tonycarter
11-13-2014, 16:30
Một chàng trai 21 tuổi sống tại thành phố El Cajon (California, Mỹ) đă có nỗ lực đáng kính ngạc khi giảm được 72,5 kg chỉ trong 7 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
John David Glaude, 21 tuổi, sống tại thành phố El Cajon (bang California, Mỹ) đă từng có trọng lượng cơ thể lên đến 163 kg, trước khi giảm xuống c̣n 90,7 kg chỉ sau 7 tháng ăn kiêng và tập luyện thể dục đều đặn.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=688406&stc=1&d=1415896101
John David Glaude trước (trái) và sau (phải) khi giảm cân
Tuy nhiên việc giảm cân quá nhanh khiến cho cơ thể của Glaude phải mang những lớp da thừa, là hậu quả của cơ thể quá béo trong quá khứ khiến lớp da bị giản ra và không thể thu lại được sau khi giảm cân. Điều này khiến Glaude không tự tin mỗi khi cởi áo, tuy nhiên anh vẫn cảm thấy tự hào v́ thành quả mà ḿnh đă đạt được.
Glaude cho biết vào thời điểm cơ thể anh trở nên quá mập, Glaude cảm thấy buồn, cô đơn và thiếu tự tin, anh thậm chí c̣n ghét cơ thể ḿnh v́ căn bệnh béo ph́ mà ḿnh đang mắc phải và lo sợ rằng ḿnh sẽ chết trước khi bước sang tuổi 30.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=688405&stc=1&d=1415896101
Giảm cân quá nhanh khiến cơ thể Glaude mang những khối da chảy xệ
Cuối cùng, Glaude quyết định thay đổi bản thân ḿnh. Anh bắt đầu ngừng ăn thức ăn nhanh, ngừng uống nước ngọt có ga và nhận ra rằng thức ăn kiêng là ch́a khóa cho quá tŕnh giảm cân của ḿnh.
Một vài tháng sau khi ăn kiêng, Glaude bắt đầu đến lớp tập thể h́nh và quyết tâm thay đổi cơ thể. Glaude cho biết ban đầu lớp tập thể h́nh như một “cơn ác mộng” đối với anh v́ những bài tập khiến anh mệt mỏi và không chịu đựng được.
Từng có thời điểm Glaude bỏ cuộc và không tiếp tục tập, tuy nhiên chế độ ăn kiêng hợp lư, Glaude vẫn tiếp tục giảm cân. Bên cạnh đó, anh tiếp tục quay trở lại pḥng tập thể h́nh và nhận được nhiều lời động viên từ các bạn tập, khiến anh càng có thêm quyết tâm.
Cuối cùng thành quả của Glaude đă được đến đáp khi trọng lượng cơ thể của anh giảm hơn 72kg chỉ sau 7 tháng. Giờ đây anh cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của ḿnh và đặc biệt anh đă t́m được một người bạn gái, là điều mà anh không có được trong khi vẫn là một người béo ph́.
Glaude hy vọng rằng nỗ lực của ḿnh sẽ là minh chứng để nhiều người như anh noi theo, nếu có quyết tâm th́ có thể vượt lên chính ḿnh và thay đổi bản thân.
T.Thủy
Theo DM/HP
John David Glaude, 21 tuổi, sống tại thành phố El Cajon (bang California, Mỹ) đă từng có trọng lượng cơ thể lên đến 163 kg, trước khi giảm xuống c̣n 90,7 kg chỉ sau 7 tháng ăn kiêng và tập luyện thể dục đều đặn.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=688406&stc=1&d=1415896101
John David Glaude trước (trái) và sau (phải) khi giảm cân
Tuy nhiên việc giảm cân quá nhanh khiến cho cơ thể của Glaude phải mang những lớp da thừa, là hậu quả của cơ thể quá béo trong quá khứ khiến lớp da bị giản ra và không thể thu lại được sau khi giảm cân. Điều này khiến Glaude không tự tin mỗi khi cởi áo, tuy nhiên anh vẫn cảm thấy tự hào v́ thành quả mà ḿnh đă đạt được.
Glaude cho biết vào thời điểm cơ thể anh trở nên quá mập, Glaude cảm thấy buồn, cô đơn và thiếu tự tin, anh thậm chí c̣n ghét cơ thể ḿnh v́ căn bệnh béo ph́ mà ḿnh đang mắc phải và lo sợ rằng ḿnh sẽ chết trước khi bước sang tuổi 30.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=688405&stc=1&d=1415896101
Giảm cân quá nhanh khiến cơ thể Glaude mang những khối da chảy xệ
Cuối cùng, Glaude quyết định thay đổi bản thân ḿnh. Anh bắt đầu ngừng ăn thức ăn nhanh, ngừng uống nước ngọt có ga và nhận ra rằng thức ăn kiêng là ch́a khóa cho quá tŕnh giảm cân của ḿnh.
Một vài tháng sau khi ăn kiêng, Glaude bắt đầu đến lớp tập thể h́nh và quyết tâm thay đổi cơ thể. Glaude cho biết ban đầu lớp tập thể h́nh như một “cơn ác mộng” đối với anh v́ những bài tập khiến anh mệt mỏi và không chịu đựng được.
Từng có thời điểm Glaude bỏ cuộc và không tiếp tục tập, tuy nhiên chế độ ăn kiêng hợp lư, Glaude vẫn tiếp tục giảm cân. Bên cạnh đó, anh tiếp tục quay trở lại pḥng tập thể h́nh và nhận được nhiều lời động viên từ các bạn tập, khiến anh càng có thêm quyết tâm.
Cuối cùng thành quả của Glaude đă được đến đáp khi trọng lượng cơ thể của anh giảm hơn 72kg chỉ sau 7 tháng. Giờ đây anh cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của ḿnh và đặc biệt anh đă t́m được một người bạn gái, là điều mà anh không có được trong khi vẫn là một người béo ph́.
Glaude hy vọng rằng nỗ lực của ḿnh sẽ là minh chứng để nhiều người như anh noi theo, nếu có quyết tâm th́ có thể vượt lên chính ḿnh và thay đổi bản thân.
T.Thủy
Theo DM/HP