Cothu
06-04-2015, 09:11
Cuộc sống hiện tại phải đối diện với nhiều áp lực công việc. Phải biết giúp ḿnh tự thoải mái để tinh thần thoải mái hơn, cuộc sống trôi qua nhẹ nhàng hơn để làm việc hiệu quả hơn.
Thay nhạc báo thức:
Tiếng chuông báo thức làm bạn bực ḿnh. Vậy sao không thử cho một đĩa nhạc bạn thích vào máy, hẹn giờ. Tiếng nhạc êm dịu đánh thức bạn nhẹ nhàng hơn, mang đến cho bạn một tâm trạng thoải mái hơn. Và một ngày mới bắt đầu.
Tập thể dục:
http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/06m/04d/tt1.jpg
Chỉ cần dành chút ít thời gian cho vài động tác thể dục thôi. Vươn vai, xoay cổ nhẹ nhàng, vặn thân, hít thở sâu, bạn sẽ thật thoải mái đấy.
Tự làm một bữa sáng và thưởng thức:
Có nhiều người thà ngủ nướng thêm 10, 15 phút chứ không chịu làm cho ḿnh một bữa sáng. Bữa ăn sáng quan trọng nhất, nó mang đến năng lượng cho một ngày làm việc, nên thật tuyệt vời khi thưởng thức bữa sáng do chính tay ḿnh làm trong một buổi sáng yên tĩnh. Hạ quyết tâm nhé, từ mai bạn chịu khó dậy sớm nữa tiếng đồng hồ, làm cho ḿnh một bữa sáng và thưởng thức, nó nhất định đem đến cho bạn những điều thuyệt vời đó.
Đi tắm:
http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/06m/04d/tt3.jpg
Bạn thật không tin nhưng với việc tắm bằng nước ấm, mọi buồn phiền của bạn cũng sẽ trôi đi. Nếu gia đ́nh bạn có điều kiện tốt hơn, thật không ǵ bằng ngâm ḿnh trong bồn nước ấm (nhưng đừng quá lâu).
Quét dọn:
Trong bếp, một chồng bát đũa cao ngất, bên ngoài của sổ là một lớp bụi khá dày, quần áo dơ th́ vứt đầy đấy, chắc bạn sẽ bực lắm. Nhưng thay vào đó, sao bạn không phí thêm chút thơi gian để dọn dẹp? Rửa bát, quét bụi, dọn dẹp mọi thứ gọn gàng lại. Khi xung quanh bạn đă ngăn nắp, bạn thử nh́n lại một lần nữa, lúc này bạn cảm thấy thế nào? Vui không?
Rời xa ti vi:
Thử nghĩ nếu cả ngày bạn nằm ́ ra ghế, dán mắt vào ti vi, bạn sẽ thật mệt mỏi biết bao! V́ thế không nên dành thời gian qua nhiều cho việc xem tivi mà thay vào đó, bạn hăy làm những việc có ích khác (như dọn dẹp nhà cửa chẳng hạn).
Đi bộ:
http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/06m/04d/tt2.jpg
Dưới ánh nắng ấm áp của mặt trời, gió vi vu thổi, đây là thời điểm thích hợp để dạo phố, bách bộ. Có không ít người đi bộ sau bữa cơm tối, cũng tốt lắm. Nó không chỉ giúp bạn sảng khoái mà c̣n có ích trong việc tiêu hóa.
Đọc sách:
Bạn có từng nhớ cảm giác khi lật từng trang sách mới, tận hưởng mùi thơm của giấy mới và những chi tiết từng làm bạn cảm động không? Hăy dành chút ít thời gian, pha một tách cà phê, t́m một quyển sách hay và hăy tận hưởng lại cảm giác tuyệt vời ấy.
Mua một món quà cho ḿnh:
Thoạt đầu nghe thật nực cười nhỉ? Nhưng sao không thử mua tặng chính ḿnh một bó hoa, một chiếc dây nịch da hoặc một đôi giày hợp thời, thoải mái? Thậm chí là một món ăn ngon miệng? Thỉnh thoảng hăy “nuông ch́u” ḿnh một tư, bạn sẽ thấy ḿnh hạnh phúc.
