pizza
12-06-2014, 23:54
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, và cả ở những người trẻ tuổi.
Một số triệu chứng của đau lưng là đau ở phía sau hoặc xung quanh hông, giảm tính linh hoạt của cột sống và gây khó ngủ.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=702377&stc=1&d=1417910059
Đau lưng có thể xảy ra v́ nhiều lư do như cơ bắp căng thẳng, chế độ ăn uống không đúng cách, thiếu hoạt động thể chất, viêm khớp, thừa cân, tư thế ngồi sai và mang thai.
Một cảm giác đau lưng có thể gây khó khăn để thực hiện các hoạt động ngày qua ngày. Nhưng các phương pháp điều trị tự nhiên này sẽ cung cấp cứu trợ nhanh chóng từ những đau đớn và cho phép bạn tận hưởng cuộc sống một lần nữa.
1. Gừng
Rễ gừng, được sử dụng để chữa nôn mửa, cũng có thể được sử dụng trong điều trị đau lưng. Các hợp chất chống viêm trong gừng có thể cung cấp cho bạn cứu trợ từ đau lưng.
Cách điều trị:
Áp dụng một số miếng gừng trên khu vực bị ảnh hưởng, tiếp theo là dầu khuynh diệp.
Cắt lát mỏng rễ gừng tươi và đặt chúng trong một chảo nước sôi. Đun nhỏ lửa và đun sôi trên lửa nhỏ trong ṿng 10 đến 15 phút. Cho hỗn hợp nguội đến nhiệt độ pḥng và ép nó. Thêm mật ong rồi uống. Bạn có thể uống trà gừng này hai hoặc ba lần một ngày trong một vài ngày cho đến khi bạn nh́n thấy sự cải thiện.
Bạn cũng có thể làm cho một cốc trà thảo dược với một nửa th́a cà phê hạt hạt tiêu đen, một nửa muỗng cà phê đinh hương và một muỗng cà phê bột gừng.
2. Lá húng quế:
Lá húng quế cũng có thể cứu của bạn khi bị đau lưng.
Cách điều trị:
Thêm 8-10 lá húng quế với một cốc nước và đun sôi cho đến khi nước bay hơi c̣n một nửa.
Hăy để nó nguội đến nhiệt độ pḥng và sau đó thêm một chút muối.
Với cơn đau nhẹ, uống thứ hỗn hợp này mỗi ngày một lần; cho cơn đau nặng, uống hai lần mỗi ngày.
3. Tỏi
Tỏi là một thành phần có thể giúp điều trị đau lưng. Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 tép tỏi mỗi buổi sáng lúc bụng đói. Bạn cũng có thể massage lưng với dầu tỏi.
Cách điều trị:
Để làm dầu tỏi, đun nóng một chút dầu dừa, dầu mù tạt hoặc dầu vừng trên lửa nhỏ và sau đó thêm 8-10 tép tỏi vào nó. Chiên tỏi cho đến khi nó có màu nâu. Lọc dầu và để nguội đến nhiệt độ pḥng.
Massage lưng của bạn nhẹ nhàng với dầu. Để thời gian và sau đó đi tắm trong nước ấm.
pizza@Vietsn © sưu tầm
Một số triệu chứng của đau lưng là đau ở phía sau hoặc xung quanh hông, giảm tính linh hoạt của cột sống và gây khó ngủ.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=702377&stc=1&d=1417910059
Đau lưng có thể xảy ra v́ nhiều lư do như cơ bắp căng thẳng, chế độ ăn uống không đúng cách, thiếu hoạt động thể chất, viêm khớp, thừa cân, tư thế ngồi sai và mang thai.
Một cảm giác đau lưng có thể gây khó khăn để thực hiện các hoạt động ngày qua ngày. Nhưng các phương pháp điều trị tự nhiên này sẽ cung cấp cứu trợ nhanh chóng từ những đau đớn và cho phép bạn tận hưởng cuộc sống một lần nữa.
1. Gừng
Rễ gừng, được sử dụng để chữa nôn mửa, cũng có thể được sử dụng trong điều trị đau lưng. Các hợp chất chống viêm trong gừng có thể cung cấp cho bạn cứu trợ từ đau lưng.
Cách điều trị:
Áp dụng một số miếng gừng trên khu vực bị ảnh hưởng, tiếp theo là dầu khuynh diệp.
Cắt lát mỏng rễ gừng tươi và đặt chúng trong một chảo nước sôi. Đun nhỏ lửa và đun sôi trên lửa nhỏ trong ṿng 10 đến 15 phút. Cho hỗn hợp nguội đến nhiệt độ pḥng và ép nó. Thêm mật ong rồi uống. Bạn có thể uống trà gừng này hai hoặc ba lần một ngày trong một vài ngày cho đến khi bạn nh́n thấy sự cải thiện.
Bạn cũng có thể làm cho một cốc trà thảo dược với một nửa th́a cà phê hạt hạt tiêu đen, một nửa muỗng cà phê đinh hương và một muỗng cà phê bột gừng.
2. Lá húng quế:
Lá húng quế cũng có thể cứu của bạn khi bị đau lưng.
Cách điều trị:
Thêm 8-10 lá húng quế với một cốc nước và đun sôi cho đến khi nước bay hơi c̣n một nửa.
Hăy để nó nguội đến nhiệt độ pḥng và sau đó thêm một chút muối.
Với cơn đau nhẹ, uống thứ hỗn hợp này mỗi ngày một lần; cho cơn đau nặng, uống hai lần mỗi ngày.
3. Tỏi
Tỏi là một thành phần có thể giúp điều trị đau lưng. Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 tép tỏi mỗi buổi sáng lúc bụng đói. Bạn cũng có thể massage lưng với dầu tỏi.
Cách điều trị:
Để làm dầu tỏi, đun nóng một chút dầu dừa, dầu mù tạt hoặc dầu vừng trên lửa nhỏ và sau đó thêm 8-10 tép tỏi vào nó. Chiên tỏi cho đến khi nó có màu nâu. Lọc dầu và để nguội đến nhiệt độ pḥng.
Massage lưng của bạn nhẹ nhàng với dầu. Để thời gian và sau đó đi tắm trong nước ấm.
pizza@Vietsn © sưu tầm