Romano
11-11-2014, 19:22
Ngoài những ảnh hưởng tiêu cực do môi trường làm việc trong pḥng kín mang lại, th́ dân văn pḥng đang mắc những thói quen khiến sức khỏe của ḿnh bị tàn phá nghiêm trọng.
Ngồi quá nhiều dẫn đến bệnh hiểm nghèo
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=687352&stc=1&d=1415733740
Dân văn pḥng đang mắc phải những thói quen tàn phá sức khỏe trầm trọng.
Ngồi quá nhiều ở văn pḥng, nhất là trước màn h́nh máy tính đang đẩy cơ thể vào trạng thái nguy hiểm v́ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, trầm cảm và một số loại ung thư.
Theo các chuyên gia th́ việc ngồi quá nhiều đang ảnh hưởng đến lưu thông máu từ đến bàn chân, đồng thời làm vẹo cột sống. Một nghiên cứu của Canada đă chỉ ra rằng việc ngồi quá nhiều, không vận động đang khiến con người bị rút ngắn tuổi thọ đáng kể.
Trang phục không thoải mái làm gia tăng vấn đề sức khỏe
Phụ nữ là đối tượng dễ mắc nguy cơ về sức khỏe do các vấn đề liên quan đến trang phục. V́ thời trang nên nhiều người đang cố gắng chịu đựng sự bất tiện, khó chịu từ áo lót, giày dép, quần áo ngoài...Thông thường những vấn đề này khiến phụ nữ đang phải chịu đựng những vấn đề sức khỏe kéo dài.
Theo các chuyên gia th́ việc mặc áo ngực chật sẽ khiến phụ nữ mắc các bệnh như viêm gân, rối loạn tiêu hóa. Túi xách cồng kềnh khiến bị em bị bệnh về lưng và cột sống. Ngoài ra, giày dép cao gót đang làm gia tăng gánh nặng cho cột sống, các bệnh về chân và lưng. Nó có thể khiến bạn vấp ngă, bong gân, mắt cá chân, thoái hóa sớm các khớp ở bàn chân và có dáng đi không b́nh thường.
Điện thoại, máy tính bảng là kẻ thù cho sức khỏe
Việc dành thời gian vào xem điện thoại, máy tính bảng mỗi ngày đang khiến cho cho sức khỏe càng sụt giảm mà chúng ta ít khi ngờ đến.Tư thế cúi người khi sử dụng thiết bị di động không chỉ ảnh hưởng đến người già mà c̣n cả những người dưới 24 tuổi, vốn rất khó rời khỏi chiếc iPhone, thậm chí chỉ vài giây.
Một khảo sát gần đây của Anh chỉ ra, 84% người ở độ tuổi từ 18 đến 24 bị đau thắt lưng do dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính.
Thiếu ngủ gây tổn thương cho năo
Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến phát triển thần kinh mà c̣n góp phần gia tăng béo ph́. Các nhà khoa học ở Thụy Điển đă phát hiện ra thậm chí một đêm không ngủ th́ năo đă có biểu hiện bị tổn thương. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.
Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể là cách hữu hiệu để nâng cao hiệu quả công việc trong thời gian c̣n lại của ngày nhưng các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ngủ trưa dưới 30 phút để tránh cơ thể đi vào giấc ngủ sâu. Mặt khác, dữ liệu từ điều tra về ung thư trong tương lai của châu Âu (EPIC)-Norfolk chỉ ra, những người thường xuyên ngủ trưa hơn 1 giờ mỗi ngày tăng 32% nguy cơ chết sớm.
tm
Ngồi quá nhiều dẫn đến bệnh hiểm nghèo
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=687352&stc=1&d=1415733740
Dân văn pḥng đang mắc phải những thói quen tàn phá sức khỏe trầm trọng.
Ngồi quá nhiều ở văn pḥng, nhất là trước màn h́nh máy tính đang đẩy cơ thể vào trạng thái nguy hiểm v́ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, trầm cảm và một số loại ung thư.
Theo các chuyên gia th́ việc ngồi quá nhiều đang ảnh hưởng đến lưu thông máu từ đến bàn chân, đồng thời làm vẹo cột sống. Một nghiên cứu của Canada đă chỉ ra rằng việc ngồi quá nhiều, không vận động đang khiến con người bị rút ngắn tuổi thọ đáng kể.
Trang phục không thoải mái làm gia tăng vấn đề sức khỏe
Phụ nữ là đối tượng dễ mắc nguy cơ về sức khỏe do các vấn đề liên quan đến trang phục. V́ thời trang nên nhiều người đang cố gắng chịu đựng sự bất tiện, khó chịu từ áo lót, giày dép, quần áo ngoài...Thông thường những vấn đề này khiến phụ nữ đang phải chịu đựng những vấn đề sức khỏe kéo dài.
Theo các chuyên gia th́ việc mặc áo ngực chật sẽ khiến phụ nữ mắc các bệnh như viêm gân, rối loạn tiêu hóa. Túi xách cồng kềnh khiến bị em bị bệnh về lưng và cột sống. Ngoài ra, giày dép cao gót đang làm gia tăng gánh nặng cho cột sống, các bệnh về chân và lưng. Nó có thể khiến bạn vấp ngă, bong gân, mắt cá chân, thoái hóa sớm các khớp ở bàn chân và có dáng đi không b́nh thường.
Điện thoại, máy tính bảng là kẻ thù cho sức khỏe
Việc dành thời gian vào xem điện thoại, máy tính bảng mỗi ngày đang khiến cho cho sức khỏe càng sụt giảm mà chúng ta ít khi ngờ đến.Tư thế cúi người khi sử dụng thiết bị di động không chỉ ảnh hưởng đến người già mà c̣n cả những người dưới 24 tuổi, vốn rất khó rời khỏi chiếc iPhone, thậm chí chỉ vài giây.
Một khảo sát gần đây của Anh chỉ ra, 84% người ở độ tuổi từ 18 đến 24 bị đau thắt lưng do dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính.
Thiếu ngủ gây tổn thương cho năo
Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến phát triển thần kinh mà c̣n góp phần gia tăng béo ph́. Các nhà khoa học ở Thụy Điển đă phát hiện ra thậm chí một đêm không ngủ th́ năo đă có biểu hiện bị tổn thương. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.
Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể là cách hữu hiệu để nâng cao hiệu quả công việc trong thời gian c̣n lại của ngày nhưng các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ngủ trưa dưới 30 phút để tránh cơ thể đi vào giấc ngủ sâu. Mặt khác, dữ liệu từ điều tra về ung thư trong tương lai của châu Âu (EPIC)-Norfolk chỉ ra, những người thường xuyên ngủ trưa hơn 1 giờ mỗi ngày tăng 32% nguy cơ chết sớm.
tm