Làm gì để đánh thức trí thông minh vào buổi sáng?

[thactrang]

Bắt đầu một ngày mới ai cũng muốn trí não được minh mẫn để có thể làm việc hiệu quả. Nếu muốn có được tinh thần và sự hứng khởi tích cực để bắt đầu làm việc thì hãy thực hiện những việc sau đây. Bạn sẽ thấy cơ thể mình được tiếp thêm sức mạnh.

Tắm vòi hoa sen, thiền, nghe nhạc hoặc giải những câu đố vui vào buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh cho não bộ.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19a.jpg
Tắm với vòi hoa sen sau khi ngủ dậy là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường sức mạnh não bộ vào buổi sáng và tăng năng suất công việc trong cả ngày.


http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19b.jpg
Hãy bắt đầu ngày mới bằng những bản nhạc tươi trẻ mà bạn thích. Nó không chỉ làm loại bỏ căng thẳng mà còn kích thích não bộ hoạt động tốt hơn.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19c.jpg
Hãy ngủ dậy đúng giờ vào mỗi sáng.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19d.jpg
Thưởng thức cà phê ở mức độ vừa phải vào buổi sáng. Theo các nghiên cứu, uống cà phê điều độ còn giúp tăng cường trí nhớ.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19e.jpg
Bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bộ não của bạn hoạt động tích cực và tinh nhanh hơn.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19f.jpg
Cùng với bữa sáng lành mạnh, bạn nên tập thể dục mỗi sáng. Thiền mỗi buổi sáng giúp tăng cường trí nhớ.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19i.jpg
Các câu đố trong báo và tạp chí không chỉ là một trò chơi việc giải các câu đố mỗi sáng giúp rèn luyện não.

http://intermati.com/cothu/Pictures/2015/09m/04dd/19j.jpg
Một giấc ngủ tốt kéo dài 7 tiếng sẽ làm cho não bộ hoạt động mạnh mẽ. Ngủ đủ giấc luôn mang đến sự tươi mới cho cơ thể, cũng như tâm trí.

Hãy cố gắng duy trì những thói quen tốt này để cơ thể luôn trẻ khỏe nhé.

[NongDan]

Thông minh vốn sẵn tính trời...