pizza
01-14-2015, 22:45
Nước cam chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, nhất là công dụng làm đẹp đối với phụ nữ. Tuy nhiên, có những thời điểm bạn không nên uống nước cam v́ rất có hại cho sức khoẻ, thậm chí nguy hiểm.
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=728698&stc=1&d=1421275508
Lợi ích của nước cam:
Hỗ trợ tiêu hóa
Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá tŕnh tiêu hóa. Loại trái cây này c̣n giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hăy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón măn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam c̣n giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.
Tốt cho da
Bạn mong muốn có làn da đẹp? Nên ăn một quả cam mỗi ngày. Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lăo hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.
Chống ung thư
Các nhà khoa học mới đây đă công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong pḥng thí nghiệm đă chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.
Tăng cường thể lực
Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu thừa nhận độc tính tiềm tàng trong nước cam nếu sử dụng quá mức, nhất là đối với trẻ em, người huyết áp cao, suy thận và bệnh nhân tiểu đường. Các cá nhân thuộc các nhóm này nếu uống quá nhiều nước cam, có thể gây ra phản ứng độc hại như tăng kali máu, cũng như liên quan mật thiết với dị ứng thực phẩm và bùng phát vi khuẩn (trong trường hợp chưa được tiệt trùng.)
Đặc biệt, có những thời điểm bạn không nên uống nước cam bởi sẽ gây tác dụng ngược rất hại cho sức khoẻ.
Thứ nhất, Sau khi ăn, uống 1 ly nước cam có nên không? Khi bạn vừa ăn xong mà uống ngay một cốc nước cam đúng là không có lợi. V́, trong nước cam có hàm lượng đường cao, nếu uống ngay sau khi ăn sáng làm cho đường lên men, gây śnh hơi, tức bụng rất khó chịu.
Thứ 2, với người bị viêm loét dạ dày, Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy th́ không nên uống nước cam, v́ nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm; và nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy th́ nên pha loăng chúng với nước và uống từng chút một thôi.
pizza@Vietsn © sưu tầm
http://vietsn.com/forum/attachment.php?attac hmentid=728698&stc=1&d=1421275508
Lợi ích của nước cam:
Hỗ trợ tiêu hóa
Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá tŕnh tiêu hóa. Loại trái cây này c̣n giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hăy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón măn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam c̣n giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.
Tốt cho da
Bạn mong muốn có làn da đẹp? Nên ăn một quả cam mỗi ngày. Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lăo hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.
Chống ung thư
Các nhà khoa học mới đây đă công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong pḥng thí nghiệm đă chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.
Tăng cường thể lực
Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu thừa nhận độc tính tiềm tàng trong nước cam nếu sử dụng quá mức, nhất là đối với trẻ em, người huyết áp cao, suy thận và bệnh nhân tiểu đường. Các cá nhân thuộc các nhóm này nếu uống quá nhiều nước cam, có thể gây ra phản ứng độc hại như tăng kali máu, cũng như liên quan mật thiết với dị ứng thực phẩm và bùng phát vi khuẩn (trong trường hợp chưa được tiệt trùng.)
Đặc biệt, có những thời điểm bạn không nên uống nước cam bởi sẽ gây tác dụng ngược rất hại cho sức khoẻ.
Thứ nhất, Sau khi ăn, uống 1 ly nước cam có nên không? Khi bạn vừa ăn xong mà uống ngay một cốc nước cam đúng là không có lợi. V́, trong nước cam có hàm lượng đường cao, nếu uống ngay sau khi ăn sáng làm cho đường lên men, gây śnh hơi, tức bụng rất khó chịu.
Thứ 2, với người bị viêm loét dạ dày, Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy th́ không nên uống nước cam, v́ nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm; và nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy th́ nên pha loăng chúng với nước và uống từng chút một thôi.
pizza@Vietsn © sưu tầm