PinaColada
06-02-2015, 21:37
Để có vóc dáng thon gọn như hiện nay ca sỹ Hải Băng đã có chế độ ăn uống, tập luyện vô cùng chuẩn.
Tập gym
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=772113&stc=1&d=1433281006
Hải băng có chế độ tập luyện và ăn uống rất khoa học.
Hải Băng tập gym 6 ngày một tuần, trừ ngày Chủ nhật cô dành để nghỉ ngơi. Cô tập dưới sự hướng dẫn của huấn luận viên riêng, với các bài tập chú trọng giảm mỡ vùng bụng và đùi.
Một bí quyết khác giúp Hải Băng giảm cân nhanh chóng chính là nước chanh. Cô pha loãng nước chanh, uống liên tục trong ngày thay nước lọc.
Chế độ ăn uống ít calo
Hải Băng còn tự lên chế độ ăn uống ít calo mà vẫn đủ chất dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh và năng động. Cô không ăn nhiều đồ ngọt và tinh bột, thay vào đó là ăn thức ăn giàu protein như ức gà hấp, và rau xanh.
Lưu ý chọn nước chanh giảm cân
Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, bạn chưa ăn gì, nếu bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày của bạn. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng bị viêm loét dạ dày.
Bạn không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột và đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp
Tập gym
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=772113&stc=1&d=1433281006
Hải băng có chế độ tập luyện và ăn uống rất khoa học.
Hải Băng tập gym 6 ngày một tuần, trừ ngày Chủ nhật cô dành để nghỉ ngơi. Cô tập dưới sự hướng dẫn của huấn luận viên riêng, với các bài tập chú trọng giảm mỡ vùng bụng và đùi.
Một bí quyết khác giúp Hải Băng giảm cân nhanh chóng chính là nước chanh. Cô pha loãng nước chanh, uống liên tục trong ngày thay nước lọc.
Chế độ ăn uống ít calo
Hải Băng còn tự lên chế độ ăn uống ít calo mà vẫn đủ chất dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh và năng động. Cô không ăn nhiều đồ ngọt và tinh bột, thay vào đó là ăn thức ăn giàu protein như ức gà hấp, và rau xanh.
Lưu ý chọn nước chanh giảm cân
Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, bạn chưa ăn gì, nếu bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày của bạn. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng bị viêm loét dạ dày.
Bạn không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột và đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp