pizza
03-04-2015, 22:20
Cơ thể con người trung b́nh có chứa 75% nước. Không uống đủ nước đồng nghĩa với việc chúng ta đang gây ra toàn bộ các vấn đề sức khỏe nguy hiểm mà hoàn toàn có thể tránh được bằng cách tăng lượng nước uống hàng ngày.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=746937&stc=1&d=1425507617
Khi bạn cảm thấy khát, đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đă mất nước và nhiều nguy cơ xấu có thể xảy ra với sức khỏe bạn. Hầu hết mọi người đánh giá thấp về lượng nước nên được tiêu thụ đủ hàng ngày.
Người lớn trung b́nh mất khoảng 10 cốc nước mỗi ngày bằng cách thở ra, ra mồ hôi, đi tiểu và loại bỏ chất thải nên nó không mất nhiều thời gian cho một sự mất cân bằng nước xảy ra.
Khi bạn xem xét rằng máu được tạo thành từ 92% nước, cơ bắp là 75% nước, bộ năo của chúng ta là 75% nước và xương của chúng tôi là 22% nước, bạn có thể thấy tại sao nước, hoặc thiếu nó, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của chúng ta.
Dưới đây là một số cách thức mà chúng ta đang mạo hiểm sức khỏe của chúng ta từ việc không uống đủ nước.
CAO HUYẾT ÁP
Trong một cơ thể hoàn toàn b́nh thường, máu chứa khoảng 92% nước. Khi chúng ta bị mất nước, máu trở nên đặc hơn dẫn đến đề kháng cao để giải phóng ḍng chảy của máu và làm tăng huyết áp.
CHOLESTEROL CAO
Nếu cơ thể bị mất nước, nó sẽ tạo ra cholesterol nhiều hơn như một phương tiện ngăn chặn sự mất nước hơn nữa từ các tế bào.
RỐI LOẠN TIÊU HÓA
Thiếu nước và khoáng chất kiềm bao gồm magiê và canxi có thể dẫn đến nhiều rối loạn tiêu hóa như viêm dạ dày, loét và axit trào ngược.
ĐAU, CỨNG KHỚP
Các mô sụn trong khớp xương của chúng ta chủ yếu bao gồm nước. V́ vậy t́nh trạng mất nước sẽ gây ra một sự suy yếu của sụn và việc sửa chữa tự nhiên bị gián đoạn mà dẫn đến đau và cứng khớp.
BÀNG QUAN VÀ THẬN
Trong một cơ thể bị mất nước có sự tích tụ các độc tố và chất thải axit làm thận không thể tuôn ra những chất hiện có hiệu quả. Điều này sẽ cung cấp một môi trường lư tưởng cho vi khuẩn phát triển mạnh và bàng quang hoặc thận nhiễm trùng là kết quả thường xuyên.
pizza@VietBF © sưu tầm
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=746937&stc=1&d=1425507617
Khi bạn cảm thấy khát, đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đă mất nước và nhiều nguy cơ xấu có thể xảy ra với sức khỏe bạn. Hầu hết mọi người đánh giá thấp về lượng nước nên được tiêu thụ đủ hàng ngày.
Người lớn trung b́nh mất khoảng 10 cốc nước mỗi ngày bằng cách thở ra, ra mồ hôi, đi tiểu và loại bỏ chất thải nên nó không mất nhiều thời gian cho một sự mất cân bằng nước xảy ra.
Khi bạn xem xét rằng máu được tạo thành từ 92% nước, cơ bắp là 75% nước, bộ năo của chúng ta là 75% nước và xương của chúng tôi là 22% nước, bạn có thể thấy tại sao nước, hoặc thiếu nó, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của chúng ta.
Dưới đây là một số cách thức mà chúng ta đang mạo hiểm sức khỏe của chúng ta từ việc không uống đủ nước.
CAO HUYẾT ÁP
Trong một cơ thể hoàn toàn b́nh thường, máu chứa khoảng 92% nước. Khi chúng ta bị mất nước, máu trở nên đặc hơn dẫn đến đề kháng cao để giải phóng ḍng chảy của máu và làm tăng huyết áp.
CHOLESTEROL CAO
Nếu cơ thể bị mất nước, nó sẽ tạo ra cholesterol nhiều hơn như một phương tiện ngăn chặn sự mất nước hơn nữa từ các tế bào.
RỐI LOẠN TIÊU HÓA
Thiếu nước và khoáng chất kiềm bao gồm magiê và canxi có thể dẫn đến nhiều rối loạn tiêu hóa như viêm dạ dày, loét và axit trào ngược.
ĐAU, CỨNG KHỚP
Các mô sụn trong khớp xương của chúng ta chủ yếu bao gồm nước. V́ vậy t́nh trạng mất nước sẽ gây ra một sự suy yếu của sụn và việc sửa chữa tự nhiên bị gián đoạn mà dẫn đến đau và cứng khớp.
BÀNG QUAN VÀ THẬN
Trong một cơ thể bị mất nước có sự tích tụ các độc tố và chất thải axit làm thận không thể tuôn ra những chất hiện có hiệu quả. Điều này sẽ cung cấp một môi trường lư tưởng cho vi khuẩn phát triển mạnh và bàng quang hoặc thận nhiễm trùng là kết quả thường xuyên.
pizza@VietBF © sưu tầm