summer12
10-29-2014, 15:42
Chúng ta nên ăn bao nhiêu đường là câu hỏi nhiều người luôn thắc mắc. Dưới đây là 5 lư do mà sau khi đọc bạn sẽ quyết định sử dụng đường trong cuộc sống thường nhật.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=680853&stc=1&d=1414597325
1. Điều chỉnh nồng độ đường huyết
Lượng đường tiêu thụ trực tiếp tác động khả năng cơ thể điều chỉnh nồng độ đường trong máu và có thể dẫn đến đề kháng insulin, rất ít khả năng và tăng đường huyết, tiền đái tháo đường và bệnh tiểu đường. Đường huyết không được kiểm soát cũng có thể gây hư hại các mạch máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim, thận, dây thần kinh và mắt.
2. Ngăn chặn hệ thống miễn dịch
Đường ức chế hệ thống miễn dịch bằng cách giảm bớt hoạt động trong các tế bào hệ thống miễn dịch tấn công các vi khuẩn.
3. Cân bằng khoáng
Đường ức chế sự hấp thụ chất khoáng, lấy khoáng chất quan trọng của cơ thể cần thiết cho sức khỏe, và làm suy yếu magiê cần thiết cho hoạt động của mọi tế bào đơn lẻ trong cơ thể con người và cần thiết cho hấp thụ và sử dụng canxi.
4. Sức khỏe bộ năo và tâm trạng
Nếu bạn đă đọc bài phê b́nh sắc sảo của David Perlmutter về carbohydrate và đường ảnh hưởng tới sức khỏe bộ năo th́ đường có tác động mạnh mẽ vào tâm trạng và sức khỏe bộ năo lâu dài. Ngoài ra, v́ các vitamin B cần thiết để chuyển hóa đường và carbohydrate, sử dụng đường có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin B thúc đẩy tâm trạng.
5. Làn da khỏe mạnh
Đường liên kết với protein và chất béo trong cơ thể trong quá tŕnh tiêu hóa để tạo ra "sản phẩm tận glycosyl" (AGES), là các gốc tự do làm giảm collagen và elastin trong da, cuối cùng gây ra nếp nhăn và mất độ đàn hồi da.
Copyrighted by summer12 – vietsn.com
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=680853&stc=1&d=1414597325
1. Điều chỉnh nồng độ đường huyết
Lượng đường tiêu thụ trực tiếp tác động khả năng cơ thể điều chỉnh nồng độ đường trong máu và có thể dẫn đến đề kháng insulin, rất ít khả năng và tăng đường huyết, tiền đái tháo đường và bệnh tiểu đường. Đường huyết không được kiểm soát cũng có thể gây hư hại các mạch máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim, thận, dây thần kinh và mắt.
2. Ngăn chặn hệ thống miễn dịch
Đường ức chế hệ thống miễn dịch bằng cách giảm bớt hoạt động trong các tế bào hệ thống miễn dịch tấn công các vi khuẩn.
3. Cân bằng khoáng
Đường ức chế sự hấp thụ chất khoáng, lấy khoáng chất quan trọng của cơ thể cần thiết cho sức khỏe, và làm suy yếu magiê cần thiết cho hoạt động của mọi tế bào đơn lẻ trong cơ thể con người và cần thiết cho hấp thụ và sử dụng canxi.
4. Sức khỏe bộ năo và tâm trạng
Nếu bạn đă đọc bài phê b́nh sắc sảo của David Perlmutter về carbohydrate và đường ảnh hưởng tới sức khỏe bộ năo th́ đường có tác động mạnh mẽ vào tâm trạng và sức khỏe bộ năo lâu dài. Ngoài ra, v́ các vitamin B cần thiết để chuyển hóa đường và carbohydrate, sử dụng đường có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin B thúc đẩy tâm trạng.
5. Làn da khỏe mạnh
Đường liên kết với protein và chất béo trong cơ thể trong quá tŕnh tiêu hóa để tạo ra "sản phẩm tận glycosyl" (AGES), là các gốc tự do làm giảm collagen và elastin trong da, cuối cùng gây ra nếp nhăn và mất độ đàn hồi da.
Copyrighted by summer12 – vietsn.com