Thay nhạc báo thức:
Tiếng chuông báo thức làm bạn bực ḿnh. Vậy sao không thử cho một đĩa nhạc bạn thích vào máy, hẹn giờ. Tiếng nhạc êm dịu đánh thức bạn nhẹ nhàng hơn, mang đến cho bạn một tâm trạng thoải mái hơn. Và một ngày mới bắt đầu.
Tập thể dục:
http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/06m/04d/tt1.jpg
Chỉ cần dành chút ít thời gian cho vài động tác thể dục thôi. Vươn vai, xoay cổ nhẹ nhàng, vặn thân, hít thở sâu, bạn sẽ thật thoải mái đấy.
Tự làm một bữa sáng và thưởng thức:
Có nhiều người thà ngủ nướng thêm 10, 15 phút chứ không chịu làm cho ḿnh một bữa sáng. Bữa ăn sáng quan trọng nhất, nó mang đến năng lượng cho một ngày làm việc, nên thật tuyệt vời khi thưởng thức bữa sáng do chính tay ḿnh làm trong một buổi sáng yên tĩnh. Hạ quyết tâm nhé, từ mai bạn chịu khó dậy sớm nữa tiếng đồng hồ, làm cho ḿnh một bữa sáng và thưởng thức, nó nhất định đem đến cho bạn những điều thuyệt vời đó.
Đi tắm:
http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/06m/04d/tt3.jpg
Bạn thật không tin nhưng với việc tắm bằng nước ấm, mọi buồn phiền của bạn cũng sẽ trôi đi. Nếu gia đ́nh bạn có điều kiện tốt hơn, thật không ǵ bằng ngâm ḿnh trong bồn nước ấm (nhưng đừng quá lâu).
Quét dọn:
Trong bếp, một chồng bát đũa cao ngất, bên ngoài của sổ là một lớp bụi khá dày, quần áo dơ th́ vứt đầy đấy, chắc bạn sẽ bực lắm. Nhưng thay vào đó, sao bạn không phí thêm chút thơi gian để dọn dẹp? Rửa bát, quét bụi, dọn dẹp mọi thứ gọn gàng lại. Khi xung quanh bạn đă ngăn nắp, bạn thử nh́n lại một lần nữa, lúc này bạn cảm thấy thế nào? Vui không?
Rời xa ti vi:
Thử nghĩ nếu cả ngày bạn nằm ́ ra ghế, dán mắt vào ti vi, bạn sẽ thật mệt mỏi biết bao! V́ thế không nên dành thời gian qua nhiều cho việc xem tivi mà thay vào đó, bạn hăy làm những việc có ích khác (như dọn dẹp nhà cửa chẳng hạn).
Đi bộ:
http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/06m/04d/tt2.jpg
Dưới ánh nắng ấm áp của mặt trời, gió vi vu thổi, đây là thời điểm thích hợp để dạo phố, bách bộ. Có không ít người đi bộ sau bữa cơm tối, cũng tốt lắm. Nó không chỉ giúp bạn sảng khoái mà c̣n có ích trong việc tiêu hóa.
Đọc sách:
Bạn có từng nhớ cảm giác khi lật từng trang sách mới, tận hưởng mùi thơm của giấy mới và những chi tiết từng làm bạn cảm động không? Hăy dành chút ít thời gian, pha một tách cà phê, t́m một quyển sách hay và hăy tận hưởng lại cảm giác tuyệt vời ấy.
Mua một món quà cho ḿnh:
Thoạt đầu nghe thật nực cười nhỉ? Nhưng sao không thử mua tặng chính ḿnh một bó hoa, một chiếc dây nịch da hoặc một đôi giày hợp thời, thoải mái? Thậm chí là một món ăn ngon miệng? Thỉnh thoảng hăy “nuông ch́u” ḿnh một tư, bạn sẽ thấy ḿnh hạnh phúc.