (khoảng 15 phút)
2. Cho tất cả nguyên liệu (bao gồm cả hạt yến mạch đă ngâm) vào trong một máy xay và xay ở tốc độ cao. Bạn có thể trang trí với lá dâu hay quả dâu. Thưởng thức.
Chúc bạn ngon miệng
VietSN © Sưu Tập