PinaColada
07-27-2015, 22:55
Nhiều người sẽ ngạc nhiên khi thấy thứ nhỏ bé nhưn bàn chải đánh răng th́ sao có thể hại sức khoẻ được. Nhưng chớ có coi thường như vậy! Nếu bạn không để ư sẽ rất nguy hiểm đấy!
Đặc biệt là những bạn có những thói quen dưới đây khi sử dụng bàn chải đánh răng th́ cần loại bỏ ngay để không gây hại cho sức khỏe.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=791754&stc=1&d=1438037851
Bạn phải biết cách sử dụng bàn chải đánh răng để không gây hại cho sức khỏe.
Để tất cả bàn chải của gia đ́nh vào một hộp chung
Đây cũng là một trong những sai lầm mà chúng ta hay mắc phải. Theo các nghiên cứu trên thực tế, có tới 80 % gia đ́nh mắc phải lỗi này. Nguyên nhân bởi bàn chải cái khô, cái ướt sẽ là môi trường cực kỳ thuận lợi cho các vi khuẩn hoạt động mạnh.
Bạn không làm sạch răng vào đúng thời điểm trong ngày
“Bàn chải nên là thứ cuối cùng răng bạn chạm vào ban đêm” Edmond R. Hewlett, Bác sĩ phẫu thuật nha khoa, giáo sư tại trường đại học Nha khoa UCLA cho biết.
Ăn vặt trước khi đi ngủ làm tăng đáng kể nguy cơ sâu răng nếu thức ăn vẫn được giữ lại giữa hai hàm răng của bạn.
Chải răng buổi sáng cũng không kém phần quan trọng. Việc sản xuất nước bọt (có tác dụng bảo vệ) trở nên chậm lại khi bạn đang ngủ, điều này thúc đẩy các vi khuẩn trong miệng nhân lên thậm chí c̣n nhanh hơn.
V́ vậy, bạn cần chải răng đều đặn mỗi sáng. Đánh răng đúng cách là bạn cần chải răng 2 lần/ngày trong ít nhất 2 phút, và đảm bảo dành 30 giây cho mỗi góc phần tư (răng phía trên bên trái, răng phía trên bên phải, tương tự với hàm dưới).
Giữ bàn chải trong hộp nhựa
Nhiều người cho rằng, việc bảo quản bàn chải đánh răng trong hộp nhựa có thể ngăn chặn xâm nhập của vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Curatola, đó là một trong những cách bảo quản bàn chải nguy hiểm nhất.
Môi trường yếm khí trong hộp nhựa là điều kiện để các vi khuẩn phát triển mạnh. Ông đưa ra cách bảo quản bàn chải bằng một miếng vải sạch có thể thấm nước và là hàng rào để ngăn bụi bẩn, vi khuẩn.
Nơi để bàn chải đánh răng quá gần toilet
Thường th́ chúng ta hay để bàn chải đánh răng trong pḥng tắm luôn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu khoảng cách từ toilet tới chậu rửa mặt ngắn th́ bạn cần để bàn chải trong hộp kín, tránh để bàn chải ra ngoài bởi các vi khuẩn độc hại từ toilet dễ dàng xâm nhập vào bàn chải, tốt nhất là bạn để bàn chải riêng ở những nơi khô ráo và có ánh nắng mặt trời sau mỗi lần đánh răng.
Làm sạch bàn chải bằng kem đánh răng
Rất nhiều người quan niệm dùng kem đánh răng để làm sạch bàn chải là tốt nhất. Nhưng thực tế th́ những loại kem đánh răng thông thường không thể làm sạch vi khuẩn trên bàn chải.
Bởi vậy, bạn hăy áp dụng những cách sau để vệ sinh bàn chải hiệu quả:
- Nhúng bàn chải đánh răng vào nước đang sôi. Mặc dù cách này sẽ làm các lông bàn chải yếu đi, tuy nhiên lại rất hiệu quả trong việc giết chết hàng triệu con vi khuẩn c̣n bám trụ trong bàn chải. Áp dụng phương pháp này 1 lần/tuần để hạn chế tối đa hư tổn cho bàn chải mà vẫn đảm bảo an toàn.
- Thỉnh thoảng ngâm bàn chải đánh răng trong dấm vài phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Thanh Thu/Theo Khỏe & Đẹp
Đặc biệt là những bạn có những thói quen dưới đây khi sử dụng bàn chải đánh răng th́ cần loại bỏ ngay để không gây hại cho sức khỏe.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=791754&stc=1&d=1438037851
Bạn phải biết cách sử dụng bàn chải đánh răng để không gây hại cho sức khỏe.
Để tất cả bàn chải của gia đ́nh vào một hộp chung
Đây cũng là một trong những sai lầm mà chúng ta hay mắc phải. Theo các nghiên cứu trên thực tế, có tới 80 % gia đ́nh mắc phải lỗi này. Nguyên nhân bởi bàn chải cái khô, cái ướt sẽ là môi trường cực kỳ thuận lợi cho các vi khuẩn hoạt động mạnh.
Bạn không làm sạch răng vào đúng thời điểm trong ngày
“Bàn chải nên là thứ cuối cùng răng bạn chạm vào ban đêm” Edmond R. Hewlett, Bác sĩ phẫu thuật nha khoa, giáo sư tại trường đại học Nha khoa UCLA cho biết.
Ăn vặt trước khi đi ngủ làm tăng đáng kể nguy cơ sâu răng nếu thức ăn vẫn được giữ lại giữa hai hàm răng của bạn.
Chải răng buổi sáng cũng không kém phần quan trọng. Việc sản xuất nước bọt (có tác dụng bảo vệ) trở nên chậm lại khi bạn đang ngủ, điều này thúc đẩy các vi khuẩn trong miệng nhân lên thậm chí c̣n nhanh hơn.
V́ vậy, bạn cần chải răng đều đặn mỗi sáng. Đánh răng đúng cách là bạn cần chải răng 2 lần/ngày trong ít nhất 2 phút, và đảm bảo dành 30 giây cho mỗi góc phần tư (răng phía trên bên trái, răng phía trên bên phải, tương tự với hàm dưới).
Giữ bàn chải trong hộp nhựa
Nhiều người cho rằng, việc bảo quản bàn chải đánh răng trong hộp nhựa có thể ngăn chặn xâm nhập của vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Curatola, đó là một trong những cách bảo quản bàn chải nguy hiểm nhất.
Môi trường yếm khí trong hộp nhựa là điều kiện để các vi khuẩn phát triển mạnh. Ông đưa ra cách bảo quản bàn chải bằng một miếng vải sạch có thể thấm nước và là hàng rào để ngăn bụi bẩn, vi khuẩn.
Nơi để bàn chải đánh răng quá gần toilet
Thường th́ chúng ta hay để bàn chải đánh răng trong pḥng tắm luôn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu khoảng cách từ toilet tới chậu rửa mặt ngắn th́ bạn cần để bàn chải trong hộp kín, tránh để bàn chải ra ngoài bởi các vi khuẩn độc hại từ toilet dễ dàng xâm nhập vào bàn chải, tốt nhất là bạn để bàn chải riêng ở những nơi khô ráo và có ánh nắng mặt trời sau mỗi lần đánh răng.
Làm sạch bàn chải bằng kem đánh răng
Rất nhiều người quan niệm dùng kem đánh răng để làm sạch bàn chải là tốt nhất. Nhưng thực tế th́ những loại kem đánh răng thông thường không thể làm sạch vi khuẩn trên bàn chải.
Bởi vậy, bạn hăy áp dụng những cách sau để vệ sinh bàn chải hiệu quả:
- Nhúng bàn chải đánh răng vào nước đang sôi. Mặc dù cách này sẽ làm các lông bàn chải yếu đi, tuy nhiên lại rất hiệu quả trong việc giết chết hàng triệu con vi khuẩn c̣n bám trụ trong bàn chải. Áp dụng phương pháp này 1 lần/tuần để hạn chế tối đa hư tổn cho bàn chải mà vẫn đảm bảo an toàn.
- Thỉnh thoảng ngâm bàn chải đánh răng trong dấm vài phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Thanh Thu/Theo Khỏe & Đẹp